Chủ đề: Thực đơn tốt đầy đủ chất cho con hàng ngày tràn đầy năng lượng.

Với các mẹ bỉm sữa thì việc mong muốn con ăn ngoan và đầy đủ chất hàng ngày là việc mẹ nào cũng muốn. Nhưng làm cách nào để giúp con ăn ngon miệng và đầy đủ chất thì quả là 1 bài toán hơi khó vì hầu hết trẻ đều có nhũng giai đoạn biếng ăn, chính vì thế hôm nay mình đang thử xây dựng 1 thực đơn đa dạng và đầy đủ chất cho con của mình dưới sự hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng, mời các mẹ cùng tham khảo nha.

  • Bữa sáng: bạn nên cho bé ăn các món nhẹ như cháo nấu với thịt heo, cháo trứng cho bé biếng ăn, cháo gà, cháo thịt bò, cháo bí đỏ… hoặc cho bé ăn bánh mỳ, nuôi, phở, bún hoặc súp cho bé.
  • Đến 9 giờ sáng: Bạn cho bé ăn các loại trái cây như xoài, đu đủ, dưa hấu hay uống các loại nước ép để bổ sung vitamin cho trẻ.
  • Buổi trưa: Bạn nên cho bé ăn cơm, tùy theo độ tuổi và sự phát triển răng hàm của bé mà bạn chọn loại thức ăn phù hợp với bé. Như những món chiên xào, canh…
  • Khoảng 2 giờ chiều: sau khi ngủ trưa dậy thì bạn cho bé uống sữa, ăn pho mai, bánh quy, bánh mì hoặc nước hoa quả tươi, sữa và bánh bông lan.
  • Bữa tối: Bạn cho bé ăn cơm như buổi trưa nhưng với những món phụ khác tránh trường hợp bé cảm thấy ngán. Thường thì buổi tối và buổi trưa được xem như thực đơn chính của trẻ.
  • Trước khi ngủ tối: Trước khi đi ngủ từ 1-2h bạn nên cho bé uống 1 cốc sữa.

Mình đã thử áp dụng cho con theo thực đơn này được khoảng 1 tuần nay , thấy con có vẻ khá thích thú. Hy vọng con yêu sẽ ngoan chịu khó ăn để mau lớn nha blush

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32099 trả lời
    tích lũy được 16919 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 14720 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 12654 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 12084 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 10749 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT