Chủ đề: Bà bầu bị tê đầu ngón tay: thủ phạm và giải pháp

Điều quý giá nhất của người phụ nữ là được mang thai và sinh ra những đứa con thiên thần. Bà bầu mấy tháng thì uống sắt. Cảm giác mang thai hạnh phúc đến nhường nào nhưng trong 9 tháng 10 ngày đó mẹ phải trải qua chuỗi ngày mệt mỏi, đau đớn và nhiều lúc tưởng chừng không thể vượt qua. Bà bầu bị tê đầu ngón tay là hiện tượng rất phổ biến trong suốt thai kỳ. Vậy thủ phạm và giải pháp là gì? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé.
Thủ phạm gây ra bà bầu bị tê đầu ngón tay là gì?
Trong 9 tháng thai kỳ, cơ thể mẹ có nhiều thay đổi bất thường khiến mẹ mệt mỏi và đau nhức. Không có gì lạ lẫm nếu mẹ bị tê bì các đầu ngón tay đôi khi cả các đầu ngón chân khiến mẹ ê ẩm, khó chịu. Nguyên nhân gây ra tình trạng này rất phổ biến, một vài thủ phạm cơ bản như:
Thiếu canxi thai kỳ
Đây là nguyên nhân khá phổ biến ở mẹ bầu. Khi mang thai mẹ cần bổ sung canxi với lượng lớn theo từng giai đoạn. Tuy nhiên, một thực trạng cho thấy, nhu cầu canxi của hầu hết các mẹ bầu đều không đáp ứng đủ cho thai kỳ. Thiếu canxi dẫn đến các hiện tượng tê bì ngón tay, chân, chuột rút,…Cảm giác đau ê ẩm, châm chích các đầu ngón tay khiến mẹ mệt mỏi tăng dần vào tuần thứ 24 trở đi của thai kỳ.
Huyết áp thấp
Mẹ bầu thường bị tụt huyết áp, tình trạng này tăng dần theo kích thước của trẻ. Thai to dần lên sẽ chèn ép lên các dây thần kinh, làm giảm lưu lượng huyết đến các cơ quan đặc biệt là các đầu ngón tay, chân. Chính nó đã gây ra hiện tượng tê bì ngón tay của mẹ.
Thay đổi hormon
Có thể bạn chưa biết? Khi mang thai hệ thống hormon của mẹ có nhiều sự thay đổi, không những tăng hay giảm mà còn có sự xuất hiện của hormon mới. Relaxin là hormon làm mở, nới lỏng các khóp xương như xương chậu để mẹ có thể chuyển dạ, vượt cạn thành công. Tuy nhiên, chính hormon này cũng tác động lên các khớp chi làm chèn ép các dây thần kinh khiến mẹ bị châm chích, ngứa ran các ngón tay
Hội chứng ổng cổ tay
 
Hội chứng này càng ngày phổ biến hơn do có một chất lỏng tích tụ ở khớp cổ tay tạo ra sự chèn ép các dây thần kinh ở đó. Khi đó, mẹ không thể cầm nắm đồ vật hay chuyển động các khớp cổ tay. Hiện tượng này thường xuất hiện từ tuần thứ 12 của thai kỳ và mật độ ngày một tăng theo sự phát triển của thai nhi.
Giải pháp hiệu quả cho bà bầu bị tê bì ngón tay
Tê bì tay chân không nguy hiểm đến tính mạng của mẹ và trẻ nhưng nó ảnh hưởng đến quá trình sinh hoạt, vận động của mẹ. Hơn nữa, cảm giác này còn khiến mẹ sa sút tinh thần, thể trạng do khó ngủ, ngủ không sâu, châm chích các chi,…Một số biện pháp đơn giản này có thể khắc phục được phần nào triệu chứng này:
Xoa bóp các đầu chi
Xoa bóp giúp cho máu ở các chi được lưu thông liên tục, máu được phân bố đều đến tất cả cơ quan trong cơ thể. Đây là biện pháp đơn giản, dễ làm mà đem lại hiệu quả nhanh cho mẹ. Tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng tạm thời mà không giúp mẹ điều trị tận gốc thủ phạm gây ra.
Cách làm: xoa bóp nhẹ nhàng từ các đầu chi, cổ tay rồi lên trên cánh tay, lặp lại như vậy cho đến khi cảm giác châm chích, tê bì giảm dần.
Phương pháp chườm lạnh
Đây là phương pháp phổ biến giúp mẹ đánh bay triệu chứng tê bì các ngón tay của bà bầu. Lưu ý, bạn nên chườm lạnh chứ không trườm nóng sẽ dễ tăng cảm giác đau và làm nóng các khớp tay.
Cách làm: bạn dùng cái khăn rồi lấy đá viên mát sa nhẹ nhàng vào các khớp ngón tay cho đến khi hiện tượng tê bì thuyên giảm, cảm thấy dễ chịu thì dừng lại
Thảo mộc
Bạn có thể dùng các loại thảo mộc có tinh dầu để xoa, ngâm hoặc uống nóng để giảm cảm giác đau buốt, ê ẩm, tê bì các đầu chi. Một trong những cách phổ biến như:
Ngâm hai bàn tay vào chậu tinh dầu hoa lavender pha với nước ấm. Ngâm tinh dầu này giúp khí huyết được lưu thông, mạch máu được thông suốt ngăn chặn tốt tình trọng tê bì các đầu ngón tay
Trà nóng hoa cúc rất tốt cho sức khỏe bà bầu không những giúp thư giãn, tỉnh táo mà còn giảm viêm, tiêu sưng, khí huyết thông mạch. Bạn nên dùng trà vào buổi sáng là tốt nhất cho một ngày làm việc thoải mái, hiệu quả.
Bổ sung thêm các vitamin và dưỡng chất:
Canxi: bổ sung canxi cho thai kỳ là điều cực kỳ quan trọng. Vì nếu thiếu canxi dẫn đến các hiện tượng tê bì ngón tay, chân, chuột rút, các khớp kém linh hoạt,…Cảm giác đau ê ẩm, châm chích các đầu ngón tay khiến mẹ mệt mỏi tăng dần. Tùy vào tình trạng và nhu cầu của bạn sẽ được chỉ định bổ sung canxi qua thực phẩm hoặc  với các sản phẩm canxi khác nhau. Một số thực phẩm giàu canxi như: cá, tôm, cua, sữa,…
Vitamin B: bao gồm các vitamin như B1, B6, B12, thiếu các vitamin này cũng gây ra triệu chứng tê bì các ngón tay trong thai kỳ. Ở ngoài thị trường có rất nhiều sản phẩm có chứa vitamin B, bạn hãy gặp bác sĩ, dược sĩ để được tư vấn thêm trong trường hợp này nhé.
Lời khuyên cho mẹ bầu
Để hạn chế tối đa tình trạng tê bì, đau nhức các đầu ngón chi mẹ nên chú ý về các hoạt động sinh hoạt của mình. Một số lời khuyên sau sẽ giúp bạn phần nào giảm đi triệu chứng đó: Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy
Ngủ đúng tư thế: mẹ nên nằm thoải mái, tay, chân được kê lên gối mềm mỏng, nằm nghiêng một chút sang trái. Đặc biệt không được kê đầu bằng tay hay để tay lên trên quá đầu sẽ làm gia tăng tình trạng tê buốt tay. Đồng thời, bạn nên thay đổi tư thế thường xuyên để mạch máu được hoạt động tốt nhất có thể
Tập thể dục: mẹ nên tham khảo các bài tập tại nhà hoặc tham gia các câu lạc bộ để ràn luyện sức khỏe, lưu thông khí huyết, chuẩn bị tinh thần thoải mái để vượt cạn thành công.
Chế độ dinh dưỡng đủ chất: mẹ nên bổ sung đầy đủ chất khi mang thai với nguồn dinh dưỡng lành mạnh để có một thân hình thon gọn, không tăng cân quá mức; hạn chế các chất béo, muối, đường, tăng cường nước, trái cây,…
Tóm lại, bà bầu bị tê bì ngón tay là tình trạng phổ biến, không gây ra hậu quả nghiêm trọng nhưng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của mẹ. Khi các biểu hiện trở nên dai dẳng, ngày một xấu đi thì bạn nên gặp bác sĩ để được thăm khám kịp thời. Cuối cùng, chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh- mẹ tròn con vuông.
 
 
 

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Đan Ngân
    • 5 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 90 điểm
    1
  • Sim Med
    • 16 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 80 điểm
    2
  • Bao Binh
    • 7 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    3
  • Maya
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    4
  • Anh Nguyen
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT