Sự phát triển
của bé

Có nên dùng viên nang đa vitamin khi chuẩn bị có thai?

Câu trả lời là không. Sử dụng liều lượng lớn một số loại vitamin và khoáng chất có thể khiến bạn bị ngộ độc. Nếu bạn đang cố gắng thụ thai, bạn không muốn đặt bản thân mình hay tính mạng của con vào tình trạng nguy hiểm đúng không nào?

Một số loại vitamin tan trong chất béo như vitamin A, D, E, và K được lưu trữ trong cơ thể và có thể gây ngộ độc nếu bạn sử dụng quá nhiều. Dư thừa vitamin A có thể gây ra dị tật bẩm sinh cũng như nhức đầu, tiêu chảy, gan và xương bị thương tổn. Trong khi đó những loại vitamin tan trong nước như vitamin B và vitamin C không được lưu trữ trong cơ thể, nhưng việc sử dụng lượng lớn các loại vitamin này vẫn có thể gây ra vấn đề. Tốt nhất là bạn nên tuân theo 100% liều lượng đề nghị hằng ngày cho mỗi loại vitamin và khoáng chất.

chuan bi co thai 1 (2)

Bổ sung vitamin khi chuẩn bị có thai và khi mang thai quá liều đều gây nguy hiểm

Thậm chí, nếu bạn không dùng nhiều vitamin, bạn vẫn có thể nhận được quá nhiều chất nếu bạn ăn nhiều hơn một khẩu phần ngũ cốc và thực phẩm hỗ trợ khác mỗi ngày. Vitamin và khoáng chất, cũng như thảo dược, được tìm thấy trong các loại nước khoáng, thức uống dinh dưỡng, và các loại thức ăn cung cấp năng lượng. Bạn nên đọc trên bao bì sản phẩm để biết chính xác liều lượng các loại vitamin mà bạn đang nhận được.

Khi chuẩn bị có thai, bạn cần một chế độ ăn uống cân bằng và bổ sung thêm khoảng 400 miligram axit folic và các vitamin cần thiết hằng ngày. Nên hỏi bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được hướng dẫn chi tiết về liều lượng các loại vitamin cần thiết cho cơ thể bạn.

MarryBaby

Quảng cáo
Phục hồi làn da rạn sau sinh

Phục hồi làn da rạn sau sinh Rạn da sau sinh được "cà phẳng", trả lại cho mẹ làn da mịn màng và tươi trẻ như trước khi sinh.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
5 trò chơi vui nhộn giúp bé phát triển (QC)

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hay việc học tập, hoạt động vui chơi là một sự bổ sung quan trọng giúp bé phát triển cân bằng. Qua những trò chơi đầy hào hứng, từng giác quan và kỹ năng của bé sẽ trở nên sắc bén, nhanh nhạy hơn. Tùy theo từng lứa tuổi, mẹ có thể lựa chọn trò chơi thích hợp và tham gia vào những hoạt động sảng khoái này để làm bạn cùng con

5 trò ảo thuật thú vị mẹ có thể chơi cùng con

Lượt xem: 9.684
Đăng ngày: 26/05/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • mẹ xí muội
    • 363 chủ đề | 
    • 5090 trả lời
    tích lũy được 43 điểm
    1
  • MarryBaby
    • 255 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    2
  • Nguyễn Hương
    • 1 chủ đề | 
    • 446 trả lời
    tích lũy được 17 điểm
    3
  • kimkt.dim
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    4
  • Đỗ Tuyến
    • 1 chủ đề | 
    • 207 trả lời
    tích lũy được 9 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT