Cách dễ thụ thai tự nhiên nhanh, hiệu quả cho vợ chồng

Với những ai đang mong có con chuyện tìm hiểu cách có thai nhanh từ dân gian tới hiện đại đều cần thiết. Nếu hai vợ chồng khỏe mạnh, quan hệ tình dục thường xuyên nhưng sau 6 tháng – 1 năm vẫn chưa có tin vui, lúc này cần đến “gõ cửa” các phòng khám hiếm muộn để được kiểm tra cụ thể.

Làm cách nào để có thai?

Nếu đang trong thời điểm tình nồng, trăng mật vừa qua mà đang mon tin vui ngay đừng quên tham khảo các có con nhanh dưới đây:

Kiểm tra sức khỏe sinh sản

Khác với suy nghĩ của nhiều người, kiểm tra sức khỏe sinh sản không chỉ dành cho những cặp đôi hiếm muộn. Những bạn đang chuẩn bị làm mẹ, hay thậm chí mới cân nhắc chuyện sinh con cũng rất cần kiểm tra. Đây là một bước chuẩn bị quan trọng góp phần không nhỏ vào sự thành công của các cặp đôi.

Kiểm tra không chỉ giúp bạn xác định tình trạng sức khỏe mà còn giúp bạn tránh những sai lầm thường gặp khi muốn có con. Hơn nữa, kiểm tra cũng giúp bạn phát hiện sớm và kiểm soát những vấn đề có thể gây ảnh hưởng tiêu cực như u nang buồng trứng, không rụng trứng, ít tinh trùng, tiểu đường, cao huyết áp, bệnh tuyến giáp…

Tốt nhất, bạn nên nhờ bác sĩ tư vấn kỹ về chế độ dinh dưỡng cũng như những lưu ý cần thiết trước khi chuẩn bị mang thai. Bạn có thể cần bổ sung thêm một số chất hoặc từ bỏ một số thói quen để bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé trong tương lai.

Đừng chỉ chăm chăm vào tư thế quan hệ mà quên đi khoái cảm mới giúp thụ thai nhanh

Cách quan hệ để có thai

Bạn được nghe kể rất nhiều “huyền thoại” về tư thế quan hệ dễ thụ thai, tư thế tốt nhất để sinh con trai, con gái? Thực tế, chưa có một bằng chứng khoa học nào chứng minh những điều này cả. Thay vì đặt nặng vấn đề này, bạn nên cố gắng thư giãn, thoải mái. Theo các chuyên gia, điều này thậm chí còn tốt hơn rất nhiều so với việc thực hiện đúng tư thế.

Nghiên cứu cho thấy việc đạt cực khoái sẽ làm khoang tử cung co lại, tạo áp suất đẩy tinh trùng di chuyển nhanh hơn. Vì vậy, nếu thư giãn, cơ hội mang thai của bạn sẽ nhiều hơn.

Hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt để để có thai nhanh

Cách có thai nhanh nhất là bạn phải hiểu rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình. Trong mỗi chu kỳ sẽ có một lần rụng trứng xảy ra. Trứng sau khi rụng chỉ sống được khoảng 24 giờ, vì vậy nó cần được thụ tinh ngay. Nếu không, trứng sẽ bị thoái hóa và thoát ra ngoài cũng với máu kinh nguyệt, bắt đầu một chu kỳ mới.

Hiểu rõ được chu kỳ dài ngắn thế nào, cách tính ngày rụng trứng ra sao, vợ chồng bạn sẽ không bỏ lỡ những cơ hội thụ thai tốt nhất.

Ngủ đủ giấc

Ngủ không ngon giấc hay thường xuyên mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng hệ thần kinh, dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi. Đối với nữ, thần kinh căng thẳng trong thời gian dài sẽ làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt.

Với nam giới, điều này có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng tinh trùng. Hơn nữa, một giấc ngủ ngon còn giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, nâng cao khả năng chống chọi với các vi khuẩn gây bệnh.

Vệ sinh răng miệng

Nhiều nghiên cứu gần đây đã cho thấy mối liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và khả năng thụ thai nhanh. Theo đó, đàn ông có sức khỏe răng miệng tốt sẽ có tinh trùng chất lượng cao, và khả năng sinh sản cũng vì vậy mà được tăng cao hơn hẳn.

Đồng thời, các chuyên gia cũng nhận thấy những phụ nữ mắc bệnh răng miệng sẽ mất nhiều thời gian thụ thai hơn so với những phụ nữ khác. Vì vậy, muốn nhanh có thai, chú ý chăm sóc “cái gốc” của mình ngay hôm nay, bạn nhé!

Luyện tập thể dục thể thao?

Không luyện tập, cơ thể bạn sẽ trở nên nặng nề hơn, và cân nặng cũng có nguy cơ vượt chuẩn, cản trở khả năng thụ thai. Tuy nhiên, tập luyện quá sức cũng gây hại không kém, bởi nó làm nửa sau của chu kỳ ngắn lại và gây xáo trộn ít nhiều đến cơ chế rụng trứng. Chú ý tập luyện vừa phải kết hợp ăn uống đủ chất, bạn sẽ nhanh “lên chức” ngay thôi

Thời điểm nào dễ mang thai nhất?

Theo lý thuyết, ngày thứ 14 trong chu kỳ kinh nguyệt là thời điểm dễ thụ thai nhất trong tháng. Tuy nhiên, đó là với những bạn có chu kỳ 28 ngày. Nếu thuộc số ít những bạn có chu kỳ nhiều hoặc ít hơn 28 ngày, thời điểm “vàng” của bạn sẽ “di động” khoảng trước và sau ngày thứ 14.

Tùy vào từng thời điểm, tỷ lệ thụ thai của bạn cũng sẽ khác nhau. Ngoài ra, theo các chuyên gia, việc bổ sung dinh dưỡng trong từng giai đoạn cũng góp phần không nhỏ vào khả năng thụ thai của bạn.

Mùa nào trong năm dễ thụ thai nhất?

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng độ di động của tinh trùng đạt đỉnh điểm vào mùa Hè và thấp nhất trong mùa Đông, cho dù thể tích tinh trùng là cao nhất vào mùa đông.

Như vậy thời điểm dễ thụ thai nhất là khi các “tinh binh” tích cực hoạt động chất lượng, thời gian từ tháng 7 đến tháng 8. Nếu bạn muốn có con, sinh hoạt vợ chồng nhiều hơn vì lúc này khả năng di động của tinh trùng lớn hơn đáng kể so với những tháng đầu năm.

Thay đổi thói quen mỗi ngày giúp bạn sớm có tin vui hơn

Chế độ ăn cân bằng để dễ có bầu

Theo các chuyên gia, thay đổi chế độ dinh dưỡng ít nhất 3 tháng trước khi có ý định có thai sẽ giúp bạn tối đa hóa khả năng thụ thai của mình.

Bạn nên tăng cường bổ sung kẽm vào thực đơn của mình và anh xã, bởi kẽm rất cần thiết để duy trì hoạt động sản xuất tinh binh và sức khỏe nàng trứng.

Đồng thời, hạn chế những thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ, hóa chất. Những chất có tẩm bột chiên hoặc có acrylamide sẽ làm tinh trùng yếu đi cũng như làm ảnh hưởng chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng khả năng thụ thai ở nữ. 

Bỏ túi 5 thực phẩm giúp thụ thai siêu tốc Trong quá trình chuẩn bị mang thai, chế độ dinh dưỡng luôn đóng một vai trò quan trọng. Bất kể là để ổn định chu kỳ kinh nguyệt, duy trì sức khỏe của tử cung, trứng hay tinh trùng, bạn đều cần đến một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Và đừng quên bổ sung thường xuyên những thực phẩm giúp thụ thai...

Chế độ sinh hoạt hằng ngày khoa học

Nếu bạng đang từng ngày ngóng trông việc mang thai đừng quên liệt kê những thói quen hàng ngày. Làm sao để có con nhanh? Có thể bạn sẽ phải loại bỏ một vài thói quen dưới đây:

• Sử dụng thức uống có ga thường xuyên
• Thức khuya
• Căng thẳng, stress
• Chế độc ăn chứa nhiều gluten
• Thừa cân
• Hút thuốc lá
• Thói quen để điện thoại đầu giường hay trong túi quần

Làm sao để áp dụng cách dễ thụ thai tự nhiên một cách hiệu quả nhất là một câu hỏi không quá khó, chỉ cần chú ý những “note” ngắn của MarryBaby trên đây thôi bạn nhé. Chăm sóc bản thân vừa đủ, luôn vui vẻ và thoải mái, đừng đặt nặng vấn đề có con thì cơ hội thụ thai càng nhanh hơn nhé.