Sự phát triển
của bé

Đau dạ dày nên ăn gì? Chồng hay ăn nhậu, vợ nên biết đường

Đau dạ dày nên ăn gì? Nếu anh xã thường xuyên phải tiếp khách bằng bia rượu, chị em nên tìm hiểu ngay bí quyết sau để giúp chồng không bị chứng đau dạ dày đáng ghét hoành hành nhé.

Theo Hội khoa học Tiêu hóa Việt Nam, số lượng người có nguy cơ mắc bệnh dạ dày ở nước ta lên tới 70%. Việc lựa chọn đồ ăn thức uống đối với những người đau dạ dày rất quan trọng để giúp cải thiện tình trạng bệnh. Vì vậy, chị em nên quan tâm tới vấn đề đau dạ dày nên ăn gì để giúp anh nhà thoát khỏi tình trạng này nhé.

Đau dạ dày nên ăn gì?

Đau dạ dày nên ăn gì

Theo các bác sĩ, người đau dạ dày nên ăn các thực phẩm có thể bảo vệ niêm mạc dạ dày và chữa lành các vết loét hoặc giảm tiết axit. Bên cạnh đó, chị em nên bổ sung thêm các vitamin và các khoáng chất cần thiết giúp anh nhà tăng cường sức khỏe đường ruột sau đây:

1. Chuối

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Chị em nên bổ sung chuối cho anh xã vì loại quả này có thể giúp trung hòa lượng axit và làm giảm nguy cơ viêm tấy đường ruột nhờ chất pectin.

*Lưu ý: Chị em chỉ nên cho anh xã ăn chuối chín, không nên ăn chuối xanh vì nhựa chuối gây kích thích dạ dày khiến tình trạng viêm loét thêm nghiêm trọng.

2. Nước dừa

Nước dừa chứa các hoạt chất điện phân như canxi, magie nên có thể giúp tiêu diệt các vi khuẩn gây hại trong đường ruột.

3. Táo

đau dạ dày nên ăn gì

Táo rất giàu chất xơ hòa tan và enzyme, những chất này có tác dụng bôi trơn hệ tiêu hóa, giảm triệu chứng tiêu chảy. Bên cạnh đó, vỏ táo chứa một loại sợi thiên nhiên pectin (chất này hòa tan và giãn nở khi gặp nước), vì vậy có thể thúc đẩy sự hoạt động của dạ dày cũng như đường ruột, làm cho cho quá trình bài tiết trở nên thuận lợi hơn, từ đó giúp cải thiện chứng đau dạ dày.

4. Các loại thực phẩm thô

Đang đau dạ dày nên ăn gì? Thực phẩm thô được các chuyên gia khuyên dùng. Nhóm thực phẩm thô như gạo lứt, yến mạch, ngô nếp, các loại đậu, các loại hạt (vừng, hạt điều, bí, hướng dương) chứa nhiều chất xơ, khoáng chất và đặc biệt là các vitamin nhóm B rất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và tiêu hóa thức ăn.

Ngoài ra, thực phẩm thô còn chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ lớp màng tế bào ở thành trong của dạ dày.

5. Bánh mì

đau dạ dày nên ăn gì

Bánh mì là loại đồ ăn đặc biệt tốt cho người đau dạ dày, vì vậy nếu bạn đang phân vân đau dạ dày nên ăn gì vào buổi sáng thì bánh mì chính là lựa chọn tuyệt vời dành cho anh xã. Tinh bột mì tạo ra một lớp màng giúp bảo vệ dạ dày, giảm lượng dịch vị dư thừa, vì vậy giúp anh xã cải thiện cơn đau dạ dày.

*Lưu ý: Chị em không nên cho anh xã ăn bánh mì kèm với bơ hoặc mứt, vì hai thành phần này gây kích thích dạ dày. 

6. Canh, súp, cháo

Đây là nhóm đồ ăn lỏng dễ tiêu hóa, giúp giảm tình trạng đau dạ dày. Đau dạ dày nên ăn cháo gì? Bạn nên tăng cường các loại cháo xương, cháo thịt hoặc canh/súp (khoai tây, bí đỏ) cho anh xã nhé.

7. Nghệ và mật ong

Đau dạ dày nên ăn gì

Hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong là bài thuốc rất tốt cho người đau dạ dày. Bởi vì nghệ có khả năng chống viêm và giảm tiết dịch vị, còn mật ong lại giúp điều hòa nồng độ axit dạ dày. Do đó, chị em nên khuyến khích anh xã dùng bài thuốc này để cải thiện tình trạng bệnh.

8. Đau dạ dày nên ăn gì? Đừng quên gừng

Gừng được coi là một phương thuốc hữu hiệu để điều trị chứng đầy hơi, khó tiêu và đau dạ dày. Vì vậy, bạn nên bổ sung gừng vào các món ăn hàng ngày cho anh xã hoặc khuyến khích chồng nên ăn kẹo gừng hoặc uống trà gừng để làm giảm các cơn đau.

9. Bạc hà

Bạc hà thường được dùng để điều trị các chứng đầy hơi, khó tiêu, những cơn đau bụng bất ngờ hoặc chứng ợ nóng. Ngoài ra, bạc hà cũng có các tác dụng khác như điều trị cơn buồn nôn và các chứng đau đầu hoặc kích thích sự ngon miệng. Bạn nên pha cho chồng một ly bạc hà cay để uống hàng ngày nhằm cải thiện chứng đau dạ dày nhé.

10. Đậu bắp

Đau dạ dày nên ăn đậu bắp

Đậu bắp là thực phẩm vàng trong việc chăm sóc và bảo vệ dạ dày. Đậu bắp chứa nhiều carotene, pectin và vitamin B, C, E, protein, có tác dụng bảo vệ và ngăn ngừa các nguy cơ gây tổn thương niêm mạc dạ dày, làm các vết loét mau lành.

11. Sữa chua

Sữa chua cung cấp rất nhiều probiotic, một hoạt chất quan trọng sản sinh ra lactase, đóng vai trò tiêu diệt vi khuẩn gây hại và cải thiện chức năng tiêu hóa.

12. Cải xanh

Rau cải xanh như cải ngọt, cải thảo, cải bó xôi chứa lượng chất xơ dồi dào cùng isothiocyanate sulforaphane. Đây là loại hợp chất có khả năng hỗ trợ cơ thể tiêu diệt vi khuẩn H. pylori gây tổn thương dạ dày. Nếu chưa biết đau dạ dày nên ăn rau gì thì bạn nên chọn những loại rau thuộc họ nhà cải này nhé.

Ngoài 12 loại thực phẩm trên, bạn cũng có thể chọn những đồ ăn thức uống khác như trà thảo mộc, cây cam thảo, cây thì là, hành tây, cần tây, tỏi để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày cho anh xã.

Những lưu ý ăn đúng cách cho người đau dạ dày

Đau dạ dày nên ăn gì

Ngoài việc chọn những thực phẩm tốt cho dạ dày mà MarryBaby vừa nêu ở trên, bạn nên hướng dẫn anh nhà ăn đúng cách sau để bảo vệ dạ dày:

▪ Nên ăn chậm và nhai kỹ để gia tăng sự bài tiết của nước bọt, từ đó giúp trung hòa tính axit trong dạ dày.

▪ Không ăn quá no, hãy chia nhỏ bữa ăn hàng ngày để dạ dày không phải làm việc quá sức.

▪ Không nên để bụng đói hẳn mới ăn, thói quen này khiến dạ dày dễ bị tổn thương.

▪ Đồ ăn nên thái nhỏ, nấu chín mềm để dễ tiêu hóa. Nên hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, thay vào đó ưu tiên các món luộc, hấp hoặc hầm kỹ.

▪ Nên dùng đồ ăn lúc còn ấm (khoảng 30-40°C) để tiêu hóa tốt hơn. Bạn nên khuyên anh xã không ăn đồ ăn quá lạnh hoặc quá nóng gây kích thích dạ dày.

▪ Sau khi ăn, bạn khuyên chồng nghỉ ngơi hoặc đi bộ nhẹ nhàng, tránh hoạt động mạnh gây hại cho dạ dày.

Ăn gì trước khi uống rượu? Bí quyết giúp chồng không bị say xỉn

Ăn gì trước khi uống rượu? Bí quyết giúp chồng không bị say xỉn Một số loại thực phẩm có thể giúp bạn hạn chế tác động của rượu bia đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu nên ăn gì trước khi uống rượu và sau khi uống rượu trong bài viết sau.

Như vậy, bạn đã biết đau dạ dày nên ăn gì rồi chứ? Nếu anh xã thường xuyên đau dạ dày, chị em hãy ghi nhớ các chia sẻ của MarryBaby trong bài viết này để giúp anh xã cải thiện tình trạng bệnh nhé.

Hương Hoa

 

 

 

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Chăm sóc bé mọc răng: Mẹ cần biết? (QC)

Khi mọc răng, bé có thể biểu hiện một vài rối loạn trong cơ thể như mệt mỏi, rất quấy, hay khóc, ít ngủ, bứt rứt khó chịu và hay làm nũng cha mẹ.

Bé 7 tháng tuổi: Xuất hiện chiếc răng sữa đầu tiên

Lượt xem: 23.298
Đăng ngày: 25/09/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Vuumyka
    • 14 chủ đề | 
    • 3443 trả lời
    tích lũy được 3644 điểm
    1
  • Mèo Con
    • 0 chủ đề | 
    • 55 trả lời
    tích lũy được 2420 điểm
    2
  • Loan Thanh
    • 149 chủ đề | 
    • 17789 trả lời
    tích lũy được 2353 điểm
    3
  • Nguyễn Mai Hương
    • 0 chủ đề | 
    • 53 trả lời
    tích lũy được 1484 điểm
    4
  • Mẹ Mèo Con
    • 0 chủ đề | 
    • 31 trả lời
    tích lũy được 1403 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT