Chủ đề: Mẹo cho con bú để bà bầu có ngực đẹp

MẸO CHO CON BÚ ĐỂ MẸ CÓ BẦU NGỰC ĐẸP

 

Ai đến kỳ sinh nở và nuôi con đều lo lắng làm thế nào để có bộ ngực đẹp mà con vẫn được bú sũa mẹ đầy đủ! Các mẹ đừng quá kiêng khem. Ăn uống đầy đủ để có sức khỏe chăm sóc con và đầy đủ dưỡng chất cho con bú và hãy cho con bú đúng tư thế cũng như cai sữa cho bé đúng cách để có được bầu ngực đẹp các mẹ nhé!

 

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ và hầu như bà mẹ nào có sữa cũng luôn muốn duy trì cho con bú càng lâu càng tốt. Hãy cố gắng cho con bú hoàn toàn trong 6 tháng đầu và nếu có thể, hãy duy trì sữa mẹ đến 1-2 tuổi.

Tuy nhiên, có nhiều các mẹ phàn nàn rằng việc cho con bú sẽ khiến họ bị hỏng ngực, xệ ngực, ngực sẽ bị mất dáng. Chính những điều này khiến các mẹ luôn lo lắng và không yên tâm.

 

Mẹ đừng ngại ăn nhiều chất béo khi cho con bú: Chính những lời rỉ tai nhau đó, nhiều mẹ đã quyết định sẽ nhờ đến phẫu thuật thẩm mỹ sửa ngực sau khi cai sữa cho bé để lấy lại dáng ngực xưa. Tuy nhiên, việc phẩu thuật thẩm mỹ ngày càng tràn lan và khó kiểm soát vì thế mức độ an toàn không được đảm bảo. Thay vì, chọn lựa những phương pháp phẫu thuật thẩm mĩ nguy hiểm, các mẹ cho con bú nên biết cách tự chăm sóc và duy trì dáng ngực ngay khi cho con bú.mình có tham khảo và chia sẻ một vài mẹo cho con bú để mẹ có ngực đẹp các mẹ cùng góp ý nhá

1. Tăng cân và ăn thật nhiều chất béo: 

Muốn ngực đẹp, mẹ cho con bú đừng cố kiêng khem. Ngực được tạo thành bới các mô mỡ, do đó, khi mẹ tăng cân, số mỡ này sẽ tập trung vào ngực khiến ngực đầy đặn và đẹp hơn rất nhiều.

Ở bầu ngực không hề có cơ, chỉ có dây chằng làm nhiệm vụ giữ ngực. Khi các bà mẹ cho con bú, các dây chằng này sẽ bị dãn ra và lúc cai sữa cho bé, nếu không có độ đàn hồi tốt, nó sẽ khiến ngực bị chảy xệ.

Vì thế các chị em cần có một chế độ ăn uống hợp lý, đặc biệt chú ý ăn nhiều chất béo. Chất béo, ngay cả cholesterol, vẫn có vai trò quan trọng trong việc tạo nên cấu trúc trong cơ thể như các nội tiết tố, vitamin D và đặc biệt là làn da. Thiếu cholesterol sẽ khiến da nói chung và đặc biệt là da ngực nói riêng kém đàn hồi và dễ bị nhăn nheo.

Một trong những axit béo cần bổ sung là arachidonic – một loại axit béo có nhiều trong trứng gà và bơ.

2.Cho con bú đúng tư thế

Tư thế cho bé bú tốt nhất là người mẹ ngồi ở tư thế thoải mái trên ghế, chỉ khi sức khỏe của người mẹ yếu thì có thể nằm trên giường và cho bé nằm nghiêng bên cạnh để bú. Khi cho bé bú, hướng mặt bé về phía bầu vú, đầu và chân bé phải thẳng hàng, bụng bé áp sát vào người mẹ, mẹ dùng tay nâng cả bầu vú về phía miệng bé. Việc cho con bú đúng tư thế không chỉ giúp mẹ giữ được dáng cho ngực mà còn hạn chế được những rắc rối như bị nứt đầu vú hay chảy máu đầu vú.

 

Nhiều chị em bị ngực bên to bên nhỏ chỉ vì cho con bú không đều

Đối với mẹ hút sữa bằng máy cho con, khi hút sữa cũng chú ý giữ bình hút và phễu hút đứng thẳng, cố gắng nâng phễu hút ngang với bầu ngực. Tránh để phễu hút giật bầu ngực xuống dưới, lâu dần sẽ làm xệ bầu ngực.

3.Cho con bú đều hai bên ngực

Mỗi bầu ngực là một cá thể riêng biệt và hoàn toàn không liên quan đến nhau. Nếu các bà mẹ chỉ cho con bú đúng bên thuận của bé hoặc bên mẹ có nhiều sữa, lâu dần sẽ khiến ngực bên to bên nhỏ làm mất cân đối. Vì thế, các bà mẹ nên cho bé bú đều hai bên bầu ngực. Tốt nhất là mẹ nên ưu tiên cho con bú bên ngực nhỏ và ít sữa trước. Càng bú nhiều, sữa càng ra nhiều và ngực sẽ càng to hơn.

4.Mặc áo lót cho con bú

Hầu hết các chị em cho con bú đều thích “thả rông” vì cảm thấy áo lót rất vướng víu và phải thường xuyên phải cởi ra khi cho con bú. Tuy nhiên, khi ngực tăng kích thước và độ đàn hồi của ngực trở nên quá tải thì áo ngực sẽ là trợ thủ đắc lực giúp ngực của chị em cho con bú không bị mất dáng. Hãy lựa chọn cho mình một chiếc áo lót chuyên dụng dành cho cho bú và có kích cỡ phù hợp.

5.Thường xuyên massage ngực

Việc massage ngực khi cho con bú là việc rất cần thiết và quan trọng. Nó không những giúp chị em giữ được dáng ngực mà còn giúp sữa nhanh ra. Trước khi cho con bú, mẹ nên dùng một chiếc khăn nóng chườm lên bầu ngực, việc làm này có tác dụng làm giãn các tia sữa và các lỗ chân lông. Nhẹ nhàng dùng hai tay xoay tròn lấy bầu ngực khoảng 2-5 phút. Đợi tới khi sữa ra rồi mới bắt đầu cho con bú. Sau khi con bú xong, các chị em dùng khăn ướt lạnh chườm để co tia sữa lại.

6.Dùng chiến thuật để cai sữa

Bên cạnh việc giữ dáng ngực trong khi cho con bú, cai sữa đúng cách cũng góp phần rất lớn để “bảo toàn” dáng ngực cho các chị em. Các chị em cai sữa vào giai đoạn 4-6 tháng là những bà mẹ thường có tỷ lệ bị chảy xệ ngực nhất do đây là thời điểm nhu cầu sữa cho em bé bú đạt cao nhất. Vì thế cai sữa vào thời điểm này là không hề hợp lý chút nào.Thời điểm cai sữa hợp lý nhất là từ khoảng 1 năm rưỡi đến hơn 2 năm. Thời gian này, nhu cầu bú sữa của trẻ đã ít đi và ngực của mẹ không phải ngạc nhiên khi sữa đột ngột hết hẳn. Các dây chằng có thời gian để đàn hồi và các mô bắt đầu co lại từ từ.

Trong các mẹ ai còn mẹo nào hãy chia sẻ để chị em cùng giúp nhau đẹp như thủa chưa nuôi con nhá

:p

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Thi Nguyen
    • 32 chủ đề | 
    • 7 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Dương Mai
    • 71 chủ đề | 
    • 383 trả lời
    tích lũy được 82 điểm
    2
  • Ssarah
    • 13 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 80 điểm
    3
  • Trần Thi
    • 4 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    4
  • Dư Thị Lương
    • 73 chủ đề | 
    • 1024 trả lời
    tích lũy được 34 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT