Sự phát triển
của bé

Các nhóm chất tốt cho khả năng sinh con

Khi muốn sinh con, việc bổ sung dinh dưỡng là quan trọng nhất. Các nhóm chất cần thiết sẽ có lợi cho sự phát triển của thai nhi, tăng khả năng thụ thai của người mẹ.

Ngoài việc chuẩn bị sức khỏe tốt nhất, dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp vợ chồng bạn nhanh có em bé. Để giúp khả năng thụ thai được tốt hơn, bạn nên bổ sung các nhóm chất sau cho cơ thể.

Các loại thực phẩm chứa vitamin B: Nhóm chất này giúp cho quá trình thụ thai diễn ra thuận lợi hơn. Vitamin B thường có nhiều trong rau xanh, hàu, trứng, thịt đỏ và các loại hạt ngũ cốc. Sử dụng chúng thường xuyên chắc chắn sẽ giúp quá trình thụ thai của bạn trở nên dễ dàng hơn.

Chất đạm: Các loại đạm động vật và đạm thực vật tốt cho sức khỏe, nhất là hệ tuần hoàn, giúp giảm tình trạng thiếu máu, tăng sức đề kháng và khả năng hoạt động của buồng trứng. Các loại thịt bò, gà, heo, đậu và cá là nhóm thực phẩm dồi dào chất đạm mà bạn có thể bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

kha nang thu thai 1

Sữa không chỉ tốt cho khả năng thụ thai mà cũng tốt cho quá trình mang thai của bạn

Nhóm chất bột đường: Là nhóm chất có lợi cho việc sản sinh các tế bào, giúp cơ thể khỏe mạnh. Cơm, gạo, cháo, miến, phở,… là những thực phẩm cần thiết để bạn bổ sung nhóm chất này. Tuy nhiên một lưu ý cho bạn là nên chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày để lượng đường bột được cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất.

Ngoài ra, chất béo cũng cần thiết cho cơ thể nhưng chỉ nên bổ sung một lượng vừa phải để tăng cường khả năng tuần hoàn máu.

Các loại axit folic cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi cũng cần được người mẹ bổ sung trước khi mang thai 3 tháng để tạo tiền đề tốt cho quá trình mang thai. Ngoài ra, các loại vitamin cần thiết khác cũng cần bổ sung để đảm bảo cơ thể bạn đủ khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và tốt cho thai nhi. Điều đó rất có lợi cho quá trình thụ thai, giúp tăng khả năng thụ thai.

Sữa là một trong những loại đồ uống rất quan trọng giúp cho quá trình thụ thai của bạn trở nên dễ dàng hơn. Trong sữa chứa những vi chất cần thiết cho sức khỏe của người mẹ đồng thời sẽ giúp bé có được sự phát triển tốt nhất khi ở trong bụng mẹ. Bạn có thể tùy theo lời khuyên của bác sĩ mà uống loại sữa phù hợp với cơ thể. Bạn cũng nên bổ sung đủ nước cho cơ thể để giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.

Các loại rau xanh, củ quả là những thực phẩm có lợi cho cơ thể, bạn có thể sử dụng chúng thường xuyên trong ngày. Tuy nhiên, nên lựa chọn những thực phẩm an toàn cho cơ thể.

Phan Anh

Quảng cáo
Những lợi ích không ngờ của tã giấy giúp bé ngoan phát triển tính cách

Những lợi ích không ngờ của tã giấy giúp bé ngoan phát triển tính cách Tã lót thoải mái, bé ngoan và ít quấy hơn hẳn.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
7 lý do bạn nên tập yoga khi mang thai (QC)

Yoga tiền sản là một “gia vị” quan trọng mang lại cho các mẹ cuộc sống cân bằng, cơ thể khỏe mạnh cùng với tâm trạng hưng phấn trong suốt thai kỳ.

Bài tập Yoga cho bà bầu khoẻ mạnh, dẻo dai

Lượt xem: 6.780
Đăng ngày: 27/04/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • mẹ xí muội
    • 329 chủ đề | 
    • 4551 trả lời
    tích lũy được 49 điểm
    1
  • Thanh ngoan
    • 150 chủ đề | 
    • 1968 trả lời
    tích lũy được 48 điểm
    2
  • Lan Nguyễn
    • 338 chủ đề | 
    • 7854 trả lời
    tích lũy được 35 điểm
    3
  • linh đan
    • 0 chủ đề | 
    • 246 trả lời
    tích lũy được 26 điểm
    4
  • ĐỖ Minh Anh
    • 0 chủ đề | 
    • 204 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT