Sự phát triển
của bé

Các nhóm chất tốt cho khả năng sinh con

Khi muốn sinh con, việc bổ sung dinh dưỡng là quan trọng nhất. Các nhóm chất cần thiết sẽ có lợi cho sự phát triển của thai nhi, tăng khả năng thụ thai của người mẹ.

Ngoài việc chuẩn bị sức khỏe tốt nhất, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp vợ chồng bạn nhanh có em bé. Để giúp khả năng thụ thai được tốt hơn, bạn nên bổ sung các nhóm chất sau cho cơ thể.

Các loại thực phẩm chứa vitamin B: Nhóm chất này giúp cho quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn. Vitamin B thường có nhiều trong rau xanh, hàu, trứng, thịt đỏ và các loại hạt ngũ cốc. Sử dụng chúng thường xuyên chắc chắn sẽ giúp quá trình thụ thai của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Chất đạm: Các loại đạm động vật và đạm thực vật tốt cho sức khỏe, nhất là hệ tuần hoàn, giúp giảm tình trạng thiếu máu, tăng sức đề kháng và khả năng hoạt động của buồng trứng. Các loại thịt bò, gà, heo, đậu và cá là nhóm thực phẩm dồi dào chất đạm mà bạn có thể bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

kha nang thu thai 1

Sữa không chỉ tốt cho khả năng thụ thai mà cũng tốt cho quá trình mang thai của bạn

Nhóm chất bột đường: Là nhóm chất có lợi cho việc sản sinh các tế bào, giúp cơ thể khỏe mạnh. Cơm, gạo, cháo, miến, phở,… là những thực phẩm cần thiết để bạn bổ sung nhóm chất này. Tuy nhiên một lưu ý cho bạn là nên chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày để lượng đường bột được cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất.

Ngoài ra, chất béo cũng cần thiết cho cơ thể nhưng chỉ nên bổ sung một lượng vừa phải để tăng cường khả năng tuần hoàn máu.

Các loại axit folic cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi cũng cần được người mẹ bổ sung trước khi mang thai 3 tháng để tạo tiền đề tốt cho quá trình mang thai. Ngoài ra, các loại vitamin cần thiết khác cũng cần bổ sung để đảm bảo cơ thể bạn đủ khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và tốt cho thai nhi. Điều đó rất có lợi cho quá trình thụ thai, giúp tăng khả năng thụ thai.

Sữa là một trong những loại đồ uống rất quan trọng giúp cho quá trình thụ thai của bạn trở nên dễ dàng hơn. Trong sữa chứa những vi chất cần thiết cho sức khỏe của người mẹ đồng thời sẽ giúp bé có được sự phát triển tốt nhất khi ở trong bụng mẹ. Bạn có thể tùy theo lời khuyên của bác sĩ mà uống loại sữa phù hợp với cơ thể. Bạn cũng nên bổ sung đủ nước cho cơ thể để giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.

Các loại rau xanh, củ quả là những thực phẩm có lợi cho cơ thể, bạn có thể sử dụng chúng thường xuyên trong ngày. Tuy nhiên, nên lựa chọn những thực phẩm an toàn cho cơ thể.

Phan Anh

Quảng cáo
Có thể điều trị trĩ tận gốc bằng thảo dược thiên nhiên?

Có thể điều trị trĩ tận gốc bằng thảo dược thiên nhiên? Các trường hợp trĩ nặng thường được can thiệp phẫu thuật cắt búi trĩ. Tuy nhiên, xét về bản chất hình thành, phẫu thuật đôi khi chỉ là biện pháp giải quyết phần ngọn, bệnh hoàn toàn có thể tái phát bất cứ lúc nào.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 4.554.703
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT