Sự phát triển
của bé

Lợi ích khi ăn hạt hướng dương

Lợi ích khi ăn hạt hướng dương

Mình còn nhớ hồi nhỏ, cứ mong Tết để được cắn hạt dướng dương. Lúc đó sao mà thích thế, cắn mãi mà không chán. Mẹ thấy mình ăn nhiều, lại mắng yêu ăn thế ho đấy con à. Cho đến bây giờ, mình cũng hạn chế không dám ăn nhiều, dù ngồi vui với bạn bè.
Hôm nay đọc được bài này mới biết hạt hướng dương cũng có khá nhiều lợi ích. Trong hạt hướng dương có chất folate và vitamin B, giúp tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể. Ngoài ra, vitamin E, C ngăn ngừa da mụn, trứng cá.. Với hàm lượng chất béo không bão hòa, giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và tăng cường lượng cholesterol tốt, giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Chất xơ trong hạt hướng dương giúp cải thiện tiêu hóa .  Vậy là từ nay minh có thể ăn hạt hướng dương mà không phải suy nghĩ rồi.

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Nga Nguyễn
    • 17 chủ đề | 
    • 3 trả lời
    tích lũy được 62 điểm
    1
  • Trần thị Hòa
    • 10 chủ đề | 
    • 121 trả lời
    tích lũy được 56 điểm
    2
  • lê Thị Ngọc
    • 8 chủ đề | 
    • 45 trả lời
    tích lũy được 56 điểm
    3
  • Hương Ly
    • 9 chủ đề | 
    • 63 trả lời
    tích lũy được 41 điểm
    4
  • Nguyễn Hà
    • 7 chủ đề | 
    • 41 trả lời
    tích lũy được 38 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT