Sự phát triển
của bé

20 điều chị em cần làm trước khi dự định có thai: Thay đổi thói quen

Bạn dự định có em bé trong thời gian tới? Danh sách 20 điều cần làm dành cho chị em mong có con dưới đây sẽ giúp bạn sẵn sàng cả về sức khỏe và tinh thần trước một trong những bước ngoặt lớn nhất của người phụ nữ.

Giảm tiệc tùng

Uống rượu và hút thuốc được cảnh báo nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai, còn trước khi có thai thì sao? Nếu bạn chỉ uống một vài ly cocktails vào cuối tuần, có thể bạn không cần thay đổi gì cả, miễn là bạn chắc chắn rằng mình đang không mang thai. Nhưng nếu tối nào bạn cũng uống rượu, ngay cả cocktails, thì đó lại là vấn đề cần phải ngừng lại ngay. Điều này cũng nên áp dụng với chồng bạn. Lượng alcohol quá mức sẽ ảnh hưởng đến khả năng thụ thai và có thể làm giảm số lượng tinh trùng ở nam giới.

Hút thuốc cũng ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng, đồng thời làm tăng nguy cơ trẻ bị khuyết tật, sảy thai, sinh non và nhiều biến chứng khác khi mang thai. Theo thống kê, có khoảng 13% những vấn đề liên quan đến khả năng thụ thai là kết quả của việc hút thuốc. Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy phụ nữ hít phải khỏi thuốc sẽ gặp nhiều vấn đề về khả năng có con hơn những phụ nữ khác. Do đó, khi muốn có con, đây là thời điểm tốt nhất để loại bỏ những thói quen xấu này và bạn nên đề nghị chồng cùng tham gia với mình.

20 điều chị em cần làm trước khi muốn có con: Thay đổi thói quen

Những phụ nữ có thói quen uống cà phê mỗi ngày cần hạn chế lại nếu muốn có con

Hạn chế caffeine

Nếu bạn thường xuyên uống 3-4 tách cà phê một ngày, bạn cần cắt giảm lượng caffeine này càng sớm càng tốt. Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc dung nạp quá nhiều caffeine sẽ khiến bạn dễ sảy thai.

Với hầu hết các trường hợp, mức tối đa 100mg caffein một ngày được xem là an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn sự an toàn tốt nhất cho con, bạn nên từ bỏ caffein hoàn toàn, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ. Đừng quên tính luôn những nguồn caffeine phổ biến khác như soda, trà, nước tăng lực và một số loại thuốc giảm đau. Một lon soda hoặc một gói trà xanh pha sẵn có thể chứa từ 30 đến 60 mg caffeine. Nếu bạn lo lắng, nhớ đọc kỹ thành phần để xem lượng caffeine phù hợp với bạn.

Quay trở lại bộ dạng nguyên thủy của bạn

Nếu bạn đang giấu màu tóc thực của mình dưới những lọn tóc nhuộm gợn sóng cần được chăm sóc kỹ lưỡng, bây giờ là thời điểm bạn nên cân nhắc việc để lại màu tóc và dáng tóc tự nhiên của mình. Lý do là bạn sẽ không muốn động tay động chân vào bất kỳ việc gì một vài tuần sau khi mang thai. Mặc dù không có nghiên cứu nào chứng minh rằng việc nhuộm tóc không an toàn đối với thai phụ, nhưng hầu hết các chuyên gia đều khuyến nghị bạn nên cố gắng hạn chế việc tiếp xúc với hoá chất, đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ khi những bộ phận quan trọng của bé đang trong giai đoạn phát triển. Nếu bạn lo lắng về việc nhuộm màu trở lại, bạn có thể để tóc highlights, nó sẽ giúp bạn tốn ít công chăm sóc hơn và cũng an toàn hơn đối với bạn.

Ngừng mua quần áo

Bạn sẽ không mặc vừa áo thun ôm và quần bó sau một vài tháng mang thai, vì thế những gì bạn mua bây giờ sẽ chỉ được mặc trong vòng vài tháng, sau đó bạn phải xếp xó tất cả cho tới khi sinh xong. Hơn nữa, bạn sẽ muốn bắt đầu dọn chỗ cho quần áo bầu khi bước sang giai đoạn thứ hai của thai kỳ. Thay vào đó, bạn nên mua những vật dụng như túi xách, giày và những phụ kiện khác mà có thể phù hợp với bạn cả khi bạn mang thai.

MarryBaby

Quảng cáo
Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc

Thiếu men vi sinh, trẻ biếng ăn còi cọc Thiếu men tiêu hóa bé biếng ăn, còi cọc. Nguyên nhân tiềm ẩn không phải mẹ nào cũng biết!

BẠN NÊN ĐỌC

Video mới nhất

Xem thêm
Chọn giờ tốt sinh mổ lấy hên, lợi bất cập hại mẹ tránh ngay! (QC)

Nhiều chị em còn chọn giờ tốt sinh mổ để mong bé và gia đình gặp nhiều may mắn. Tuy nhiên, tất cả bác sĩ đều khuyến cáo biện pháp này ẩn chứa nhiều nguy hiểm khôn lường các mẹ không nên áp dụng!

Chọn giờ tốt sinh con, nên hay không?

Lượt xem: 5
Đăng ngày: 19/07/2018 bởi Nguyễn Mận
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32099 trả lời
    tích lũy được 16919 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 14720 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 12654 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 12084 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 10749 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT