Sự phát triển
của bé

Chia sẻ kinh nghiệm giảm cân sau sinh của mình :D

Cân nặng sau sinh là nỗi ám ảnh của các mẹ

Giảm cân sau sinh yêu cầu mẹ kiên trì, tập luyện kết hợp với chế độ ăn hợp lý. Sau sinh cân nặng của mình vẫn gần bằng lúc đi sinh, Mình thất vọng lắm. Vậy là quá trình tập luyện để giảm cân sau sinh mình bắt đầu thực hiện. Mình cho con bú sữa mẹ hoàn toàn. Ngoài ăn uống hợp lí, giảm chất béo và tinh bột, tăng lương rau nhưng vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Bên cạnh đó, mình tập luyện, Mình thường xuyên đẩy bé đi dạo kết hợp với đi bộ, vừa giúp tinh thần thư giãn, thoải mái, tối về lại ngủ ngon, Ngoài ra mình cũng dùng miếng nịt bụng. Sau 1 năm mình giảm được 5 kg, rất mừng vì kế hoạch thực hiện giảm cân thành công. Hi vọng các mẹ cũng giảm cân thành công được như mình nhé

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Thi Nguyen
    • 27 chủ đề | 
    • 7 trả lời
    tích lũy được 151 điểm
    1
  • Dương Mai
    • 63 chủ đề | 
    • 355 trả lời
    tích lũy được 104 điểm
    2
  • Ssarah
    • 10 chủ đề | 
    • 4 trả lời
    tích lũy được 100 điểm
    3
  • Dư Thị Lương
    • 60 chủ đề | 
    • 923 trả lời
    tích lũy được 58 điểm
    4
  • Trần Thi
    • 4 chủ đề | 
    • 2 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT