Sự phát triển
của bé

Phụ nữ ngoài 30 nên thay đổi ngay 6 thói quen này để tránh tăng cân

Phụ nữ ngoài 30 nên thay đổi ngay 6 thói quen này để tránh tăng cân

Khi bạn bước qua tuổi 30, tốc độ chuyển hóa của cơ thể sẽ chậm lại . Vì vậy chị em cần thay đổi các thói quen sau để có vóc dáng lý tưởng
1. Tránh ngồi im một chỗ hàng giờ , điều này sẽ lám cho bụng dễ dàng có ngấn mỡ . hãy tranh thủ đi lại trong giờ làm việc nhé .
2 . Thường xuyên tập thể dục đều đặn để tránh mỡ thừa tích tụ
3.Khi bước qua ngưỡng cửa 30, da bạn sẽ dễ khô và xuất hiện nếp nhăn vì vậy phải ch8am uống nước để làn da tươi đẹp hơn .
4. Tránh thức khuya , phải ngủ đủ giấc
5. Giữ tinh thần thoải mái tránh stress sẽ gây tăng cân 

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT