Sự phát triển
của bé

Giúp anh xã không bị đau lưng khi ngồi làm việc

Mẹ lúc nào cũng muốn mình trở thành mẹ thông thái giúp ích cho gia đình nên đang cố gắng...đó Kim.

Trong 1 lần tình cờ thấy ba bé Kim ngồi làm việc mà khuôn mặt nhăn nhó, tay luôn xoa thắt lưng. Mình liền hỏi ” Anh có ổn không? Anh bị đau ở đâu hả?”
Bố Kim: Mẹ Kim à, tự nhiên tui thấy đau lưng quá, chắc tại ngồi máy tính nhiều.
Mẹ Kim: Chắc bố Kim ngồi máy tính không đúng tư thế rồi. Để mẹ Kim hướng dẫn bố ngồi đúng cách nè
Đầu tiên, chỉnh chiều cao của ghế ngồi để phù hợp với chiều cao mặt bàn
Lưng hơi cong về phía sau, có thể tựa nhẹ lưng vào thành ghế. Không ngả cả người ra thành ghế
Thắt lưng đẩy về trước nâng đỡ phần trên để tạo dáng ngồi chữ J
Chân phải chạm mặt sàn, gối ngang mông
Duy trì ít nhất 50 cm khoảng cách giữa mắt và màn hình
Nghỉ giữa giờ, từ 45-60 phút một lần, nên đứng dậy và rời khỏi bàn làm việc để cơ thể được thư giãn.
Và uống nhiều nước để giúp bôi trơn các khớp nhé bố Kim.
Tuy thói quen khó sửa thật nhưng cũng nhờ mình đọc nhiều kiến thức khi rảnh nên đụng chuyện có áp dụng ngay cho anh xã. Sau 1 tuần áp dụng đúng những gì mẹ Kim chỉ dẫn, mình thấy ảnh không còn than vãn hay kêu ca đau lưng nữa.
Kim có thấy mẹ giỏi không? hihi…Mẹ cũng học hỏi từ các chuyên gia chỉ dẫn thôi con à. Mẹ lúc nào cũng muốn mình trở thành mẹ thông thái giúp ích cho gia đình nên đang cố gắng…đó Kim.

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • mẹ xí muội
    • 326 chủ đề | 
    • 4509 trả lời
    tích lũy được 59 điểm
    1
  • Thanh ngoan
    • 148 chủ đề | 
    • 1885 trả lời
    tích lũy được 48 điểm
    2
  • linh đan
    • 0 chủ đề | 
    • 246 trả lời
    tích lũy được 26 điểm
    3
  • ĐỖ Minh Anh
    • 0 chủ đề | 
    • 204 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 601 chủ đề | 
    • 15292 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT