Chủ đề: Đèn ngủ và những tác hại không ngờ đối với trẻ sơ sinh

Trước giờ mình vẫn để đèn ngủ trong phòng cho con mà không biết tác hại của nó. Các mom cùng tham khảo bài viết này nhé.

Mẹ cảm thấy lo lắng khi để bé yêu ngủ trong bóng tối. Do đó, mẹ sắm cho bé một cái đèn ngủ thật xinh xắn để cảm thấy yên tâm hơn và cũng giúp mẹ thuận lợi hơn trong việc chăm sóc bé vào ban đêm. Tuy nhiên, điều này lại không hê tốt cho giấc ngủ của bé.

Đèn ngủ làm bé khó ngủ và ảnh hưởng đến sự tăng trưởng, phát triển của bé

Bé sơ sinh sẽ dễ ngủ hơn nếu ở trong môi trường bóng tối. Ánh sáng ức chế sự tiết melatonin – một hormone tự nhiên khiến bé buồn ngủ. Ngoài ra, sự phát triển của bé vẫn đang tiếp diễn trong khi ngủ, chính vì vậy giấc ngủ của bé sơ sinh vô cùng quan trọng. Một giấc ngủ ngon có thể thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển của bé, đồng thời cũng tăng sức đề kháng cho bé. Bật đèn ngủ, ánh sáng xuyên qua mí mắt và bộ não của bé sẽ không sản xuất melatonin nếu nó bị lẫn lộn giữa ngày và đêm. Điều này, không những khiến giấc ngủ của bé không sâu mà còn cản trở sự tiết hormone tăng trưởng trong khi ngủ. Mức độ hormone tăng trưởng giảm sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng, ảnh hướng đến quá trình trao đổi chất bình thường.

Trẻ ngủ dưới ánh đèn sẽ có hệ thống miễn dịch yếu hơn

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, những em bé ngủ đủ, ngủ sâu trong điều kiện không ánh sáng, cơ thể sẽ sản xuất lượng kháng thể chống virus cao gấp đôi những em bé khác.

Nguồn ảnh: Shutter StockNguồn ảnh: Shutter Stock

Vì vậy, để con có sức đề kháng tốt, mẹ nên đảm bảo ban đêm khi ngủ, bé không tiếp xúc với ánh sáng mạnh. Cách tốt nhất là các mẹ không nên thắp đèn ngủ suốt đêm, mà nên đặt cạnh giường chiếc đèn nhỏ để khi bé thức giấc, đòi bú, hay thay tã thì mẹ có thể bật đèn lên rồi sau đó có thể tắt luôn sau khi xong việc, để giúp bé mau chóng quay lại với giấc ngủ ngon.

Bật đèn khi ngủ ảnh hưởng đến phát triển thị giác của trẻ

Một giấc ngủ dài dưới điều kiện vẫn có ánh sáng sẽ bất lợi cho sự phát triển thị giác của bé. Khi bé ngủ, cơ mi sẽ khép lại và đôi mắt bên trong hoàn toàn thư giãn. Vậy nhưng, nếu ngủ dưới ánh sáng của đèn ngủ, vẫn có kích thích ánh sáng, đôi mắt bé vẫn sẽ tiếp tục hoạt động và cơ mi cũng không được nghỉ ngơi đầy đủ.

Nguồn ảnh: Shutter StockNguồn ảnh: Shutter Stock

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, khi mắt vẫn chưa thựa sự ổn định, điều này có thể dễ dàng gây thiệt hại cho võng mạc, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của tầm nhìn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đèn ngủ càng sáng sẽ làm càng tăng khả năng cận thị của trẻ theo cấp số nhân.

Đèn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bé

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng bất kỳ ánh sáng nhân tạo nào cũng sẽ tạo ra một áp lực. Sự tồn tại lâu dài của áp lực ánh sáng như vậy sẽ làm cho mọi người, đặc biệt là trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trở nên khó chịu, tâm trạng bồn chồn, khó ngủ. Đồng thời, để cho bé ngủ trong ánh đèn sẽ ảnh hưởng đến khả năng tự đánh thức của cơ thể bé, khiến bé ngủ không sâu, dễ thức giấc.

Những lưu ý khi tắt đèn ngủ để an toàn cho bé và tiện lợi cho mẹ

– Cha mẹ nên ngủ cùng bé hoặc ở trong phòng, bên bé cho đến khi bé ngủ say giấc.

– Không nên vội vã tắt đèn và khiến bé rơi vào bóng đêm đột ngột. Hãy sử dụng đèn ngủ có ánh sáng vàng, đỏ để chuyển tiếp trước khi tắt hẳn. Ánh sáng trắng sẽ hạn chế sự tiết ra melatonin nhưng ánh sáng vàng và đỏ thì không.

– Không bao giờ được lấy bóng tối để đe doạ bé, tạo nỗi sợ hãi với bóng tối cho bé.

– Nếu mẹ cảm thấy cần thiết phải có chút ánh sáng để tiện, đêm dậy chăm con, hãy hạn chế đừng để ánh sáng chiếu thẳng vào mắt con. Cố gắng chỉ sử dụng một chiếc đèn bàn nhỏ và có khu vực sáng chỉ xung quanh chỗ bố mẹ cần nhìn.

– Tạo thói quen ngủ trong bóng tôi cho con ngay khi vừa mới chào đời.

– Ban đêm nếu bé khóc, mẹ nên bế bé, cho ti hoặc ôm ấp dỗ dành. Tuyệt đối không nên bật đèn để trấn an bé.

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 16952 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 14726 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 12670 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 12088 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 10780 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT