Sự phát triển
của bé

​ THỔI BAY NỖI LO THẤP BÉ Ở TRẺ

​Thể chất của trẻ luôn là mối băn khoăn trong lòng các bậc cha mẹ, đặc biệt là việc phát triển chiều cao của con. Nghiên cứu cho thấy di truyền chỉ quyết định 20% vào di truyền, còn dinh dưỡng và môi trường chiếm tới 80% còn lại. Vì vậy hãy cùng bỏ túi những nguyên tắc vàng để “thổi bay” nỗi lo thấp lùn ở trẻ.

Chú trọng giai đoạn “phát triển vàng”

Trong quá trình phát triển hệ xương của trẻ, vào mỗi giai đoạn khác nhau sẽ có tốc độ phát triển khác nhau. Cha mẹ cần chú ý những thời điểm “vàng” để tận dụng tối ưu giúp con tăng chiều cao một cách tối đa. Thông thường, một trẻ sinh đủ tháng phát triển tốt thì khi chào đời sẽ có chiều cao khoảng 50cm. Trung bình trong năm đầu tiên bé tăng khoảng 25cm, bé trai có thể cao hơn bé gái 2cm.

– Từ trên 1 tuổi trẻ tăng chậm hơn, chỉ 6 – 7cm một năm, tương đương 0,5cm/tháng.
– Tuổi dậy thì (bé gái 10-16 tuổi, bé trai 12-18 tuổi) được coi là “giai đoạn vàng” bởi trẻ có thể sẽ có 1- 2 năm chiều cao tăng vọt từ 8 – 10cm nếu được nuôi dưỡng tốt. Sau giai đoạn nay, chiều cao của bé chỉ tăng trung bình 2 cm mỗi năm.

Do đó, cha mẹ cần nắm vững và có sự đầu tư phù hợp với từng giai đoạn phát triển, chú trọng vào giai đoạn tiền dậy thì để thúc đẩy tăng chiều cao cho trẻ.

               

                         Vào từng giai đoạn bé sẽ có tốc độ phát triển khác nhau
                           
Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý
Dinh dưỡng là yếu tố tiên quyết, đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Vì vậy, bố mẹ cần điều chỉnh cho con một chế độ ăn khoa học và đa dạng mỗi ngày. Bổ sung thêm protein(có trong thịt, cá, trứng, sữa,..), rau-củ-quả. Kiểm soát nhóm tinh bột và chất béo, hạn chế tối đa đồ ăn nhanh, các đồ uống có gas,…gây ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của trẻ, suy giảm sự phát triển của sụn, xương khớp
                   

                                         Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ
                     
Đảm bảo giấc ngủ cho con
Trẻ cần được ngủ đủ và có giấc ngủ ngon để tái tạo năng lượng và sản sinh ra hooc-mon tăng trưởng.  Nghiên cứu cho thấy 90% sự phát triển xương ở trẻ diễn ra trong lúc đang ngủ, đặc biệt từ 22 – 24 giờ hàng ngày. Khi trẻ ngủ sâu và đủ giấc, tuyến yên sẽ được kích thích tiết ra hormon tăng trưởng giúp tăng thêm chiều cao. Do đó, cần tập cho trẻ thói quen đi ngủ sớm vào cùng 1 khung giờ hàng ngày, trước khi đi ngủ 30 phút có thể uống sữa hoặc bổ sung vi chất để đạt hiệu quả tối ưu. Việc ngủ đủ giấc không chỉ giúp trẻ “lớn lên” trong giấc ngủ, mà còn giúp trẻ khỏe khoắn hơn vào mỗi sáng thức dậy, linh hoạt và vận động tốt hơn, kích thích khả năng ăn uống ở trẻ.
              

                             Đảm bảo cho trẻ ngủ đủ và chất lượng giấc ngủ tốt
 
Tích cực vận động, thể dục thể thao
Việc khuyến khích con vận động mỗi ngày sẽ giúp trẻ có điều kiện tốt để tăng chiều cao một cách tối ưu. Những hoạt động này không chỉ chỉ mang lại những thay đổi tích cực về chiều cao mà còn tăng cường sức đề kháng cho bé. Hình thành thói quen vận động từ nhỏ còn tạo cho trẻ lối sống lành mạnh, giúp trẻ chủ động hơn đối với việc bảo vệ sức khỏe của mình.
                          

                          Thể dục thể thao giúp trẻ phát triển chiều cao một cách tối ưu

Kiểm tra sức khỏe thường xuyên
Khi đã áp dụng nhiều cách nhưng chiều cao của trẻ không có nhiều sự cải thiện, bố mẹ nên đưa con tới Y bác sỹ để ngăn ngừa những tác nhân gây bệnh cho bé, nguyên nhân dẫn tới việc bé chậm phát triển chiều cao và giải pháp khắc phục tối ưu, hiệu quả nhất.
 
            

                                         Khám sức khỏe định kỳ cho bé
 
Bệnh viện Phương Đông với đội ngũ bác sỹ giàukinh nghiệm, tay nghề cao, giàu y đức. Khách hàng được thăm  khám và điều trị bởi bác sỹ chuyên khoa giỏi chuyên môn, nhân viên y tế tận tình, chuyên nghiệp. Nếu có bất cứ thắc mắc gì vui lòng liên hệ qua hotline 1900 1806 để được tư vấn và giải đáp miễn phí.
 
Trên đây là những chia sẻ hữu ích giúp các bậc cha mẹ có cái nhìn tổng quan về việc chăm sóc bé yêu, đặc biệt là việc phát triển chiều cao một cách hiệu quả nhất!

Blog mới nhất

Xem thêm
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
Bạn có nội dung cần chia sẻ?
Viết blog
Quản lý blog
 Thành viên nổi bật trong tuần
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT