Sự phát triển
của bé

Ăn gì hôm nay !

Với tiêu chuẩn Nạp 5 phần trái cây, rau củ mỗi ngày nên dạo này toàn rau luộc là chính

Dạo này có lẻ cũng lên cân đều đều theo đúng tiêu chuẩn rồi, nên mấy hôm nay cứ rau củ quả cho an toàn 

Rau này gồm: Lặc lày nè, cà rốt nè, và khoai lang nữa … toàn những thực phẩm dinh dưỡng nhuận tràng thôi à 🙂 mời cả nhà xơi.

Nghe bảo rằng bầu không nên ăn ăn cà tím vì sợ độc nhưng thực tế thì : Theo các chuyên gia, bà bầu ăn cà tím rất tốt cho quá trình mang thai, trong cà tím có chứa rất nhiều axit folic. Ngoài tác dụng ngừa dị tật bẩm sinh ở não cho thai nhi, axit folic còn giảm thiểu hàm lượng homocysteine trong máu Cà tím còn tốt cho những thai phụ mắc tiểu đường bởi cà tím chứa lượng chất xơ cao, với chỉ số glycemic thấp NHƯNG CẦN CHÚ Ý Cà tím có một chất gọi là solanine, có tác dụng chống oxy hóa và ức chế tế bào ung thư. Tuy nhiên, cà tím lại có tác dụng kích thích mạnh mẽ lên các trung tâm hô hấp, có tác dụng gây mê, vì thế có thể gây ngộ độc cơ thể khi ăn quá nhiều. Cách tốt nhất để phòng ngừa ngộ độc solanine là kiểm soát lượng ăn vào. Nếu ăn khoảng 250 gram cà tím trong mỗi bữa ăn sẽ không gây ra bất kỳ sự khó chịu nào.

Đố bạn biết món ăn trên đây là món gì? Dưa gang muối đó, món này rất hảo cơm, có lẻ dân Quảng Nam mới biết ăn món này nhiều, kho cá, kho thịt, làm gỏi hay đơn giản xào thế này thôi @ ! Bầu mình rất thích ăn món này, ăn ít không nhiều nhưng ăn được cơm rất ngon.

Nên những mẹ bầu thời kỳ tam cá nguyệt thứ 2 từ từ đừng lo lắng quá trong chuyện ăn uống khiến bản thân bị thiếu chất. Vài món nếu không an tâm có thể lên mạng tìm hiểu đọc vài bài viết, nhưng là món gì cũng cần có sự ăn uống hợp lý, không nên quá thừa hoặc quá thiếu cho một món ăn nhé !
 

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Loan Thanh
    • 802 chủ đề | 
    • 32084 trả lời
    tích lũy được 8472 điểm
    1
  • Phạm Ngọc Ánh
    • 930 chủ đề | 
    • 10341 trả lời
    tích lũy được 7362 điểm
    2
  • Mẹ Suti
    • 944 chủ đề | 
    • 12268 trả lời
    tích lũy được 6333 điểm
    3
  • Kim Thoa Bui Thi
    • 801 chủ đề | 
    • 10139 trả lời
    tích lũy được 6044 điểm
    4
  • nguyễn thị thoan
    • 618 chủ đề | 
    • 15559 trả lời
    tích lũy được 5386 điểm
    5
 

Kết nối facebook

 

TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT