Sự phát triển
của bé

Hiểu đúng về bổ sung đạm cho bé

Thịt và chất đạm (protetin) là khác nhau, Thịt chỉ là nguồn chất đạm/protein (nghĩa là ngoài chất đạm ra còn có chứa những chất dinh dưỡng khác như chất béo, vitamin, khoáng). ví dụ: 30g thịt heo chỉ chứa 6.4g chất đạm/protein.

Vậy lượng ăn chất đạm bao nhiêu là đủ? 
*Từ tuần thứ 2 ăn dặm -12 tháng tuổi: 1.1 gram/kg/ngày HOẶC 11-12 gram/ngày
*1-3 tuổi: 15-18 gram/ngày 
*4-6 tuổi: 20-23 gram/ngày
*7-10 tuổi: 28-32 gram/ngày
*11-14 tuổi: 42-45 gram/ngày
>15 tuổi: 55-58 gram/ngày
VD: Bé 8 tháng năng 8kg thì nhu cầu protein/chất đạm cần: 8 (kg) x 1.1 = 8.8 gram/ngày

Quy đổi ra lượng thịt, cá
Trong 20-30g thịt tươi:
CÁ: 4-5g chất đạm
THỊT HEO:4-6g chất đạm
THỊT BÒ: 4-6g chất đạm
THỊT GÀ: 5-7g chất đạm
THỊT THỎ: 4-6g chất đạm

Như vậy chế độ ăn của bé cần cung cấp đa dạng để bé có thể thay đổi khẩu vị, và nhận đủ các dinh dưỡng từ thức ăn.
VD. Bé 8.5 tháng cần 11 gram chất đạm/ngày, tương đương 70-75 gram thịt/cá mỗi ngày, Bé ăn 2 bữa thì mỗi bữa tầm 35 gram thịt/cá là ổn
.

Blog mới nhất

Xem thêm
  • hy sinh cho con hy sinh cho con
    mẹ đã từng nghĩ mẹ k sống nổi nhưng có con mẹ vượt qua
  • một ngày buồn một ngày buồn
    Hôm nay mẹ toàn gặp chuyện gì đâu á, mẹ buồn lắm con gái ạ.
  • Yêu lắm Nụ Cười Tỏa Nắng Yêu lắm Nụ Cười Tỏa Nắng
    Bé cưng yêu ơi, khi mẹ nhìn thấy nụ cười của con thì bao nhiêu mệt mỏi trong lòng mẹ đều tan chảy hết. Con cứ mãi...
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32098 trả lời
    tích lũy được 16918 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10343 trả lời
    tích lũy được 14720 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12269 trả lời
    tích lũy được 12654 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10136 trả lời
    tích lũy được 12084 điểm
    4
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10359 trả lời
    tích lũy được 10749 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT