Chủ đề: Nám và rụng tóc sau sinh

Bên cạnh việc trí nhớ bị giảm sút hay còn gọi là não cá vàng, béo bụng thì nám da, rụng tóc là tình trạng rất phổ biến ở phụ nữ sau sinh. Sau khi sinh, lượng estrogen giảm xuống quá thấp, khiến tóc phát triển chậm và bị rụng nhiều. Ngoài ra trong thời kỳ mang thai, dưỡng chất được dành để cung cấp cho thai nhi. Sau khi sinh con, lại tiếp tục tập trung dưỡng chất cho bầu sữa nên dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, khiến da tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên da tóc dễ hư tổn.
Kết quả hình ảnh cho nám và rụng tóc sau sinh
Do đó, cách hiệu quả nhất để phục hồi mái tóc khỏe đẹp, làn da mịn màng không nám sau khi sinh thì các mẹ nên bổ sung các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho da, tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H… (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…) và uống nhiều nước. Các chất dinh dưỡng này sẽ theo máu đến nuôi da và tóc. Đồng thời hạn chế stress, giữ tinh thần thoải mái, tránh lo âu căng thẳng quá mức, vận động cơ thể nhẹ nhàng và ngủ đủ giấc… Duy trì sự cân bằng về thể chất và tinh thần góp phần giúp da và tóc khỏe đẹp hơn.
Kết quả hình ảnh cho mẹ sau sinh

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT