Sự phát triển
của bé

Lên thực đơn "nuôi" trứng

Muốn có một tiền đề tốt nhất cho sự hình thành và phát triển của thai nhi? Sao bạn không bắt đầu với việc cải thiện chất lượng "nàng" trứng của mình ngay từ bây giờ?

Không chỉ kéo dài thời gian chờ đợi của bạn, chất lượng trứng kém còn gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hình thành phôi thai. Vì vậy, muốn tạo tiền đề phát triển cho con, mẹ nên bắt đầu thực đơn “nuôi” trứng ngay từ hôm nay. Tham khảo ngay nhé!

Cải thiện chất lượng trứng

Muốn tăng sức khỏe cho “nàng” trứng, đừng bỏ qua 6 món sau đây, bạn nhé!

1/ Cải thiện chất lượng trứng nhờ trà xanh

Cũng chứa một lượng caffein nhưng việc uống trà xanh, ở một mức độ nhất định có thể mang lại những tác dụng tuyệt vời cho “nàng” trứng của bạn. Trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ sức khỏe các tế bào và giúp cho quá trình rụng trứng diễn ra đều đặn hơn.

2/ Muốn nhanh có con, không nên bỏ qua món cá!

Giàu chất béo omega 3, các loại các nói chung đều có tác dụng cân bằng lượng hoóc-môn nuôi dưỡng các tế bào trong cơ thể. Đặc biệt, theo nghiên cứu của các chuyên gia Mỹ, hàm lượng protein dồi dào trong cá cũng giúp cải thiện chất lượng trứng của phụ nữ. Bổ sung từ 300 – 400 gram cá mỗi tuần, nhưng tránh những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu lớn…, bạn nhé!

3/ Súp lơ xanh, nguồn folate phong phú

Súp lơ xanh là một trong những nguồn cung cấp axit folic phong phú, giúp bảo vệ thai nhi khỏi nguy cơ dị tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu thai kỳ. Ngoài ra, súp lơ xanh còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, canxi, vitamin C… , những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển nang trứng.

Tăng chất lượng trứng trong 90 ngày

Tăng chất lượng trứng trong 90 ngày Chất lượng trứng là yếu tố nền tảng tạo nên khả năng sinh sản. Sức khỏe của trứng quyết định việc có hay không quá trình thụ tinh và mang thai xảy ra. Vì vậy, ngay hôm nay, hãy bảo vệ lượng trứng bạn đang có và củng cố buồng trứng thông qua chế độ ăn uống, các loại thảo mộc, tăng lưu lượng máu

4/ Một ly sữa mỗi ngày để hạn chế nguy cơ vô sinh

Theo nghiên cứu, uống 1 ly sữa đầy đủ chất béo mỗi ngày sẽ giúp giảm 25% nguy cơ vô sinh so với những người không uống sữa. Nguyên nhân là do hàm lượng chất béo trong sữa có vai trò quan trọng đối với chức năng buồng trứng của phụ nữ.

5/ Ăn trứng “bổ” trứng

Trứng là một trong số ít những loại thực phẩm chứa vitamin D, dưỡng chất quan trọng đối với khả năng sinh sản của phụ nữ. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin B12 trong trứng cũng có vai trò tương tự như axit folic, giúp hạn chế nguy cơ dị tật ống thần kinh trong giai đoạn đầu của thai kỳ.

6/ Dưỡng chất từ những loại quả mọng

Hàm lượng chất chống oxy hóa đặc biệt cao trong những loại quả mọng như quả mâm xôi đen, mâm xôi đỏ, quả việt quất, dâu tây… có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng các tế bào của cơ thể.

>>> Xem thêm thảo luận có chủ đề liên quan:

Quảng cáo
Những lợi ích không ngờ của tã giấy giúp bé ngoan phát triển tính cách

Những lợi ích không ngờ của tã giấy giúp bé ngoan phát triển tính cách Tã lót thoải mái, bé ngoan và ít quấy hơn hẳn.

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
9 cách trị rôm sảy cho trẻ sơ sinh trong mùa nóng (QC)

Rôm sảy thường xuất hiện vào những ngày oi bức làm cho làn da bé yêu trở nên sần sùi. Bị rôm sảy, con cũng vô cùng khó chịu vì cảm giác ngứa ngáy. \"Bỏ túi\" ngay những cách trị rôm sảy cho trẻ sơ sinh dưới đây để làn da con luôn mát mẻ, khỏe mạnh, mẹ nhé!

Loạt mẹo dân gian trị rôm sảy hiệu quả

Lượt xem: 146.501
Đăng ngày: 21/04/2018 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • mẹ xí muội
    • 326 chủ đề | 
    • 4509 trả lời
    tích lũy được 59 điểm
    1
  • Thanh ngoan
    • 148 chủ đề | 
    • 1885 trả lời
    tích lũy được 48 điểm
    2
  • linh đan
    • 0 chủ đề | 
    • 246 trả lời
    tích lũy được 26 điểm
    3
  • ĐỖ Minh Anh
    • 0 chủ đề | 
    • 204 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 601 chủ đề | 
    • 15292 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT