Sự phát triển
của bé

Ngủ sớm giúp bé phát triển chiều cao

Ngủ sớm giúp bé phát triển chiều cao

Các mom muốn cho bé yêu nhà mình phát triển chiều cao thì phải cho con ngủ sớm nhé. Trẻ phát triển chiều cao phần lớn là khi ngủ. Lúc này, hormone làm tăng chiều cao của con người sẽ hoạt động mạnh mẽ, kích thích sinh trưởng sẽ được tiết ra nhiều nhất khi trẻ đạt được giấc ngủ sâu, thậm chí cao gấp ba lần so với lượng kích thích tố tiết ra vào ban ngày. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, để đi vào giấc ngủ sâu, trẻ sẽ cần 2 tiếng “khởi động”. 
Ví dụ, mẹ cho bé ngủ lúc 9h tối thì đến 11h trẻ mới thực sự đi vào giấc ngủ sâu – giai đoạn các hocmone kích thích sinh trưởng hoạt động mạnh.
Để đảm bảo con phát triển chiều cao tốt, mẹ cần lưu ý thiết lập thói quen ngủ sớm cho con. Trẻ sơ sinh cần ngủ ít nhất 20 tiếng mỗi ngày, trẻ từ 2-6 tháng tuổi cần 15-18 giờ ngủ, từ 6-18 tháng cần 13-15 giờ ngủ và trẻ từ 18 tháng đến 3 tuổi cần ngủ trong vòng 12-13 tiếng.

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Dương Mai
    • 140 chủ đề | 
    • 1470 trả lời
    tích lũy được 843 điểm
    1
  • Mẹ bé Mật
    • 29 chủ đề | 
    • 530 trả lời
    tích lũy được 206 điểm
    2
  • Ssarah
    • 13 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 130 điểm
    3
  • Trâm Anh
    • 12 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 120 điểm
    4
  • Hoangminh Nguyenhoangminh
    • 10 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT