Chủ đề: Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh

Chế độ dinh dưỡng là một trong yếu tố hàng đầu quyết định đến cân nặng và sự phát triển thể chất khỏe mạnh ở trẻ. Nhiều mẹ than rằng, mặc dù tẩm bổ cho con nhiều món ngon nhưng không hiểu sao bé mãi chẳng tăng cân. Những món ăn dưới đây hy vọng sẽ giúp ích cho mẹ trong việc cải thiện cân nặng cho bé. Các mẹ cùng tham khảo nhé!
1.Cháo tôm bí đỏ: thơm ngon mà còn giàu canxi, protein, Vitamin A, D giúp trẻ tăng cường trí tuệ và đặc biệt là rất tốt cho sự phát triển của xương.
– Nguyên liệu: 100g bí đỏ, 20g gạo nếp, 20g tôm tươi, 1 muỗng dầu ăn –  hành– hạt nêm.
– Chế biến: Gạo vo sạch và ngâm vào nước vài tiếng cho nở. Bí đỏ mua về gọt vỏ, đem rửa sạch rồi cắt khúc hoặc thái lát mỏng.Tôm bóc vỏ và tùy theo tuổi của bé mà cắt nhỏ hoặc xay nhuyễn rồi ướp với hạt nêm và đầu hành giã nát. Gạo nếp và bí đỏ cho vào nồi nước nóng nấu nhừ. Lưu ý lượng nước gấp khoảng 2 lần lượng gạo. Khi cháo đã chín nhừ, bạn cho tôm vào khuấy đều, cho dầu ăn và nêm gia vị nhạt để bé dễ ăn.
Rắc một chút hành, ngò đã cắt nhỏ lên bát cháo đã múc ra. Cho bé ăn lúc cháo còn ấm.
2. Súp khoai tây thịt bò:
Là món ăn đơn giản, được nhiều mẹ ưa dùng vì chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, cung cấp các năng lượng cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, đây còn là món trẻ dễ ăn nhờ hương vị béo ngậy, thơm ngon của phô mai, vị bùi bùi của khoai tây và ngon ngọt của thịt bò.
– Nguyên liệu: 50g thịt bò băm nhỏ, 1 củ nhỏ khoai tây, 1 miếng phô mai con bò cười, 200ml nước dùng, Gia vị, hành.
– Chế biến: Khoai tây nạo vỏ, rửa sạch đem hấp chín rồi dầm cho nhuyễn. Đun sôi nước dùng rồi cho khoai tây và thịt bò vào nấu chín. Nêm gia vị vừa ăn cho trẻ, sau đó cho phô mai vào và tắt bếp. Múc súp ra bát rồi thái nhỏ hành rắc lên trên và cho trẻ ăn ấm.
3. Các loại ngũ cốc:
Protein, vitamin E và chất béo đều là những dưỡng chất có trong các loại hạt ngũ cốc. Các thành phần này được coi là nguồn năng lượng dồi dào và bổ dưỡng cho bé còi tăng cân.
4. Quả bơ:
Bơ có nhiều calo giúp trẻ tăng cân nặng, chất béo tốt cho não. Bạn có thể nghiền nhuyễn bơ và trộn với sữa công thức, cho trẻ ăn kèm cùng với bánh mì sandwich sẽ là món tuyệt vời hấp dẫn các bé.
5. Trứng:
Trứng giàu protein là thực phẩm rất tốt cho sự phát triển cân nặng của trẻ. Tuy vậy, trẻ từ 8 tháng trở lên chỉ nên ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi thì có thể ăn nguyên quả mỗi ngày.

(ST)

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 16952 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 14726 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 12670 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 12088 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 10780 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT