Sự phát triển
của bé

​Dinh dưỡng hợp lý cho trẻ sơ sinh, mẹ đã biết chưa?

Nuôi con là một hành trình dài đầy hạnh phúc, tự hào nhưng cũng nhiều vất vả, gian truân. Và vấn đề dinh dưỡng cho trẻ luôn là mối quan tâm hàng đầu của các cha mẹ. Ngay từ giai đoạn bú sữa mẹ hoàn toàn 0 - 6 tháng tuổi mẹ đã cần tạo cho bé một chế độ dinh dưỡng hợp lý để có nền tảng thể chất tốt nhất trong những năm tháng đầu đời.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé phát triển thể chất và trí não
Cho tới nay, sữa mẹ vẫn được coi là nguồn dinh dưỡng chủ yếu, lành mạnh nhất cho sự phát triển của bé trong giai đoạn sơ sinh từ 0 – 6 tháng. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) khuyến cáo, mẹ nên nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong 6 tháng đầu. Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tự nhiên, rất phù hợp với dạ dày còn non nớt của trẻ sơ sinh, giúp bé dễ tiêu hóa hơn. Ngoài ra, trong sữa mẹ còn chứa nhiều nhiều dưỡng chất, kháng thể tự nhiên giúp bé tăng cường sức đề kháng, hạn chế nguy cơ bệnh tật và phát triển nhận thức tốt hơn.
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh như thế nào là hợp lý?
Dù bú sữa mẹ, sữa bột hay sử dụng kết hợp cả hai, một chế độ ăn uống chỉ gồm chất lỏng là nhu cầu của bé trong những tháng đầu đời. Trẻ sơ sinh vốn rất mong manh và nhạy cảm, dạ dày cũng như hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện, bé chưa ăn được nhiều, nên các cữ bú của bé cần được chia nhỏ ra trong ngày. Tuy mỗi bé sẽ có một lịch bú khác nhau, tùy cơ địa và sức ăn uống, mẹ có thể tham khảo bảng chế độ dinh dưỡng để “tiếp năng lượng” cho bé tốt nhất nhé:
Từ 1 ngày tuổi đến 2 ngày tuổi: Bé ăn khoảng 30ml-90ml sữa mỗi bữa, 8-12 bữa mỗi ngày.
Từ 3 ngày tuổi đến 6 ngày tuổi: Bé ăn khoảng 60ml-90ml sữa mỗi bữa, 8-12 bữa mỗi ngày.
Từ 7 ngày tuổi đến một tháng tuổi: Lượng ăn của bé tăng lên khoảng 90ml-150ml sữa mỗi bữa, 8-12 bữa mỗi ngày.
Từ 1 tháng tuổi đến 3 tháng tuổi: Bé duy trì lượng sữa 90ml-150ml mỗi bữa, 6-8 bữa mỗi ngày.
Từ 3 tháng tuổi đến 6 tháng tuổi: Bé ăn được khoảng 120ml – 210ml sữa mỗi bữa; 5-6 bữa mỗi ngày.
Theo khuyến cáo của các chuyên gia, việc ăn dặm tốt nhất nên bắt đầu với các bé 6 tháng tuổi. Ở giai đoạn này, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu. Ăn dặm trong giai đoạn này chỉ giúp bé tập làm quen với mùi vị thực phẩm và chế độ ăn đặc hơn. Vì vậy, mẹ chỉ nên cho bé ăn dặm 1 bữa trong ngày trong thời gian đầu. Không nên cho bé ăn quá nhiều ngay trong lần đầu tiên mà chỉ nên tăng dần khẩu phần ăn theo từng ngày. Bạn có thể cho trẻ ăn dặm bằng bột loãng. Lượng sữa mỗi bữa khoảng 150 – 170ml, bữa hoa quả nên cho trẻ ăn theo nhu cầu.
Một số lưu ý dành cho mẹ
Đối với các bé đang bú sữa mẹ hoàn toàn. Để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất cho bé, mẹ nên duy trì việc bổ sung các loại thực phẩm giàu DHA như cá hồi, cá ngừ, dầu cá… và các dưỡng chất thiết yếu khác như choline, canxi, sắt… Bên cạnh đó mẹ nên có chế độ ăn đa dạng, điều độ để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao dành riêng cho phụ nữ mang thai và cho con bú.
Đối với trường hợp mẹ thiếu sữa, mất sữa phải cho bé uống sữa bột, bố mẹ cần pha đúng công thức theo hướng dẫn trên nhãn. Đừng quên rửa tay trước đồng thời tiệt trùng dụng cụ pha sữa. Chỉ pha lượng sữa vừa đủ bé có thể uống hết trong một lần. Sữa đã tiếp xúc với môi trường bên ngoài như chai, bình chỉ tốt khi bạn sử dụng trong khoảng một giờ đổ lại.
Khi bé sang tháng thứ 6, bắt đầu tập ăn dặm, mẹ nên tham khảo kỹ các thực phẩm nào có thể dùng cho bé 6 tháng tuổi. Chọn các loại thực phẩm sạch, có nguồn gốc rõ ràng, cho bé làm quen với lượng ít, nếu bé chưa thích không nên ép bé. Cho bé làm quen với một món ăn trong vòng 3 ngày rồi mới chuyển sang món mới. Nhờ vậy, mẹ có thể dễ dàng biết được liệu bé có bị dị ứng với một loại thực phẩm nào không. Lưu ý vệ sinh miệng sạch sẽ cho trẻ sau khi ăn.
Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Phương Đông thường xuyên tổ chức các hội thảo, lớp học tiền sản nhằm cung cấp kiến thức bổ ích, khoa học cho các sản phụ và người thân, bao gồm cả kiến thức về chăm sóc thai kì và sau sinh. Tham gia các chương trình này, sản phụ và người thân không chỉ biết thêm nhiều kiến thức mà còn được thực hành kỹ năng chăm sóc bé sơ sinh và nhận được nhiều phần quà rất hấp dẫn từ bệnh viện và nhà tài trợ. Có bất kỳ thắc mắc hoặc cần tư vấn gì thêm, hãy gọi ngay hotline 19001806 để được các chuyên gia tư vấn.
 
 
 

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • Mẹ Suti
    • 987 chủ đề | 
    • 12490 trả lời
    tích lũy được 6723 điểm
    1
  • Mẹ Subill
    • 589 chủ đề | 
    • 10357 trả lời
    tích lũy được 5411 điểm
    2
  • Vuumyka
    • 226 chủ đề | 
    • 5605 trả lời
    tích lũy được 5270 điểm
    3
  • Hạ Vũ Ơi
    • 563 chủ đề | 
    • 11758 trả lời
    tích lũy được 4962 điểm
    4
  • Mẹ Din
    • 498 chủ đề | 
    • 7601 trả lời
    tích lũy được 4282 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT