Chủ đề: Bà bầu bị chuột rút – Dấu hiệu cảnh giác và cách “giải cứu” khi mang thai

Bà bầu bị chuột rút là tình trạng phổ biến nhưng không phải lúc nào cũng là điều tự nhiên. Khi mang thai cần cảnh giác để “giải cứu” mình với những cơn đau có thể do các nguyên nhân nguy hiểm khác.

Tìm hiểu về hiện tượng chuột rút ở bà bầu
Chuột rút là tình trạng cơ đột nhiên co thắt đột ngột. Ở bắp thịt xuất hiện cảm giác đau dữ dội, dẫn đến bệnh nhân khó có thể chuyển động được. Chuột rút gây cảm giác đau đớn do sự co cơ thường gặp vào mùa đông.
Chuột rút thường hay xảy ra ở cẳng chân, đùi, bàn tay, bàn chân và cơ bụng là chủ yếu. Thật nguy hiểm khi bị chuột rút trong lúc bạn đang bơi và đang lái xe. Ở mọi lứa tuổi, chuột rút đều có thể xảy ra. Tuy nhiên, đa phần chuột rút xảy ra ở người cao tuổi và phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai.
Tại sao bà bầu bị chuột rút

  • Khi thai nhi trong bụng mẹ càng phát triển, trọng lượng cơ thể mẹ bầu tăng lên. Cân nặng toàn cơ thể gây áp lực tới các cơ bắp ở chân. Các bó cơ dễ bị co quắp gây tình trạng chuột rút ở chân.
  • Để tạo điều kiện tốt cho thai nhi phát triển, tử cung của bà bầu thường phải mở rộng ra. Khi đó các dây chằng và cơ bị chèn ép, gây ra hiện tượng chuột rút khi mang thai.
  • Tình trạng nôn ói trong thời kì mang thai cũng là lí do khiến cơ thể mất nhiều nước, mất cân bằng điện giải và chất dinh dưỡng. Từ đó, dẫn đến tình trạng cơ bị co cứng.
  • Thiếu canxi cũng là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu bị chuột rút. Khi mang thai, thường thì nhu cầu canxi tăng lên gấp đôi so với phụ nữ bình thường nhằm cung cấp cho thai nhi. 

Chuột rút khi mang thai đừng chủ quan, cần phân biệt với cơn đau khác đặc biệt ở bụng
Bà bầu bị chuột rút ở chân nguy hiểm khi nào?
Dấu hiệu chuột rút lúc mang thai với các cơn đau liên tiếp và biểu hiện sưng chân, vùng xung quanh chạm vào có cảm giác nóng. Trường hợp này có thể gặp nguy cơ đông máu. Bà bầu cần được thăm khám bác sĩ ngay.
Cẩn trọng vùng bụng chuột rút khi mang thai
Một số dấu hiệu đau bụng cần đặc biệt cảnh giác khi bị chuột rút ở vùng bụng:

  •  Mang thai ngoài tử cung 
  • Hiện tượng đau quặn kèm dấu hiệu chảy máu âm đạo. 
  • Tiền sản giật có thể gây cơn đau dữ dội ở vùng bụng trên.
  • Chuột rút gây đau bụng, co thắt liên tục kèm hiện tượng giãn nở tử cung trước 37 tuần thai kỳ thì bà bầu có nguy cơ sinh non.
  • Nhiễm trùng đường tiết niệu
  • Tình trạng cơn chuột rút đau đớn kéo dài không khỏi rất nguy hiểm.

Dẹp bỏ lo lắng nếu bà bầu bị chuột rút thông thường
Bà bầu bị chuột rút thường xảy ra vào giai đoạn đầu và cuối thai kỳ. Khi mới mang thai, nồng độ hormone thai kỳ tăng. Các hiện tượng đầy hơi, táo bón dễ gây ra cơn đau quặn trong 16 tuần đầu.
Giữa thai kỳ, các cơn đau nhẹ có thể xảy ra chứng tỏ tử cung đang mở rộng, em bé ngày một lớn lên. Các mẹ nên vui mừng thay vì lo lắng nếu không có hiện tượng gì bất thường.
Cuối thai kỳ, các mẹ sẽ gặp cơn đau gần như chuyển dạ, mức độ co thắt mạnh hơn. Lúc này hãy thư giãn, massage nhẹ nhàng vùng bị chuột rút.
Các phương pháp phòng ngừa chuột rút ở bà bầu

  • Thường xuyên thay đổi tư thế đứng, nằm.
  • Xoa bóp, massage vùng bụng xuống đùi đến bắp chân, bàn chân 
  • Gác chân lên 1 cái gối mềm hoặc nằm nghiêng bên trái giúp giảm áp lực cho phần bắp chân và cơ bụng.
  • Mỗi ngày nên dành ra 30 phút để thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như yoga, đi bộ, 

  • Uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây, rau xanh đủ chất
  • Dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn, giữ tinh thần thoải mái.
  • Sử dụng nước ấm để tắm. Ngâm chân với muối và gừng, thảo mộc trước khi ngủ cũng giảm nguy cơ chuột rút ở bà bầu.
  • Bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết đặc biệt là canxi và vitamin.

Lựa chọn sản phẩm bổ sung canxi chống lại chuột rút ở bà bầu
Thiếu Canxi là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng chuột rút khi mang thai. Đây cũng là một trong số những nguyên nhân có thể khắc phục được. 
Mẹ bầu cần lượng lớn canxi nên lựa chọn các loại canxi cho độ hấp thu tối ưu nhất. Trong đó canxi tự nhiên dạng nano được chứng minh tương thích nhất với cơ tể người.
 

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Sim Med
    • 43 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 120 điểm
    1
  • Hồng Nhung
    • 13 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 102 điểm
    2
  • Phạm Ánh
    • 11 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 92 điểm
    3
  • Ngoc Anh Nguyen
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    4
  • Linh Hoàng
    • 5 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 34 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT