của bé
Vitamin cho bà bầu rất quan trọng.
Vitamin là một chất mà cơ thể chỉ cần với lượng nhỏ nhưng cực kì cần thiết cho bà bầu. Tuy nhiên, cơ thể không thể tổng hợp được mà phải lấy từ môi trường bên ngoài. Liệu khi mang thai có cần bổ sung vitamin hay không?
Câu trả lời là có. Khi mang thai bà bầu nên bổ sung các vitamin, điển hình là vitamin tổng hợp.Tất nhiên trong thức ăn lượng vitamin cũng có, nhưng khi mnag thai nhu cầu tăng lên rất nhiều. Hơn thế nữa, nếu không biết cách chế biến đúng cách rất dễ làm phá hủy hết các vitamin trong khi đun nấu. Do đó, bà bầu nên uống vitamin tổng hợp để đảm bảo đủ lượng vitamin cần thiết cho thai kì.
Bà bầu nên uống vitamin trước khi mang thai bao lâu?
Nên uống vitamin tổng hợp ngay khi bạn có ý định mang thai, tối ưu nhất là trước khi thụ thai từ 3-6 tháng. Vitamin tổng hợp được khuyến cáo nên uống trước, trong thai kỳ và sau khi sinh.
Chẳng hạn, với acid folic bà bầu nên uống trước khi mang thai khoảng 3 tháng sẽ là tối ưu nhất. Bởi lẽ nhu cầu về acid folic ở những ngày đầu của thai kì là cực cao. Nếu không bổ sung đủ trẻ dễ mắc các dị tật về ống thần kinh như nứt đốt sống, hở hộp sọ, trí não chậm phát triển, thậm chí là vô sọ.
Tác dụng phụ khi uống vitamin tổng hợp và biện pháp khắc phục
Mẹ có thể gặp các vấn đề về tiêu hóa như l:
– Buồn nôn
– Ợ nóng
– Bệnh tiêu chảy
– Táo bón
Các tác dụng này chỉ gặp khi họ dùng quá nhiều vitamin hoặc dùng ở liều vitamin rất cao.
Một ví dụ đáng lưu ý về vitamin A, nếu dùng hơn 10.000 IU hoặc 3.000 mcg vitamin A có thể gây ra các bất thường khi sinh, cũng như mất xương và tổn thương gan.
Một số phụ nữ cảm thấy buồn nôn sau khi uống vitamin tổng hợp trước khi mang thai. Hãy uống trước khi bạn đi ngủ vào ban đêm hoặc cùng bữa ăn.
Bên cạnh đó một loại vitamin cực kì cần thiết cho mẹ và thai kì tuyệt đối không được quên đó là omega 3. Các mẹ nên lưu ý đến việc bổ sung omega 3 để có thai kì khỏe mạnh nhất.
Chúc các mom có thai kì khỏe mạnh !
-
Chương trình Tặng Sữa Miễn Phí từ Enfa
Các Mom nhanh tay vào đăng kí nhận sữa miễn phí nè -
Con 8 tuổi suýt vỡ ruột, tử vong vì lý...
5000 trẻ em mới có 1 trẻ mắc bệnh mang nhiều biến chứng nguy hiểm này. Vì sự chủ quan của gia đình, bé K. suýt tử... -
Tác hại của sinh mổ: Trẻ có 5 thiệt...
Chào đời luôn là một khởi đầu tốt đẹp của bé và của mẹ. Bé có thể đến với thế giới này bằng cách trẻ sinh thường...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!