Chủ đề: Bổ sung dầu ăn cho trẻ

Hẳn các mẹ đang trong giai đoạn con ăn dặm đều biết mỗi giở ăn của bé nên bổ sung dầu ăn cho bé. Nhưng như thế nào cho hợp lí và hiệu quả thì cũng chưa mấy mom thực sự chú ý nhỉ.

Dầu ăn là nhóm dinh dưỡng quan trọng, nhưng không phải lúc nào mẹ cũng biết cách bổ sung dầu ăn khoa học và đúng lúc để bé có thể hấp thu tốt nhất.

Dầu ăn mang tới nguồn chất béo có chọn lọc trong khẩu phần ăn uống của bé. Đóng vai trò quan trọng, dầu ăn không chỉ cung cấp năng lượng cho bé mà còn giúp cơ thể của trẻ hấp thu các loại vitamin tan trong dầu, giúp hình thành mô mỡ để điều hòa thân nhiệt và hình thành tế bào thần kinh, não bộ…

Khi nào nên bổ sung:

– Trẻ từ 6 tháng trở đi là các mẹ có thể bổ sung dầu ăn cho bé rồi.

– Chất béo chiếm tỉ lệ khá lớn trong khẩu phần ăn của trẻ (khoảng 30%). Nhất là dưới 2 tuổi, trẻ cần rất nhiều dinh dưỡng để hoàn thiện các cơ quan trong cơ thể như não bộ và hệ thần kinh, nên mỗi bát cháo mẹ cho khoảng 10ml

– Mỗi loại dầu ăn cung cấp một dưỡng chất thiết yếu nên mom chú ý nhé

+ dầu cải, dầu vừng, dầu nành, dầu hướng dương rất giàu omega 3

+ các loại dầu ô-liu, dầu cọ, dầu bắp giàu omega 6…

_ Mẹ nên xen kẽ các loại dầu ăn nhé, đừng nên cho ăn liên tục thời gian dài một loại dầu ăn nhé và nhớ tránh ánh sáng trực tiếp ạ

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8471 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6333 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5386 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT