Chủ đề: Cách uống sữa để trẻ hấp thu tốt nhất

Các mẹ trong hội MarryBaby có biết không? Việc bổ sung sữa để trẻ phát triển chiều cao luôn là điều các bà mẹ quan tâm, thế nhưng cách cho trẻ uống sữa để hiệu quả hấp thu tốt nhất nên là điều đáng ưu tiên hơn cả. Trẻ cần được uống sữa vào ba thời điểm quan trọng sau đây để đạt mức hấp thu tối đa, cùng tìm hiểu đó là gì nhé 😀

1. Sau bữa ăn sáng khoảng 1 tiếng
Sữa là loại thực phẩm dễ hấp thụ nhưng không nên uống khi bụng đói. Khi bụng đói, ruột nhu động khá nhanh sẽ đẩy sữa xuống ruột già mà chưa kịp hấp thu dinh dưỡng vào cơ thể; hơn nữa làm loãng dịch vị, không tốt cho sự tiêu hoá của dạ dày.

2. Lúc 4h chiều
Các nghiên cứu cho rằng sau 3 giờ rưỡi chiều là thời điểm mà khả năng tập trung của con người giảm đi nhiều, uống sữa lúc này có thể làm tăng khả năng tập trung từ đó làm tăng hiệu quả học tập và làm việc.

3. Nửa tiếng trước khi đi ngủ vào ban đêm
Lúc này L-Tryptophan và một lượng nhỏ chất dạng morphine trong sữa dễ ru trẻ vào giấc ngủ, canxi cũng được hấp thu từ từ vào máu. Như vậy ban đêm cả máu và canxi đều được bổ sung giúp cơ thể phòng tránh loãng xương.

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 25427 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 22089 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 19005 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 18132 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 16168 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT