Chủ đề: Chế độ ăn cho trẻ 5 tuổi

Mình chia sẻ cho các mẹ chế độ ăn cho trẻ 5 tuổi để bé phát triển toàn diện về chiều cao và cân nặng mong muốn nhé:

Ngoài các bữa ăn chung với gia đình, trẻ cần được ăn thêm các bữa phụ như cháo, súp, bún, phở, uống thêm sữa. Có thể nấu các món ăn theo ý thích của trẻ, tuyệt đối không cho trẻ ăn bánh kẹo, nước ngọt, bim bim và các loại hoa quả ngọt trước bữa ăn. Cụ thể trong một ngày :
1/ Cho trẻ ăn từ 2- 3 bát cơm nát với cácloại thức ăn chế biến từ thịt, tôm cua, trứng, lạc, vừng, đậu, đỗ, rau xanh và dầu mỡ.
2/ Sữa tương đương khoảng 200ml – 250ml
3/ 2 – 3 bữa phụ như cháo, súp, bún, phở
4/ Hoa quả chín ăn sau các bữa ăn theo nhu cầu của trẻ.Lưu ý : Đối với trẻ biếng ăn, ăn được ít cơm thì những bữa phụ này lại rất quan trọng.

Với bé các mẹ cần chú ý tăng cường dinh dưỡng, ăn nhiều thức ăn cung cấp nhiều năng lượng như dầu mỡ, lạc vừng ; những thức ăn có chữa nhiều can xi như tôm cua, pho mát, sữa, trứng, vừng ; những thực phẩm giàu sắt và vitaminC, kẽm như mộc nhĩ, vừng, rau ngót, rau dền, và các loại sò, cá biển… Nhất là khi trẻ bị ốm, cần tăng thêm bữa ăn, hoặc lượng ăn cho trẻ (ăn trả bữa) để giúp trẻ hồi phục nhanh chóng và tiêm phòng vắc xin cho trẻ đầy đủ.

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Hương Ly
    • 9 chủ đề | 
    • 63 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    1
  • Dư Luân
    • 10 chủ đề | 
    • 9 trả lời
    tích lũy được 34 điểm
    2
  • lê Thị Ngọc
    • 8 chủ đề | 
    • 45 trả lời
    tích lũy được 31 điểm
    3
  • Dư Quỳnh
    • 7 chủ đề | 
    • 33 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    4
  • Nguyễn liên
    • 4 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT