Sự phát triển
của bé

Chia sẻ kinh nghiệm giảm cân sau sinh của mình :D

Cân nặng sau sinh là nỗi ám ảnh của các mẹ

Giảm cân sau sinh yêu cầu mẹ kiên trì, tập luyện kết hợp với chế độ ăn hợp lý. Sau sinh cân nặng của mình vẫn gần bằng lúc đi sinh, Mình thất vọng lắm. Vậy là quá trình tập luyện để giảm cân sau sinh mình bắt đầu thực hiện. Mình cho con bú sữa mẹ hoàn toàn. Ngoài ăn uống hợp lí, giảm chất béo và tinh bột, tăng lương rau nhưng vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Bên cạnh đó, mình tập luyện, Mình thường xuyên đẩy bé đi dạo kết hợp với đi bộ, vừa giúp tinh thần thư giãn, thoải mái, tối về lại ngủ ngon, Ngoài ra mình cũng dùng miếng nịt bụng. Sau 1 năm mình giảm được 5 kg, rất mừng vì kế hoạch thực hiện giảm cân thành công. Hi vọng các mẹ cũng giảm cân thành công được như mình nhé

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32074 trả lời
    tích lũy được 8568 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10333 trả lời
    tích lũy được 7378 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 987 chủ đề | 
    • 12490 trả lời
    tích lũy được 6721 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10140 trả lời
    tích lũy được 6055 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15562 trả lời
    tích lũy được 5527 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT