Chủ đề: Tư thế ngồi giúp cổ tử cung giãn nở nhanh

Các mẹ có thể từng nghe nói đến rất nhiều cách giúp sinh thường nhanh, ví dụ như uống nước lá tía tô, ăn dứa, ăn vừng đen…Tuy nhiên, theo quan điểm của các bác sĩ thì đó chủ yếu là những kinh nghiệm truyền miệng, có thể đúng với người này nhưng lại sai với người khác. Đặc biệt, nếu áp dụng không đúng cách, nó có thể khiến chị em khổ sở gấp trăm lần.
 Các bác sĩ khuyên các mẹ nên áp dụng tư thế ngồi CON BƯỚM!
Cách thực hiện tư thế này như sau:
– Ngồi cong chân, lòng bàn chân chạm vào nhau, giữ cho lưng thẳng.
– Đặt hai bàn tay nhẹ nhàng lên hai đầu gối.
– Nâng hai đầu gối lên, sau đó đặt hai đầu gối xuống sàn (vẫn giữ lưng thẳng). Duy trò từng tư thế trong khoảng 45 giây đến 1 phút rồi lặp lại lần thứ hai.
Mẹ bầu nên thực hiện tư thế con bướm từ những tháng cuối thai kì (từ tuần thứ 38 trở đi – khi thai nhi đã đủ tháng đủ ngày và sẵn sàng ra ngoài). Mẹ bầu nên cố gắng duy trì tập luyện thường xuyên, sẽ lấy đà cực tốt cho cuộc vượt cạn thần tốc hơn.
Chúc các mẹ vượt cạn nhanh chóng nha.

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8471 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6333 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5386 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT