Sự phát triển
của bé

Kiêng cữ sau sinh cho mẹ

rước khi sinh mẹ bầu cần kiêng cữ rất nhiều thứ từ việc ăn uống cho đến các hoạt động sinh hoạt trong ngày thì sau sinh bạn cũng phải kiêng cữ những điều như trên. Việc kiêng cữ sau khi sinh là việc rất quan trọng để giúp mẹ có thể nhanh chóng phục hồi sức khỏe được.

Đầu tiên là phụ nữ sau khi sinh em bé cần nên kiêng tất cả các loại chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá…. Những chất kích thích đó rất có hại cho mẹ và bé cưng. Ngoài ra bạn cũng hạn chế ăn các loại đồ ăn có chưa nhiều dầu mỡ, chua hoặc cay.
Bạn nên ăn các loại thực phẩm  lành mạnh tốt cho hệ tiêu hóa như thịt nạc kho nghệ, thịt gà rang gừng, rau ngót, tôm.Do sau sinh mẹ cần phải có sức khỏe để có sữa nuôi con nên đây là giai đoạn cơ thể người mẹ cần được cung cấp nhiều dưỡng chất nhất các mẹ nên ăn các thức ăn đa dạng để hồi phục nhanh chóng.
Cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày từ 1,5 lít – 2 lít cho cơ thể để giúp mẹ thêm nhiều khoáng chất trao đổi cơ thể.
Các mẹ nên bổ sung các loại rau bí, cải, cần, trái cây chua… Các loại rau quả này đều không hề gây hại cho cơ thể mẹ mà nó còn giúp cho bạn tránh được chứng táo bón phiền phức hay xảy ra ở các mẹ.

(ST)

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Thi Nguyen
    • 32 chủ đề | 
    • 7 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    1
  • Dương Mai
    • 68 chủ đề | 
    • 383 trả lời
    tích lũy được 98 điểm
    2
  • Ssarah
    • 13 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 80 điểm
    3
  • Trần Thi
    • 4 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    4
  • Dư Thị Lương
    • 65 chủ đề | 
    • 946 trả lời
    tích lũy được 33 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT