Chủ đề: Chăm sóc da cho mẹ: 5 lời khuyên giảm tốc lão hóa

Tiếp tục chủ đề về 9 nguyên nhân “khó ngờ” gây lão hóa da mà lần trước Ad đã chia sẻ đến các mẹ trên cộng đồng MarryBaby.vn phần nào cũng gây bất ngờ cho các mẹ về những thói quen sinh hoạt tưởng chừng như vô hại hằng ngày hóa ra lại ảnh hưởng rất nhiều đến làn da mỏng manh của chúng ta nhiều đến vậy.

Tuy nhiên, các mẹ đừng vội thất vọng vì nếu biết cách chăm sóc, làn da của chị em phụ nữ ngoài 30 sẽ được cải thiện lên rất nhiều. Có lẽ nếp nhăn xuất hiện là điều không ai mong muốn, nhất là đối với phái đẹp. Phòng hơn là chống. Hãy bắt đầu từ ngay hôm nay. Một số cách sau đây sẽ giúp các mẹ làm được điều đó:

1.Thay đổi quan niệm chăm sóc da

Theo quan điểm mới từ các chuyên gia da liễu, lão hóa da không chỉ diễn ra theo tuổi, thời kỳ mà nó đang diễn ra theo ngày, theo giờ. Vì vậy, quan điểm chống lão hóa da của bạn cũng nên thay đổi để có thể khắc phục sớm nhất những dấu hiệu lão hóa khi nó mới ghé thăm.

Điều này có thể dễ dàng nhận ra, nếu vào buổi sáng khi bạn thức dậy da được cung cấp một lượng oxy đầy đủ nên da tươi trẻ, hồng hào. Trong ngày dưới tác động của môi trường và áp lực công việc mức độ hồng hào, căng mịn giảm dần, đến chiều khi nhìn xuống thấy gương mặt có vẻ như chảy xệ.

Con số nghiên cứu cho thấy, chỉ từ sáng đến tối, lớp biểu bì mỏng dần, vùng quanh mắt giảm 22% lớp biểu bì, khóe miệng giảm 27%, vùng trán giảm 3% lớp biểu bì.

Ngoài ra, có sự khác biệt rõ rệt giữa nếp nhăn của người châu Á và người châu Âu. Người châu Âu thường có nếp nhăn ở khóe miệng, cổ, cằm chảy,  còn người châu Á hay xuất hiện ở hai đầu chân mày.

2.Tập thể dục cho khuôn mặt

Giống như tập thể dục cho cơ thể, tập thể dục cho khuôn mặt sẽ giúp các cơ trên khuôn mặt chặt chẽ hơn, cơ mượt mà hơn đồng nghĩa với làn da đẹp không có nếp nhăn. Việc làm này nên được thực hiện sớm trước khi nếp nhăn xuất hiện và phải được duy trì thường xuyên. Những động tác đơn giản như há miệng lớn, nâng khuôn mặt hướng về phía bầu trời hoặc miết chân mày sẽ giúp ích cho khuôn mặt chống lại sự xuất hiện của nếp nhăn.

3. Nằm ngửa khi ngủ

Tư thế nằm ngửa được xem là cách thức tuyệt vời để tránh sự xuất hiện nếp nhăn trên mặt. Giấc ngủ có tầm quan trọng trong việc chống lại nếp nhăn và quá trình lão hóa, nhưng cách ngủ như thể nào để chống lại điều đó thì không phải ai cũng biết.

Khi nằm nghiêng, mặt ép xuống gối sẽ làm xuất hiện nếp nhăn trên má và cằm, còn khi nằm xấp sẽ xuất hiện nếp nhăn trên trán, vì vậy để giảm hình thành nếp nhăn, nên ngủ trong tư thế nằm ngửa là tốt nhất.

4. Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho da

– Da cần những vitamin giúp làm mới các tế bào (vitamin A), bảo vệ và chống lại tia cực tím (carotenoit và vitamin C) cũng như để tổng hợp collagen (vitamin B và C).

– Các nguyên tố vi lượng là nhu cầu không thể thiếu cho việc phòng ngừa sự lão hóa của biểu bì, sự nhiễm sắc tố của da, sự trao đổi giữa các tế bào và sự oxy hóa.

– Da còn cần là các axit béo. Nhóm omega 3 đặc biệt giúp làm mềm các mạch máu dưới da, tạo thuận lợi cho việc vận chuyển chất dinh dưỡng đến da. Còn nhóm omega 6 giúp chống lại sự lão hóa và tham gia vào quá trình sản xuất màng lipit – chất keo dính giữa các tế bào da.

5. Đối xử đúng cách với da

Luôn giữ cho da có độ ẩm nhất định là điều quan trọng không kém trong quá trình ngăn chặn sự xuất hiện của nếp nhăn. Để làm điều đó thì điều bạn cần ghi nhớ là không nên rửa mặt quá nhiều lần vì điều này sẽ làm mất đi chất dưỡng ẩm, dẫn đến khô da và nếp nhăn sẽ xuất hiện nhiều hơn. Một điều lưu ý nữa là tránh nheo mắt vì việc làm này vô tình sẽ thúc đẩy nhanh sự hình thành nếp nhăn ở quanh mắt.

Hy vọng với những cách chia sẻ trên đây. Chị em phụ nữ chúng ta sẽ không còn lo lắng quá nhiều về những nếp nhăn xấu xí trên gương mặt.

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 33901 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 29452 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 25338 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 24176 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 21556 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT