Chủ đề: Mẹo giảm căng thẳng mệt mỏi

Căng thẳng, mệt mỏi gì cũng sẽ qua nếu bạn biết cách áp dụng các mẹo nhỏ sau:

1.  Cười: Khi bạn cười hormone gây căng thẳng sẽ bị suy giảm và hormone tạo cảm giác hưng phấn được tăng lên. Nụ cười còn giúp oxy được tăng cường và đẩy lùi căng thẳng.

2. Ngửi vỏ cam, chanh: Mùi hương tinh dầu của 2 loại quả này sẽ cung cấp nguồn năng lượng tuyệt vời cho cơ thể, khiến bạn cảm thấy thoải mái và phấn chấn hơn rất nhiều.

3. Tiếp xúc ánh sáng tự nhiên: Mỗi khi đầu óc căng thẳng và không thể tập trung gì được, bạn hãy thử đứng dậy và bước ra gần cửa sổ. Ánh sáng tự nhiên sẽ giúp bạn vui vẻ và thoải mái hơn.

4. Ngửi mùi cà phê: Mùi hương đặc biệt này lại hỗ trợ não bộ xuất ra các protein chống stress hiệu quả, bảo đảm xua tan mệt mỏi và căng thẳng cực hay đấy.

(ST)

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32099 trả lời
    tích lũy được 16919 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 14720 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 12654 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 12084 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 10749 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT