Sự phát triển
của bé

Bầu bì nên ăn hải sản đúng cách

Ăn đúng để mẹ khoẻ con khoẻ

Những điều cần tránh
Bà bầu cần tuyệt đối tránh với những đồ ăn biển sống, tái chín vì trong đồ ăn sống có chứa rất nhiều vi khuẩn và ký sinh trùng bao gồm salmonella, toxoplasmosis, sán… có hại cho sức khỏe. Thực phẩm để đông lạnh rồi nấu chín sẽ tiêu diệt các loại ký sinh trùng và an toàn cho việc sử dụng.
Theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA), phụ nữ mang thai, chuẩn bị mang thai và đang cho con bú nên hạn chế các loại cá như cá mập, cá kiếm, cá thu vua, cá lát vì chúng có chứa hàm lượng thủy ngân rất cao – đặc biệt gây tổn thương cho trẻ em đang còn bú sữa mẹ.
Bà bầu nên ăn hải sản như thế nào?
– Bà bầu nên ăn nhiều loại hải sản khác nhau như tôm, cua, cá… và thay đổi liên tục trong tuần.
– Một tuần nên ăn khoảng 340 gram hải sản.
– Những loại cá giàu omega 3 và ít thủy ngân bao gồm: cá, tôm nước ngọt, cá hồi, các mòi, cá trích…
– Phải chế biến và nấu chín thực phẩm trước khi sử dụng.

Blog mới nhất

Xem thêm
  • Ngắm hoa Ngắm hoa
    Ko có ba ở bên nhưng mẹ vẫn vui vì có con.2 mẹ con ta luôn đi chơi cùng nhau...
  • có con là động lực cho mẹ có con là động lực cho mẹ
    Mẹ chọn làm mẹ đơn thân mẹ không bao giờ hối hận và mẹ cảm thấy mẹ không cô...
  • Thiên thần tỏa nắng Thiên thần tỏa nắng
    Ngày mới sinh con chỉ khóc hức hức mỗi khi đói hoặc muốn đi tè, đi ị, giờ đây con...
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Trâm Anh
    • 11 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 60 điểm
    1
  • Nắng Mùa Thu
    • 336 chủ đề | 
    • 4150 trả lời
    tích lũy được 55 điểm
    2
  • Vit Cổ Lùn
    • 4 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    3
  • mẹ xí muội
    • 393 chủ đề | 
    • 5597 trả lời
    tích lũy được 38 điểm
    4
  • Dư Luân
    • 2 chủ đề | 
    • 7 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT