CÂU HỎI: 3 cách CAI THUỐC LÁ cho các ông chồng, các mẹ sẽ lựa chọn giải pháp nào?

Thuốc lá đem lại những tác hại khôn lường tới sức khỏe của bản thân người hút và người xung quanh. Theo thống kê của WHO thì mỗi năm, trên thế giới có hơn 7 triệu người chết do hút thuốc lá và hơn 400.000 người chết do hút thuốc lá thụ động. Không chỉ vậy, các nghiên cứu còn chỉ ra rằng, trong khói thuốc có chứa 4000 chất độc hại và 70 chất gây ung thư. Vì vậy, các ông bố hút thuốc lá thì con cái chính là người phải trả giá đó.

Để loại bỏ những tác hại của thuốc lá gây ra, các mẹ hãy giúp các bố cai thuốc lá ngay bây giờ nhé. Tôi có đọc được 1 bài viết, nên chia sẻ 3 cách cai thuốc lá, các mẹ đọc và lựa chọn cách cai phù hợp với điều kiện của mình nhé.

1. Thay đổi lỗi sống
Với nhiều người, hút thuốc lá là để giải tỏa căng thẳng, stress, hoặc tăng cường sự tập trung. Trong khói thuốc lá có chưa Nicotine, chất gây ức chế giúp con người có thể tập trung. Vì thế, dường như với một số người, thuốc lá lại là liều thuốc không thể thiếu. Nhưng không đúng, chỉ cần cân bằng cuộc sống, đặc biệt là có chế độ dinh dưỡng hợp lý thì sẽ giúp giải tỏa căng thẳng và tập trung nhiều hơn vào công việc.

2. Lên kế hoạch cai thuốc lá rõ ràng
Bất kỳ việc gì, chỉ cần có kế hoạch và mục tiêu rõ ràng thì sẽ dễ dàng thực hiện. Các mẹ hãy giúp các ông chồng lên kế hoạch cai thuốc lá.
Ngày 1: giảm bớt 2 điếu thuốc
Ngày 2: giảm bớt 5 điều
Ngày 3: giảm bớt 10 điếu
Ngày 4: giảm bớt 15 điếu
…….Tương tự như vậy, hãy làm người theo dõi và kề bên để các ông bố có thêm động lực và sự quyết tâm.

3. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ
Nhiều người đã sử dụng nhiều cách cai thuốc lá, nhưng vẫn chưa thành công và vẫn tái nghiện thì sử dụng sản phẩm hỗ trợ cũng là một giải pháp hữu hiệu. Ưu điểm của nó là thời gian cai thuốc lá nhanh chóng, an toàn, hiệu quả. Nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị đang được nhiều người sử dụng vì được thiết kế 100% thảo dược nên tuyết đối an toàn. Nhược điểm là có khá nhiều sản phẩm trên thị trường nên hàng giả hàng nhái khá nhiều. Trước khi thanh toán, các mẹ cần kiểm tra hàng thật kỹ, và lựa chọn nhà cung cấp uy tín.

Các mẹ hãy tìm hiểu kỹ hơn nhé.

Câu hỏi liên quan

Bạn có thắc mắc cần hỏi?
Đặt câu hỏi
Quản lý câu hỏi
Bạn có thắc mắc cần hỏi?
Đặt câu hỏi
Quản lý câu hỏi
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8470 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6332 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5384 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT