Sự phát triển
của bé

Một số lưu ý về bữa ăn của trẻ

Có mẹ nào đã từng ép con mình ăn những thứ mà bé không thích chưa nhỉ???

– Một khi trẻ không chịu ăn món lạ, thậm chí lắc đầu, quay mặt đi khi thấy món ăn đó thì bạn nên thay bằng món khác. Không nên cố ép trẻ và hãy thử lại sau.
– Không nên để trẻ đợi quá lâu khi đến giờ ăn.
– Khuyến khích trẻ ăn nhạt và ăn những món không nhiều đường. Không nên để trẻ tự do ăn đồ ngọt như chè, kẹo, bánh, sô cô la,… và ăn rải rác suốt ngày, vì chúng sẽ khiến trẻ dễ sâu răng và mắc nhiều bệnh khi trưởng thành. Sau khi ăn đồ ngọt, hãy cho trẻ uống nhiều nước và súc miệng lại.
– Nước trái cây không pha thêm đường nhưng vẫn có đường tự nhiên của trái cây, vì thế hãy nên cho trẻ uống nước trái cây pha loãng.
– Thức ăn càng dễ dính vào răng thì càng dễ làm hư răng, ngay cả những món ăn có lợi cho sức khỏe.
– Những loại trái cây như chuối, táo, lê có lợi hơn cho sức khỏe vì chúng thường chứa loại đường được phóng thích chậm nên vừa cung cấp năng lượng lâu bền, vừa cung cấp những vitamin chủ yếu cho cơ thể trẻ.
– Các bữa ăn phụ cho trẻ:
o Cung cấp năng lượng nhanh, ngắn: bắp rang, bánh bột ngô, trái cây, sữa chua.
o Cung cấp năng lượng chậm, bền: rau sống với nước sốt, bánh mì phô mai, thịt nguội, khoai tây hầm thịt, bánh mì nướng với bơ đậu phộng, sữa chua trộn trái cây tươi.

Một số lưu ý về bữa ăn của trẻ

(Sưu tầm)

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Nắng Mùa Thu
    • 330 chủ đề | 
    • 4003 trả lời
    tích lũy được 47 điểm
    1
  • Trâm Anh
    • 5 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    2
  • mẹ xí muội
    • 389 chủ đề | 
    • 5509 trả lời
    tích lũy được 36 điểm
    3
  • Mẹ Bin Bo
    • 385 chủ đề | 
    • 9038 trả lời
    tích lũy được 22 điểm
    4
  • Thanh ngoan
    • 166 chủ đề | 
    • 2209 trả lời
    tích lũy được 14 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT