Chủ đề: Nên sử dụng máy tính như thế nào để an toàn cho mẹ bầu và bé yêu

Tình cờ em đọc được thông tin này và em thấy rất là hay bởi hiện nay các mẹ bầu đa phần là không thể rời xa chiếc máy tính. Bởi một phần là do công việc của các mẹ, hơn nữa là do thói quen truy cập internet thường xuyên nữa nên các mẹ làm thế nào để sử dụng máy tính thật an toàn cho mẹ cũng như con yêu mà lại hiệu quả cho công việc nữa các mẹ nhé!
Như em được biết, màn hình máy tính hay laptop đều có bức xạ thấp vì vậy các mẹ cứ yên tâm sử dụng máy tính theo sở thích của mình hay cho công việc. Chỉ có thói quen và cách sử dụng máy tính như thế nào thì các mẹ cần chú ý những điều sau đây:
1. Không nên ngồi máy tính quá lâu vì nếu ngồi quá lâu sẽ khiến khớp vai, khớp tay hay lưng của các mẹ sẽ bị nhức mỏi. Do đó nên nghỉ ngơi khoảng 10 đến 15 phút nếu phải ngồi máy tính liên tục 1 giờ. Các mẹ nên ngồi ghế massge hoặc đi lại vận động cho thư giãn.
2. Khi ngồi máy tính thì các mẹ nhớ thẳng lưng hoặc có thể để chiếc gối xinh xinh để cho lưng luôn được thoải mái nhất. Và khoảng cách các mẹ ngồi so với màn hình máy tính nên ở khoảng 50-60cm nhé.
3. Ánh sáng màn hình laptop hay máy tính không nên để quá sáng, sẽ chói và gây khô mắt các mẹ ạ. Chỉ tầm 20 độ là hợp lý!
4. Phòng ốc rộng rãi, thoáng mát thì đúng là môi trường lý tưởng đối với mẹ bầu. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý không làm việc hay sử dụng máy tính trong môi trường quá sáng hay quá tối. Quá sáng là do các ánh đèn chiếu trực tiếp lên màn hình có thể gây nhiễu ánh sáng và điều đó không tốt cho mẹ bầu. Còn quá tối sẽ làm ảnh hưởng đến thị lực của mẹ.
5. Với các mẹ làm văn phòng thì thời gian làm việc từ 8 -10 tiếng, thậm chí hơn số giờ đó thì các mẹ nên chăm chỉ uống nhiều nước ( nước ép trái cây, nước gạo lứt rang…nước lọc) và ăn nhiều hoa quả (ưu tiên các loại quả có chứa tiền vitamin A như dâu tây, cherry, cam, quýt….). Hơn nữa các mẹ cũng đừng quên bổ sung các vitamin tan trong dầu như A, E…vitamin tan trong nước như C, vitamin nhóm B: B1; B6; B12… để tăng cường các dưỡng chất cho tế bào thần kinh, tốt cho thị giác và giúp giảm mệt mỏi, stress..
6. Trên bàn làm việc hay bàn để máy tính, các mẹ nên để những chậu cây xinh xinh như cây trầu bà, cây xương rồng…. sẽ giúp hấp thụ bớt những bức xạ từ máy tính mà lại có thể trang trí cho bàn làm việc trở nên sinh động và tạo cảm giác thoải mái cho mẹ bầu.
Trên đây là những thông tin em xin chia sẻ với các mẹ. Em mong rằng các mẹ sẽ chọn cho mình những cách sử dụng máy tính an toàn cho mẹ và con mà lại hiệu quả cho công việc của mẹ bầu,

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT