Sự phát triển
của bé

10 loại thực phẩm cần thiết cho cơ thể sau Tết

Cà chua, cần tây, dưa chuột, sữa chua và một số thực phẩm khác có thể giúp cơ thể dễ chịu hơn sau những ngày ăn Tết.

1. Cà chua : Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua được xem là loại quả mang lại nhiều dưỡng chất vào bậc nhất với vitamin A, C, K, vitamin B6, kali, folate, thiamin, magiê, niacin, đồng và phốt pho… Đây là những vi chất rất có lợi cho sức khỏe và phòng được nhiều loại bệnh

2. bắp cải : Bắp cải là một trong những loại thực phẩm giúp giảm cân một cách tự nhiên sau những ngày đã ăn quá nhiều như kỳ nghỉ Tết. Loại rau này có chứa rất nhiều thành phần hữu ích của vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng khác. Ăn bắp cải với số lượng lớn vẫn có lợi bởi hàm lượng chất xơ đủ cao và ít calo nhưng không làm tăng trọng lượng.
Do có chứa hàm lượng vitamin C và lưu huỳnh cao, bắp cải có thể giúp loại bỏ độc tố (gốc tự do). Các gốc tự do là một trong những nguyên nhân chính của bệnh viêm khớp, bệnh ngoài da, bệnh thấp khớp và bệnh gút.

3. Bí đao : vitamin E từ bí đao kết hợp với pinocembrin trong mật ong và vitamin nhóm B trong rượu nếp giúp giải độc, thẩm thấu và tăng cường tuần hoàn máu dưới da, đẩy nhân mụn trồi lên. Cao bí đao đẩy hết các sắc tố đen, làm mờ tàn nhang, vết thâm nám, trả lại sự mịn màng cho da

4 Dưa chuột : Dưa chuột là loại quả nông sản có chứa nhiều nước và các loại vitamin, khoáng chất tự nhiên như vitamin C, chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin V3, vitamin B5, vitamin B6, folic acid, vitamin C, canxi, sắt, magie, phốt pho, kali, kẽm.

Khi cơ thể mất cân bằng dưỡng chất trong những ngày tết, ăn dưa chuột mỗi ngày sẽ là phương pháp tốt, hiệu quả và đơn giản nhất để bạn cung cấp dưỡng chất cho cơ thể, đặc biệt là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất tự nhiên phong phú, cần thiết.
Ngoài ra cam , đủ đủ cũng rất tốt cho da nữa đấy các bạn .

(Sưu tầm)

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Hương Ly
    • 9 chủ đề | 
    • 63 trả lời
    tích lũy được 40 điểm
    1
  • Dư Luân
    • 10 chủ đề | 
    • 9 trả lời
    tích lũy được 34 điểm
    2
  • lê Thị Ngọc
    • 6 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 31 điểm
    3
  • Dư Quỳnh
    • 7 chủ đề | 
    • 33 trả lời
    tích lũy được 25 điểm
    4
  • Trần thị Hòa
    • 3 chủ đề | 
    • 5 trả lời
    tích lũy được 20 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT