Chủ đề: Tư thế ngồi giúp cổ tử cung giãn nở nhanh

Các mẹ có thể từng nghe nói đến rất nhiều cách giúp sinh thường nhanh, ví dụ như uống nước lá tía tô, ăn dứa, ăn vừng đen…Tuy nhiên, theo quan điểm của các bác sĩ thì đó chủ yếu là những kinh nghiệm truyền miệng, có thể đúng với người này nhưng lại sai với người khác. Đặc biệt, nếu áp dụng không đúng cách, nó có thể khiến chị em khổ sở gấp trăm lần.
 Các bác sĩ khuyên các mẹ nên áp dụng tư thế ngồi CON BƯỚM!
Cách thực hiện tư thế này như sau:
– Ngồi cong chân, lòng bàn chân chạm vào nhau, giữ cho lưng thẳng.
– Đặt hai bàn tay nhẹ nhàng lên hai đầu gối.
– Nâng hai đầu gối lên, sau đó đặt hai đầu gối xuống sàn (vẫn giữ lưng thẳng). Duy trò từng tư thế trong khoảng 45 giây đến 1 phút rồi lặp lại lần thứ hai.
Mẹ bầu nên thực hiện tư thế con bướm từ những tháng cuối thai kì (từ tuần thứ 38 trở đi – khi thai nhi đã đủ tháng đủ ngày và sẵn sàng ra ngoài). Mẹ bầu nên cố gắng duy trì tập luyện thường xuyên, sẽ lấy đà cực tốt cho cuộc vượt cạn thần tốc hơn.
Chúc các mẹ vượt cạn nhanh chóng nha.

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • mẹ xí muội
    • 325 chủ đề | 
    • 4426 trả lời
    tích lũy được 61 điểm
    1
  • Mẹ Bin Bo
    • 353 chủ đề | 
    • 8649 trả lời
    tích lũy được 26 điểm
    2
  • linh đan
    • 0 chủ đề | 
    • 246 trả lời
    tích lũy được 26 điểm
    3
  • nguyễn thị thoan
    • 601 chủ đề | 
    • 15262 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    4
  • Thanh ngoan
    • 146 chủ đề | 
    • 1880 trả lời
    tích lũy được 24 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT