Sự phát triển
của bé

Kiểm tra xem mình có bị trầm cảm hay không!

Sau khi sinh rất là nhiều mẹ rơi vào tình trạng trầm cảm do rất nhiều nguyên nhân, như lần đầu tiên làm mẹ, do con quấy khóc, do chồng, do mẹ chồng...... Mẹ Thỏ lần đầu sinh chị ớt cũng suýt bị trầm cảm đó các mẹ à, hãy cùng mẹ Thỏ tham gia test bài dành cho phụ nữ sau sinh.

Đây là một bài test dễ làm chỉ trong vòng 5 phút. Câu trả lời được cho điểm 0, 1, 2, 3 theo độ nặng của triệu chứng. Câu hỏi đánh dấu (*) thì chấm điểm ngược lại (3, 2, 1, 0).Thang điểm Edinburgh EPDS được dùng trên nhiều vùng dân cư, trong đó có Hoa Kỳ và một số quốc gia nói tiếng Tây Ban Nha. Thang điểm này được phát triển để sàng lọc chứng trầm cảm của phụ nữ sau sinh trong các lần khám định kỳ hoặc khám tại gia.
Lưu ý: Phụ nữ sau sinh nên làm bài test này khoảng 1 đến 2 tuần một lần và đều đặn như thế cho đến hết ít nhất 8 tuần.
Các nghiên cứu kiểm chứng đã sử dụng nhiều mốc để xác định phụ nữ nào có nguy cơ trầm cảm sau sinh và phải đi khám. Các mốc này dao động từ 9 đến 13 điểm.
Cho nên, để thận trọng, phụ nữ nào sau khi làm bài test mà có kết quả trên 9 điểm hoặc có ý định tự sát – tức là ghi 1 điểm hoặc nhiều hơn ở câu 10 – thì lời khuyên của bác sĩ là: nên đi khám ngay LẬP TỨC. Ngay cả khi điểm tổng dưới 9 nhưng nếu là mẹ mới sinh hoặc người nhà nghi ngại có thể bị trầm cảm thì cũng nên đi khám ngay.
Các bà mẹ nên lưu ý: EPDS là một công cụ sàng lọc chứ không phải công cụ chẩn đoán. Chỉ có bác sĩ có chứng chỉ chuyên môn phù hợp mới được đưa ra chẩn đoán chính thức.
Ba lưu ý trước khi làm quiz:
1. Bà mẹ mới sinh chọn 1 trong 4 câu trả lời gần nhất với những gì bản thân cảm thấy trong một tuần gần đây nhất (nhấn mạnh: trong suốt một tuần gần đây nhất chứ không chỉ tập trung vào cảm giác trong ngày làm quiz)
2. Phải làm đủ cả 10 câu
3. Tuyệt đối không trao đổi với người khác, mà phải tự mình làm.
Đây là một ví dụ:
Câu hỏi: Tôi cảm thấy vui vẻ
Trả lời:
– Đúng, suốt cả ngày
– (Đúng, hầu hết là như vậy)
– Không, không thường xuyên
– Không, không một chút nào
Nếu bạn chọn câu thứ 2, có nghĩa là bạn cảm thấy vui vẻ hầu hết 7 ngày qua.
Rồi, bây giờ làm ơn làm hết các câu hỏi theo cách trên.
Quiz:
Trong 7 ngày qua
1. Tôi có thể cười và thấy mặt hài hước của thế giới xung quanh
– Vẫn nhiều như trước kia
– Không hẳn là nhiều như trước
– Chắc chắn là không nhiều như trước
– Không một chút nào
2. Tôi trông đợi mọi thứ với sự háo hức, vui thích
– Vẫn nhiều như tôi đã từng
– Ít hơn như tôi đã từng
– Chắc chắn là ít hơn như tôi đã từng
– Không một chút nào
3. Tôi đổ lỗi cho bản thân một cách không cần thiết khi có vấn đề xảy ra
– Đúng, hầu hết các lần
– Đúng, một số lần
– Không thường xuyên
– Chưa bao giờ
4. Tôi lo lắng không lý do
– Không một chút nào
– Hiếm khi
– Một số lần
– Rất thường xuyên
5. Tôi sợ hãi, hoảng loạn mà không có lý do xác đáng
– Khá thường xuyên
– Thỉnh thoảng
– Hiếm khi
– Không bao giờ
6. Mọi việc trở nên khó khăn với tôi
– Đúng, hầu hết là tôi không thể xoay sở được
– Đúng, thỉnh thoảng tôi không thể xoay sở tốt như trước đây
– Không, hầu hết là tôi giải quyết ổn thỏa
– Không, vẫn như trước
7. Tôi không vui đến mức khó ngủ – mất ngủ
– Đúng, đa số các lần
– Đúng, một số lần
– Không thường xuyên
– Không một chút nào
8. Tôi cảm thấy buồn bã, khổ sở
– Đúng, đa số thời gian
– Đúng, khá thường xuyên
– Không thường xuyên
– Không một chút nào
9. Tôi buồn đến mức phát khóc (khóc thật)
– Đúng, đa số thời gian
– Đúng, khá thường xuyên
– Không thường xuyên
– Không một chút nào
10. Ý nghĩ tự làm hại (làm đau) mình đã từng diễn ra trong đầu tôi
– Đúng, thường xuyên
– Thỉnh thoảng
– Hiếm khi
– Không bao giờ
Chúc các mẹ sau sinh thật khỏe mạnh và sáng suốt.

Blog mới nhất

Xem thêm
  • Chàng trai bé nhỏ Chàng trai bé nhỏ
    Cuộc sống này có ý nghĩa và thú vị hay không phụ thuộc vào...
  • Lời yêu thương cho con Lời yêu thương cho con
    ời yêu thương cho con : Con trai bé nhỏ của mẹ ơi! Con có biết khoảng thời gian mẹ thai nghén đến lúc con chào đời...
  • Nụ cười của 2 mẹ con Nụ cười của 2 mẹ con
    Mẹ cười con cười 2 mẹ con mình cùng cười hen !oh yea chụp nào tách vậy là ra tấm...
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32098 trả lời
    tích lũy được 8459 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 7360 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 6328 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10136 trả lời
    tích lũy được 6042 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 5374 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT