Sự phát triển
của bé

6 bước chuẩn bị cho "tập 2"

Khả năng thụ thai của người phụ nữ sẽ giảm dần đi theo thời gian. Đừng để bản thân phải chờ đợi quá lâu để có thêm một thiên thần nhỏ nữa chỉ vì những sai lầm tưởng chừng rất nhỏ trong cuộc sống hàng ngày. Với 6 điều chỉnh đơn giản dưới đây, bạn có thể tăng đáng kể cơ hội thụ thai cho tập 2 của mình

Mang thai lần 2

Lo lắng lớn tuổi và sức khỏe yếu hơn sau một lần vượt cạn làm cơ hội mang thai thấp hơn?

1/ Từ bỏ thói quen uống nước ngọt có ga

Theo nghiên cứu, những phụ nữ thường xuyên uống các loại nước ngọt có ga có khả năng thụ thai thấp hơn 16% so với những phụ nữ khác. Vì vậy, thay vì uống nước ngọt, bạn có thể chọn cho mình một loại nước uống dinh dưỡng khác, như nước ép chẳng hạn.

2/ Đi ngủ sớm

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, việc đi ngủ sớm, và có giấc ngủ từ 7-8 tiếng mỗi đêm sẽ giúp bạn “sẵn sàng” hơn cho quá trình thụ thai sắp tới. Đặc biệt, với những mẹ đang tiến hành thụ tinh trong ống nghiệm, việc đi ngủ sớm cũng cho thấy kết quả khả quan hơn so với những người thường xuyên ngủ muộn.

3/ Chú ý vệ sinh răng miệng

Bạn có ngạc nhiên khi biết các bệnh về răng miệng có thể “trì hoãn” khả năng mang thai của mình? Theo phần lớn các nghiên cứu gần đây cho thấy, không chỉ với nữ giới, các vấn đề về răng miệng cũng gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với khả năng sinh sản của nam giới. Theo đó, nếu có sức khỏe răng miệng tốt, “đội quân” của anh xã cũng sẽ khỏe mạnh hơn nhiều.

Tăng khả năng thụ thai với 8 "siêu phẩm"

Tăng khả năng thụ thai với 8 "siêu phẩm" Theo các chuyên gia sinh sản ở Mỹ, thay đổi một chế độ dinh dưỡng lành mạnh ít nhất 3 tháng trước khi mang thai giúp bạn tối đa hóa khả năng mang thai của mình. Rút ngắn thời gian mong con với 8 thực phẩm dinh dưỡng sau đây nhé!

4/ Tập thể dục với cường độ vừa phải

Nếu như thừa cân được xem như một trong những nguyên nhân hàng đầu gây cản trở khả năng thụ thai thì những người phụ nữ có thân hình “mình hạc sương mai” cũng đang nằm trong giới hạn báo động. Chính vì vậy, việc tập luyện thể thao để giữ cân nặng ổn định là điều cần thiết.

Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng, cơ hội thụ thai của bạn cũng giảm đáng kể. Theo nghiên cứu tiến hành trên những phụ nữ thường xuyên tập thể dục với cường độ mạnh hơn 5 giờ mỗi tuần sẽ có khả năng thụ thai thấp hơn 42% so với những phụ nữ thường xuyên có vận động nhẹ nhàng, vừa sức.

5/ “Cắt giảm” thời gian xem tivi của anh xã

Theo nghiên cứu của năm 2013 của Đại học Harvard cho thấy, thời gian xem tivi của nam giới có tỷ lệ nghịch với khả năng thụ thai của họ. Theo đó, những người danh hơn 20 giờ xem tivi/ tuần sẽ có khả năng thụ thai thấp hơn 44% so với những người hầu như không xem tivi.

Bắt mạch khả năng thụ thai của bạn

Bắt mạch khả năng thụ thai của bạn Khi bạn đang lên kế hoạch mang thai, việc kiểm tra sức khỏe sinh sản là một trong những bước quan trọng nhất. Thực ra, không cần phải đến gặp bác sĩ, chỉ cần kiểm tra sự thay đổi của cơ thể và cảm xúc, chúng ta có thể nắm bắt được khả năng thụ thai đang ở mức cao hay thấp

6/ Thư giãn

Bạn có biết nếu mình quá căng thẳng, cơ thể có thể “đình chỉ” quá trình rụng trứng? Và nếu không có sự rụng trứng, khả năng thụ thai của bạn gần như sẽ là một con số 0 tròn trĩnh. Vì vậy, dẹp bớt những lo toan muộn phiền qua một bên, và dành thêm nhiều thời gian thư giãn, “cục cưng” sẽ nhanh chóng lại xuất hiện một lần nữa thôi, bạn ơi.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

MarryBaby

Quảng cáo
Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc

Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc Thiếu men tiêu hóa bé biếng ăn, còi cọc. Nguyên nhân tiềm ẩn không phải mẹ nào cũng biết!

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
10 dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh chính xác mẹ bầu nên nhớ (QC)

Để dự đoán chính xác thời điểm em bé chào đời thực sự là điều khó khăn. Vì ở mỗi lần sinh ở mỗi người là khác nhau. Việc nhận biết sớm dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh sẽ giúp các mẹ bầu có thể chủ động chuẩn bị cho cuộc “vượt cạn” và chào đón con yêu được chu đáo hơn.

Cùng khám phá túi đồ vượt cạn dành cho mẹ bầu sắp sinh

Lượt xem: 90.543
Đăng ngày: 17/07/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32098 trả lời
    tích lũy được 16919 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 14720 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 12654 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 12084 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 10749 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT