Bất ngờ 7 lý do tiềm ẩn có thể khiến bạn không mang thai

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc giảm cơ hội có con đã được biết như tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc ngừa thai, phụ nữ hút thuốc lá (kể cả hút thuốc thụ động) hay thậm chí là vô sinh… Thực tế là vẫn có một số yếu tố bất ngờ mà bạn chưa từng nghĩ đến có thể khiến bạn không thể mang thai!

Nếu như bạn đang cố gắng mang thai, đừng để những sai lầm không đáng có cản trở dự tính của bản thân. Dưới đây là những lý do tiềm ẩn đôi khi khiến nhiều cặp vợ chồng không thể có con. Cùng Marry Baby điểm qua tất tần tật những lý do đó để có biện pháp phòng tránh bạn nhé!

1. Quá căng thẳng cũng sẽ dẫn đến nguy cơ không mang thai

Nhiều nghiên cứu cho thấy, khả năng sinh sản của người đàn ông sẽ bị ảnh hưởng đáng kể bởi các yếu tố gây căng thẳng diễn ra trong cuộc sống, bao gồm công việc, gia đình và các mối quan hệ xã hội. Điều này cũng tương tự đối với phụ nữ.

Việc căng thẳng làm ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần lẫn thể chất, cũng như tác động không tốt đến việc không thể mang thai. Khi bị stress, chức năng của vùng dưới đồi suy giảm, dẫn đến tuyến yên bị mất kiểm soát. Không may đây lại là tuyến điều tiết tuyến thượng thận, tuyến giáp và buồng trứng. Không chỉ có thế, nó còn ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

Gợi ý: Nếu thường xuyên rơi vào căng thẳng, bạn nên tham gia các lớp yoga, thiền, tập thể dục thường xuyên hoặc đến gặp chuyên gia tâm lý để giải tỏa.

2. Dùng chất bôi trơn không đúng cách

Chất bôi trơn là công cụ hỗ trợ để cuộc yêu thêm dễ dàng và thăng hoa hơn nhưng nếu dùng không đúng cũng dẫn đến việc không mang thai. Lý do là nó ảnh hưởng đến khả năng vận động của tinh trùng khiến cho con đường đi đến trứng trở nên khó khăn. Thêm nữa, độ pH, axit của chất bôi trơn cũng sẽ góp phần giết chết các tinh binh.

Vì vậy, để tránh tình trạng trên, bạn có thể sử dụng loại chất bôi trơn không ảnh hưởng đến tinh trùng. Một số sản phẩm được khuyến cáo là nên có độ pH phù hợp (từ 7.2 – 8.0) hoặc có chứa các ion như magie và canxi để bắt chước dịch tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng các biện pháp bôi trơn tự nhiên an toàn như dầu ô liu, dầu dưỡng ẩm cho em bé để thay thế.

3. Tính sai ngày rụng trứng

Việc áp dụng cách tính ngày rụng trứng để quan hệ sai cũng làm tăng nguy cơ bạn không thể mang thai lên rất cao. Theo lý thuyết thì phụ nữ sẽ rụng trứng vào ngày thứ 14 tính từ ngày có kinh đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt. Thế nhưng, độ dài chu kỳ kinh nguyệt của mỗi cá nhân là không giống nhau, cũng như hiện tượng rụng trứng không phải luôn diễn ra ở cùng một thời điểm. Vì vậy, tốt nhất bạn cần phải hiểu biết rõ về cách tính ngày rụng trứng của bản thân.

Trong khi đó, nhiều người lại cho rằng họ có hoàn toàn có khả năng nhận biết được dấu hiệu rụng trứng. Thực tế là nếu như đúng với chu kỳ, chất dịch âm đạo màu trắng, trơn sẽ tăng lên vài ngày trước khi trứng rụng. Tuy nhiên, nhiều người lại bỏ qua và cho rằng chất dịch bình thường mới là dấu hiệu đúng.

Ngày nay công nghệ có thể giúp bạn tính toán chính xác thời điểm rụng trứng thay vì chỉ đoán mò. Một số ứng dụng miễn phí như “Flo period Tracker” có sẵn trên hệ điều hành iOS và Android đều đưa ra dự đoán chu kỳ chính xác. Bên cạnh đó, que thử rụng trứng cũng là một phương pháp để xác định chính xác thời điểm rụng trứng.

4. Béo quá hoặc gầy quá cũng không tốt

Đừng xem thường việc này, vì khi chỉ số BMI thấp hơn bình thường sẽ có thể khiến bạn tăng nguy cơ rối loạn chức năng buồng trứng, vô sinh hoặc sinh non đó là trong trường hợp bạn suy dinh dưỡng. Còn khi thừa cân quá mức thì lại cản trở khả năng sinh sản.

Thế nên, việc đảm bảo duy trì chỉ số cơ thể cân đối là rất quan trọng, nếu để vượt quá chỉ số BMI lý tưởng thì cơ hội đậu thai sẽ thấp dần, bất chấp việc ngày rụng trứng của bạn có diễn ra đều đặn đi chăng nữa.

Lời khuyên là bạn nên sử dụng các ứng dụng chuyên biệt để theo dõi sát sao lượng calo và cân nặng, cũng như các biểu hiện sức khỏe bất thường nào khác.

5. Tập thể dục quá sức

Việc tập luyện quá sức cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn không thể mang thai. Dù rằng việc tập luyện sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sản ở mức độ nhất định nào đó; tuy vậy, điều quan trọng là bạn phải biết cách cân đối thời gian và lượng bài tập phù hợp.

Một khi tập quá sức sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng năng lượng, cũng như chu kỳ sinh sản. Thậm chí, có những nghiên cứu đã chứng minh nếu duy trì việc tập thể dục hằng ngày và quá sức sẽ cản trở việc mang thai.

6. Hạn chế ăn quá nhiều chất béo chuyển hóa

Hãy thực hiện điều này vì đây chính là một trong những cách giúp chính bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh của việc không mang thai. Cần xác định rằng các chất béo chuyển hóa có nhiều trong các món ăn nhanh, đồ chiên rán như bánh nướng, pizza, khoai tây chiên… Các loại thức ăn này ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng sinh sản, làm tăng nguy cơ rối loạn ngày rụng trứng lên đến 73%.

Do đó, tốt nhất cần hạn chế sử dụng các loại đồ ăn này đến mức tối đa. Thay vào đó, bạn nên chọn các loại thực phẩm khác thay thế như chuối, ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân hoặc sữa chua.

Ngoài ra, bạn cũng cần tránh những thói quen xấu không lành mạnh như hút thuốc lá, sử dụng rượu bia hay tiêu thụ nhiều sản phẩm giàu cafein như trà hoặc cà phê. Nhất là ở nam giới, những yếu tố này làm suy giảm số lượng và chất lượng của tinh trùng.

7. Đồ lót quá chật

Các chị em phụ nữ thường có xu hướng lựa chọn các loại đồ lót bó sát với mục đích làm tôn lên vóc dáng cân đối, nổi bật của mình. Thế nhưng, chúng lại chính là vật cản ảnh hưởng đến các cơ quan sinh sản, đồng thời hạn chế lưu thông khí dẫn đến khó chịu bức bối. Với nam giới, nếu bận đồ lót quá chật sẽ làm giảm số lượng tinh trùng.

Có con và được làm cha mẹ là điều mà nhiều người vẫn thường khao khát. Vì vậy, đừng để bất kỳ những nguyên nhân nào xảy ra cản trở khiến cho bạn không thể mang thai nhé!

MarryBaby