Chủ đề: Cho trẻ ăn dặm đúng cách

Con bạn đã lớn đã đến tuổi cho ăn dặm? Mẹ đã biết ăn dặm đúng cách là như thế nào chưa? Chưa biết tam khảo bài viết này nhé
Biết cho trẻ ăn dặm đúng cách để cho bé có một sự khởi đầu tốt đẹp là điều mà các mẹ đáng để quan tâm, các mẹ có thể cho trẻ ăn dặm sớm từ 4 đến 6 tháng, trong giai đoạn này bé cần rất nhiều dinh dưỡng để phát triển lúc này sữa mẹ sẽ không đủ các chất dinh đưỡng cần thiết cho trẻ.
1. Nguyên tắc khi cho trẻ ăn dặm
cho-tre-an-dam1
Trước khi cho trẻ ăn dặm các mẹ phải tùy thuộc vào tùng thể trạng của bé mà tập cho con ăn dặm từ từ khi bé lên 4 tháng tuổi. Ăn dặm là những bữa tập ăn ở trẻ dần quen với thức ăn đặc, tuy nhiên nó không thể thay thế được sữa mẹ hay sữa bột mà bạn hãy xen kẽ chúng với nhau vừa rèn luyện cho bé ăn dặm còn đem lại nhiều dinh dưỡng cho bé. Nấu những món ăn có độ dinh dưỡng cần thiết cho độ tuổi của bé, ban đầu chỉ nên cho trẻ ăn vài muỗng bột để làm quen với khẩu vị và hệ tiêu hóa, khi bé đã quen với thức ăn bạn có thể tăng dần thành bữa chính cho bé.
2. Cho bé ăn dặm đúng cách theo 3 giai đoạn
– Giai đoạn ăn bột: Khi trẻ được 4 tháng tuổi mẹ bắt đầu cho bé ăn bột, bạn có thể mua những bột dinh dưỡng đóng hộp nhưng phải đảm bảo an toàn tốt nhất nên chọn mua của những hang uy tín trong những loại bột đầu này có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ. Hay bạn cũng có thể tự nấu bột cho bé vừa đảm bảo an toàn mà bạn có thể nấu theo khẩu vị của con mình, trẻ nhỏ bạn không nên cho trẻ ăn bột nấu với những loại hải sản nó có thể làm cho trẻ bị dị ứng.
– Giai đoạn ăn cháo: Giai đoạn trẻ đã lên 9 đến 10 tháng đã quen với thức ăn, bạn có thể nấu cháo cho bé ăn, các mẹ nên hầm sương lấy nước và cho phần thịt vào ninh chung cho thêm rau củ quả và cho them một chút dầu ăn để bé cóp đầy đủ các chất dinh dưỡng, khi nấu bạn nêm nếm gia vị cho trẻ em thật nhạt nếu bé nhà bạn ăn được  khi bạn không cho gia vị vào thì càng tốt cho sức khỏe.
– Giai đoạn ăn cơm: Ở giuai đoạn trên bạn đã cho bé ăn cháo được rồi dần dần hình thành những cho bé ăn cơm khi miệng bé đx đủ 20 cái răng, khi đó bé có thể nhai cơm thật kỹ  nhưng trước khi cho trẻ ăn cơm bạn cũng phải dằm cơm ra cho mềm. Trong khẩu phần ăn của trẻ cần có rau củ, hãy tập cho trẻ ăn rau bằng những laoij canh như rau đay mồng tơi, bí đỏ, trẻ vừa dễ ăn vừa có đầy đủ chất dinh dưỡng. Cắt rau củ miếng nhỏ dễ ăn để bé không bị hóc.
3. Cách cho trẻ ăn dặm tốt nhất phải đầy đủ 4 yếu tố
cho-be-an-dam-dung-cach-688
Tinh bột: gồm có gạo, khoai, nui, hay bánh mì…
Chất đạm: Kết hợp với những loại như cá, thịt, trứng, tôm, cua, đậu hũ…
Rau, trái cây: Rau mang lại nhiều chất xơ rất tốt cho trẻ, nhưng ngoài việc cho bé ăn rau, củ ra, bạn nên cho bé ăn những loại  trái cây tươi như: nho, cam, quít, chuối, đu đủ…
Dầu thực vật: tốt nhất bạn nên dùng dầu mè trong mỗi bữa ăn cho bé, dầu ô-liu, dầu hướng dương
Khi nấu đồ ăn dặm cho trẻ các mẹ nên tạo sự phong phú trong thực đơn cho con mình, thay đổi liên tục tránh tình trạng ăn quá nhiều 1 móm trong một ngày khiến bé cảm thấy chán ăn và do ăn quá nhiều cơ thể bé dư thừa các chất đó mà thiếu những thức ăn khác dẫn đến thiếu dưỡng chat bé sẽ bị đứng cân.
Tốt nhất đối với trẻ em bạn không nên nêm nhiều muối vào cho bé, nó sẽ để blaij biến chứng khi lớn lên như cao huyết áp và làm tổn thương thận của trẻ.
Ăn nhiều bữa cơm bạn cũng có thể đổi cho bé ăn mì, bún, ngũ cốc vừa làm cho trẻ hứng thú với rất nhiều thức ăn vừa cung cấp cho trẻ rất nhiều dinh dưỡng khác nhau.
4. Cách cho trẻ ăn dặm đúng cách nhất các mẹ phải lưu ý những vấn đề sau
cho-tre-an-dam
– Calorie: Các bạn phải đo đơn vị năng lượng có trong thức ăn theo tỉ lệ từng cân nặng cơ thể của trẻ, trẻ cần lượng calorie nhiều gấp 3 lần của người lớn
– Chất đạm: Nó rất quan trọng trong sự sống vì nó giúp xây dựng tế bào và mô cơ thể, cũng như calorie tùy theo vào trọng lượng cơ thể nhu cầu của trẻ lớn gấp 3 lần nhu cầu của người trưởng thành.
– Vitamin: Là chất thiết yếu cần cho sức khỏe của bé. Bạn nên cho bé đi khám định kỳ để biết được quá trình dinh dưỡng ở trẻ và hỏi ý kiến bác sĩ xem có cần bổ sung các loại  thuốc bổ sinh tố kịp thời cho trẻ không.
– Khoáng chất: Nó cần thiết cho sự phát triển xương và cơ bắp
Những lưu ý khi chọn đồ cho bé ăn dặm
Để đảm bảo sức khỏe của bé được tốt nhất, bạn nên chọn những thực phẩm tươi sống ở các cửa hàng thực phẩm sạch và uy tín. Lượng thức ăn mua cho bé nên dung hết trong ngày.
Chế biến rau khi vừa mua về
Hấp rau củ hoặc nấu chín với ít nước giúp bạn giữ được vitamin trong quá trình đun nấu
Nấu chín và vệ sinh sạch sẽ những món như thịt, cá, cua..
Không nên cho bé ăn những thức ăn dư thừa.
Đun nấu quá lâu rau củ sẽ làm mất đi vitamin
Không nên dùng nhiều muối, đường

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 25425 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 22089 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 19003 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 18132 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 16168 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT