Chủ đề: Tắm nắng như thế nào mới hiệu quả với bé?

Việc tắm nắng cho bé là việc các mẹ phải làm khi bé sanh ra để giúp cở thể khỏe mạnh vì 80% vitamin D được tổng hợp ở da dưới tác dụng của tia cực tím tiếp xúc trực tiếp lên da, 20% vitamin D còn lại có từ sữa mẹ và thức ăn

Thường các bác sĩ khuyên là tắm nắng cho bé từ 6h -> 7h30 , người thì lại khuyên chỉ khoảng 6h -> 7h …

Thực ra thì không thể đưa ra 1 cái chuẩn thời gian nào thích hợp được vì còn tùy thuộc vào vùng miền & mùa nữa, như miền bắc lạnh thì có thể tắm nắng đến 8h còn miền nam nóng nực , có khi 7h30 nắng đã gắt lắm rồi.

  • Nắng như thế nào là thích hợp

Cách để biết nắng như thế nào là thích hợp, mẹ có thể kiểm chứng bằng da của mình, nếu các mẹ thấy nắng chiếu lên da mình cảm giác dịu nhẹ, không gắt, không nóng và rát là được.

  • Tắm nắng bao lâu là đủ

Nhiều mẹ sợ bé thiếu vit D mà cho bé tắm nắng thật lâu nhưng đó là 1 sai lầm nghiêm trọng mẹ nhé. Theo mình được biết thì tỷ lệ bé thiếu vit D ở Việt Nam là không cao, lý do:

  • VN là nước có khí hậu nhiệt đới
  • Đa phần các mẹ VN bây giờ rất hiện đại, không có ủ bé kín mít như các mẹ thời xưa
  • Các dấu hiệu để nhận biết bé thiếu vit D: đổ mồi hôi , rụng tóc vành khăn… thì những dấu hiệu này là bình thường. Còn bé thiếu Vit D hay không thì phải đi khám bác sĩ mới biết được và thường là bé sanh non  mắc bệnh này

Cách tắm nắng đúng :

– Ba ngày đầu :

Ngày đầu tiên: cho bé trong bóng râm khoảng 10- 15 phút, đừng cho bé ra nắng ngay vì da bé chưa quen, chưa thích nghi được

Ngày thứ hai: 20 phút

Ngày thứ ba: 30 phút.

– Giai đoạn tắm thực sự:

Ngày thứ tư: cho bé ra tắm nắng, che mặt và mắt cho bé. Bé mặc quần áo để hở từ bàn chân và cổ chân. Tắm mặt trước thân 5 phút và mặt sau 5 phút.

– Ngày thứ năm: Kéo phần che lên đầu gối, mỗi ngày tăng 5 phút.

– Những ngày sau: Kéo phần che lên đùi, rồi bụng, ngực, tay. Thời gian tắm tối đa không quá 30 phút. Mỗi đợt tắm 15 ngày. Sau đó cho bé nghỉ 10 – 20 ngày rồi có thể cho tắm lặp lại như trên.

Ngoài ra mình thấy nhiều mẹ hay tự ý đi mua vitamin D để tự bổ sung cho con thì đó là điều sai lầm và phải dừng lại ngay các mẹ nhé. Bé còn nhỏ , không giống người lớn như mình nên tất cả thuốc uống vào người đều phải có chỉ định của bác sĩ hết .enlightened

 

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32098 trả lời
    tích lũy được 16919 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 14720 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 12654 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 12084 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 10749 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT