Chủ đề: 2 bài tập phát triển thể lực cho trẻ sơ sinh

Đừng e ngại việc trẻ sơ sinh còn quá nhỏ, xương còn mềm yếu không nên tập thể dục. Thực ra bạn có thể vừa chơi đùa với bé sơ sinh vừa giúp con vận động, phát triển thể lực, tạo nền tảng sức khỏe tốt cho bé sau này. Hãy thử hai bài tập đơn giản sau nhé:

Tập nằm sấp

  • Nằm sấp và ngẩng cổ lên giúp trẻ phát triển cơ bụng, cơ cổ, cánh tay, vai, đặc biệt giúp trẻ không bị bẹt, méo đầu vì nằm ngửa nhiều. Tay chân của bé được tự do khua khoắng lung tung, các cơ cứng cáp hơn sau này sẽ rất dễ trườn bò. Chưa kể, động tác này còn giúp trẻ tránh bị ngạt thở khi trẻ học được cách nâng đầu lên nếu cảm thấy không thoải mái khi úp mặt xuống gối hoặc nệm.
  • Bài tập này nên bắt đầu khi trẻ được 1 tháng tuổi. Đầu tiên, cha mẹ hãy cho trẻ nằm lên một cái đệm hoặc một cái chăn mềm được đặt trên sàn nhà. Những ngày đầu, bạn chỉ nên cho trẻ nằm sấp trong khoảng 30 giây. Sau đó tăng dần thời gian lên đến 10 phút một lần. Hãy tạo ra những âm thanh hay để những món đồ chơi sắc màu trước mặt để thu hút trẻ với bài tập này.

Bài tập bắn súng

  • Bắp tay khỏe mạnh là chìa khóa giúp trẻ học đứng lên. Như vậy, việc rèn luyện cho cơ tay của trẻ chắc khỏe dẻo dai là điều mà bạn nên làm. Hãy đặt một cái gối dưới bụng của trẻ trong khi trẻ đang nằm sấp. Sau đó, bạn để đồ chơi yêu thích ở ngay trước mặt trẻ nhưng xa tầm với, muốn lấy đồ chơi trẻ phải vận động cơ tay để trườn lên. Bạn cũng nên hướng dẫn bé cách cầm, nắm đồ chơi sau khi lấy được để vận động tay của trẻ linh hoạt hơn.

Chủ đề liên quan

Bạn có chủ đề muốn thảo luận?
Thêm chủ đề
Quản lý chủ đề
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Lan Nguyễn
    • 369 chủ đề | 
    • 8129 trả lời
    tích lũy được 13 điểm
    1
  • Ngọc Linh
    • 1 chủ đề | 
    • 18 trả lời
    tích lũy được 12 điểm
    2
  • Mẹ Bông
    • 1 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    3
  • hoàng thị phương
    • 4 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    4
  • Hồng Nhung
    • 3 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 3 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT