Chủ đề: Hướng dẫn tập thu hẹp âm đạo

Hôm trước mẹ Kem có chia sẻ về việc âm đạo bị mở rộng sau sinh khiến ảnh hưởng rất nhiều đến gẫn gũi vợ chồng. Có nhiều mẹ hỏi mẹ Kem, thậm c hí sốt ruột và cũng có hơi cáu vì mẹ Kem chưa chia sẻ cách luyện tập để thu hẹp âm đạo. Nay mẹ Kem rảnh thì chia sẻ cho các mẹ nhé.
Nói trước là cái này mẹ Kem cũng tham khảo thôi mới có thực hành một chút xíu sau sinh tuy nhiên là không nhiều nên có thể tác dụng chưa được như mong muốn.
Mẹ Kem đưa lên đây, một phần chia sẻ, một phần lưu lại để cùng tập luyện nữa. Chúng ta cùng cố gắng nhé. 

Cách làm: Thít chặt âm đạo như thể bạn đang cố gắng nhịn đi tiểu, giữ như thế trong 10 phút rồi thả ra. Thực hiện 20-40 lần/ngày chia đều ra hai thời điểm khác nhau (mỗi thời điểm 10-20 lần), bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt chỉ trong vòng 1 tháng.

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8472 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6333 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5385 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT