Sự phát triển
của bé

Súp khoai tây cá hồi và bó xôi bổ dưỡng cho con

Cá hồi chứa DHA và omega-3, có vai trò quan trọng với sự phát triển não bộ của bé, bổ sung nhiều kháng chất tốt cho cơ thể. Cải bó xôi ít calo, giàu chất xơ, kali, sắt, magie và vitamin A, K, D và E…, giúp chống lại bệnh nhiễm trùng và giữ cho hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh. Hàm lượng vitamin A trong cải bó xôi còn giúp duy trì độ ẩm thích hợp trong lớp biểu bì, giúp da khỏe.

Nguyên liệu:

– Khoai tây: 150g
– Bó xôi: 150g
– Cá hồi: 100g
– Hành tây: 30g
– Bơ: 10g
– Nước dùng gà: 250ml
– Sữa tươi: 100ml
– Sữa cream béo: 50ml.

Thực hiện:

Bước 1: Cải bó xôi nhặt bỏ lá úa, củ hành lột vỏ. Cải bó xôi, củ hành, khoai tây, cá hồi đem rửa sạch. Khoai tây để nguyên vỏ luộc chín.

Bước 2: Khoai tây cắt miếng, cho chén nước dùng gà vào xay nhuyễn. Bó xôi, cá hồi cắt nhỏ. Hành tây băm nhuyễn.

Bước 3: Cho bơ, hành tây vào chảo xào cho thơm, cho cải bó xôi và cá xào chín, sau đó đem xay nhuyễn. Cho sữa tươi cùng hỗn hợp khoai tây nấu nhừ một lần nữa, nêm nếm. Tắt lửa trộn hỗn hợp này với bó xôi cá hồi.

Vậy là đã hoàn thành rồi đấy, chúc mẹ thành công

 

(st)

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 25426 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 22089 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 19004 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 18132 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 16167 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT