Sự phát triển
của bé

“Note” cho bà bầu

Một vài lời khuyên hữu ích dành cho bà bầu....

Kết thân với nữ hộ sinh:

Nữ hộ sinh có thể giúp bạn rất nhiều cho cả hành trình mang thai và sinh nở. Cô ấy giúp bạn làm quen với việc mang thai, học cách chăm sóc bản thân mình tốt nhất. Cô ấy nhắc bạn mọi việc từ tiêm chủng, mua sắm đồ dùng, chuẩn bị cơ sở sinh cho bạn. Nhất là sau sinh cô ấy sẽ chăm sóc chu đáo cho em bé của bạn, từ việc tắm cho bé, hướng dẫn bé quấn tã…

Đi xem phim:

Đây là lý do chính đáng để bạn được ra khỏi nhà, bạn sẽ có 2 giờ cho đôi chân sưng phù của mình được nghỉ ngơi, thư giãn. Đây còn là cách để thai nhi tăng tính kết nối với thế giới sôi động, bạn thư giãn và con bạn được nhận nhưng tác động tốt từ trạng thái tinh thần của mẹ.

Đọc blog của các bà mẹ:

Blog của các bà mẹ luôn là một miền bình yên để tìm hiểu về việc mang thai, các bước nuôi dạy con. Họ hài hước, thông minh và sẽ giúp bạn cảm thấy ít bị cô lập ngay cả khi bạn gặp vấn đề trục trặc nào đó. Tất cả những điều này sẽ giúp bạn trở thành một người mẹ tuyệt vời đấy.

Có giấc ngủ tốt:

Không có gì quý hơn là ngủ đối với các mẹ đang mang thai. Thời gian này mẹ phải chuẩn bị vô số thứ, cho mình, cho con và cho gia đình. Nhưng đừng vì thế mà chạy theo kế hoạch nhé, sự cầu toàn sẽ làm bạn mệt mỏi, hãy tận hưởng thời gian khi có thể để chăm sóc bản thân nhé.

Yoga và tập thể dục

Hãy tham gia một lớp học tiền sản, học các bài tập Yoga sẽ giúp mẹ thoải mái hơn đấy. Kết hợp với những bài tập nhẹ nhàng là cách tốt nhất để bạn hạn chế những stress không mong muốn.

Chăm sóc đường ruột:

Hãy luôn nhớ kỹ điều này: Chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp bạn khỏe, tư tưởng thoải mái, con bạn được cung cấp đủ dưỡng chất trong quá trình phát triển; hình thành ở bạn thói quen chuẩn bị  dinh dưỡng đủ chất cho bạn sau khi sinh cũng như cho em bé thời kỳ ăn dặm; giữ cho đường tiêu hóa của bạn không bị tác động xấu vì ảnh hưởng của quá trình mang thai và sinh nở. Nó hạn chế táo bón hay tiêu chảy, làm cơ thể săn chắc, không bị phát phì và niêm mạc dạ dày không bị ảnh hưởng sau một thời gian dài cơ thể bạn phải hoạt động quá sức.

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32098 trả lời
    tích lũy được 16918 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 14720 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 12654 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10136 trả lời
    tích lũy được 12084 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 10749 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT