Sự phát triển
của bé

Thể dục sai, khó có thai

Không phải cứ chăm chỉ luyện tập là bạn sẽ tăng cơ hội mang thai đâu nhé. Quan trọng là tập như thế nào. Thử kiểm tra xem mẹ có đang mắc phải sai lầm không nào

Thông thường, những phụ nữ dự định có con vẫn được khuyên tập thể dục, thể thao để chuẩn bị sức khỏe tốt cho quá trình mang thai. Ngay cả những bà bầu vẫn được khuyến khích tập luyện để giữ vóc dáng và sức khỏe cho kỳ sinh nở. Tuy vậy, việc luyện tập quá sức hay đặt mục tiêu sai lại tạo ra chướng ngại lớn cho bạn ngay từ bước khởi đầu cuộc hành trình mong con.

Giảm cân sai thời điểm
Có 6% phụ nữ không thể thụ thai vì họ quá gầy. Đừng cố gắng loại bỏ mỡ khỏi cơ thể khi bạn đang mong có thai. Nếu tỉ lệ mỡ trong cơ thể giảm xuống dưới 20% tức là bạn đang nằm trong nhóm báo động đỏ đấy!

Lưu ý chuyện giảm cân trước khi mang thai

Lưu ý chuyện giảm cân trước khi mang thai Với những phụ nữ béo phì, thừa cân, việc giảm cân trước khi mang thai là cần thiết để chắc chắn mẹ có đủ sức khỏe trong thai kỳ mà không gây ra những bệnh nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

Tập luyện quá sức
Các nhà khoa học cũng tìm ra rằng việc luyện tập đến kiệt sức làm giảm khả năng thụ thai xuống một nửa.

Nếu người phụ nữ không  bị thừa cân hay béo phì, việc đam mê các bài tập nặng như chạy bộ đường dài có thể trì hoãn việc mang thai. Các bài tập này ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, gây ra sự thiếu vắng quá trình rụng trứng, hành kinh và nhiều vấn đề liên quan đến sinh sản khác.

Vấn đề này rất thường xảy ra với các vận động viên và người chạy marathon.

Không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, duy trì tập luyện với cường độ cao quá lâu khiến cơ thể thiếu vắng estrogen, một hoóc-môn được xem như một phần của chu kỳ kinh nguyệt, hậu quả có thể là loãng xương hoặc bệnh tim.

Nếu bạn đang bơi, chạy bộ, tập gym hoặc đạp xe nhanh quá 5 giờ mỗi tuần, hãy giảm bớt cường độ và thời lượng tập luyện lại cho đến khi bé con đã chào đời khỏe mạnh nhé.

Khó có thai do tập luyện sai

Thể thao là một điều tuyệt vời cho mọi phụ nữ, vấn đề chỉ nổi lên khi bạn đi quá giới hạn

Lầm lẫn khi bổ sung dinh dưỡng
Đừng cho rằng tập thể thao đồng nghĩa với việc bạn phải ăn ít chất bột đường. Chất bột đường sẽ rất tốt để hồi phục sau khi tập luyện và tối ưu khả năng sinh sản. Bạn cũng có thể bổ sung một ít chất ngọt được làm từ dung dịch đường dextrose.

Tăng khả năng thụ thai với 8 "siêu phẩm"

Tăng khả năng thụ thai với 8 "siêu phẩm" Theo các chuyên gia sinh sản ở Mỹ, thay đổi một chế độ dinh dưỡng lành mạnh ít nhất 3 tháng trước khi mang thai giúp bạn tối đa hóa khả năng mang thai của mình. Rút ngắn thời gian mong con với 8 thực phẩm dinh dưỡng sau đây nhé!

Lưu ý cho các ông bố tương lai
Không chỉ giảm cơ hội thụ thai của phụ nữ, ngay cả cánh mày râu cũng gặp rắc rối nếu tập luyện quá mức.Một nghiên cứu trên các vận động viên đua xe đạp ở Tây Ban Nha cũng cho thấy, những người đạp xe trên 180 dặm mỗi tuần có nhiều tinh trùng dị dạng hơn. Nếu đang dự định cùng nàng sinh một hoàng tử hay công chúa, bạn không nên ghi danh một khóa tập nặng. Đây không phải thời điểm để chinh phục các thử thách về thể chất, bởi điều này có thể làm giảm khả năng sản xuất tinh binh.

MarryBaby

Quảng cáo
Rạn da khi mang thai - Vết dấu của tình yêu thương vĩ đại

Rạn da khi mang thai - Vết dấu của tình yêu thương vĩ đại 80% mẹ bầu bị rạn da khi mang thai. Mỗi ngày cùng với sự lớn lên của con, những vết rạn xuất hiện như chứng tích của tình yêu thương và hạnh phúc làm mẹ.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
“Thần chú” giúp mẹ tránh trầm cảm sau sinh (QC)

Trầm cảm sau sinh là căn bệnh thường hay gắn liền với phụ nữ, đặc biệt nhất đối với người lần đầu làm mẹ. Theo đó, người mẹ sẽ trải qua hàng loạt những cảm xúc như hạnh phúc, vui mừng, lo lắng, buồn rầu, khóc lóc kéo dài…

Trầm cảm sau sinh từ sự vô tâm của chồng

Lượt xem: 58.656
Đăng ngày: 20/02/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32074 trả lời
    tích lũy được 8489 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7366 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6342 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10140 trả lời
    tích lũy được 6047 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15563 trả lời
    tích lũy được 5423 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT