Sự phát triển
của bé

Một vài thực phẩm cho bé yêu thông minh hơn

Những ông bố bà vợ bà mẹ ai cũng đều quan tâm đến những thực phẩm giúp đẩy mạnh trí thông minh cho bé. Về vấn đề này, đến nay, đã có hàng trăm nghìn các nghiên cứu khoa học khác nhau. Các thực phẩm liệt kê dưới đây, xin mách mẹ đó là những thực phẩm số 1 trong việc giúp bé yêu nhà bạn thông minh hơn.

Dầu cá (dầu cá hồi, cá trích, cá ngừ): Omega-3 những a xít béo không bão hòa cần thiết cho hoạt động có hiệu quả của bộ não. Trong các loại thực phẩm thì cá hồi là loại cá có hàm lượng omega-3 cao và hàm lượng thuỷ ngân ở mức rất thấp, không gây hại cho trẻ, giúp kích thích não bộ phát triển. Chính nên đã, để bé yêu phát triển thông minh các mẹ đừng quên tăng cường cá hồi vào chế độ ăn uống của trẻ yêu nhà mình nhé. Ngoài cá hồi, các mẹ vẫn có thể cho bé ăn nhiều thực phẩm giàu omega-3 vàDHA khác như cá mòi, cá trích, cá ngừ…
be yeu

Nhiều chế phẩm từ sữa (sữa tươi, pho mát, sữa chua…): Nhiều nhà khoa học Mỹ và Úc đã tiến hành đo IQ của 972 trẻ & đi đến kết luận rằng những bé uống sữa & các chế phẩm từ sữa hàng ngày có điểm logic và trí nhớ tốt hơn những bé không ăn sữa chua hay pho mát thường xuyên. Nhiều sản phẩm sữa béo đặc biệt có ích hơn cả bởi não bộ của trẻ có tới hơn 1 nửa là chất béo. Chẳng những vậy đó, cho con uống sữa hàng ngày, mẹ còn giúp bổ sung cho trẻ pro-tê-in, canxi, chất lượng dinh dưỡng D & magie.
Thịt đỏ (thịt bò): Thịt bò là 1 trong nhiều loại thực phẩm giúp bé sơ sinh dễ tiêu hóa nhất. Tuy nhiên, thịt bò được phân loại dựa trên lớp thịt và hàm lượng chất béo từ trong thịt & không phải miếng thịt bò nào cũng nhiều chất như nhau. Các mẹ nên chọn loại thịt nạc khi chọn lựa thịt bò cho bé, có khoảng 80% nạc và 20% chất béo, càng nhiều chất béo thì thịt càng mềm. Nhiều mẹ có thể nhìn sắc màu của miếng thịt để biết đâu là miếng bò nhiều chất béo: thịt màu càng tối thì càng có ít chất béo & những miếng thị có màu sáng và các sợi mỡ chạy dọc như vân cẩm thạch thì sẽ có nhiều chất béo hơn. Dẻ sườn bò, Ức bò là những phần thịt bò nhiều chất béo nhất. Phần thịt bò file hay còn gọi là thăn bò phù hợp cho trẻ nhất thích hợp cho trẻ ăn dặm bởi phần thịt thăn bò này vừa mềm, lại không có quá nhiều sợi mỡ.
Trứng: Trứng chứa phospholipid và lecithin, hai chất chẳng thể thiếu để xây dựng màng tế bào não. Hơn nữa, khi phân tích protein trứng, nguời ta còn thấy hàm lượng lớn axit amin, quan trọng trong việc sản xuất các dây dẫn truyền thần kinh yếu. Trẻ nhỏ trên 1 tuổi đã có thể ăn trứng nguyên quả. Mẹ nên chú ý cho bé ăn không quá 3-4 quả/tuần.

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8472 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6333 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5385 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT