của bé
Bệnh rối loạn tiêu hóa rất dễ xảy ra ở trẻ. Chỉ cần một sai sót nhỏ trong việc chế biến đồ ăn thức uống, cách cho trẻ thu nạp thực phẩm... là hệ tiêu hóa của trẻ sẽ "đình công". Nếu con gặp phải vấn đề này, mẹ cũng nên chú ý đến việc bị rối loạn tiêu hóa ăn gì tốt nhé!
Nội dung bài viết
- Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Những loại thực phẩm mẹ nên cho bé ăn
- 1. Chuối
- 2. Táo
- 3. Các loại ngũ cốc nguyên hạt
- 4. Thịt trắng và hải sản
- 5. Gừng
- 6. Khoai lang
- 7. Sữa chua
- 8. Men vi sinh chứa lợi khuẩn và chất xơ hòa tan
- Những loại thực phẩm mẹ không nên cho bé ăn khi con bị rối loạn tiêu hóa
- 1. Đồ ăn nhanh
- 2. Đối với trẻ bị tiêu chảy
- 3. Đối với trẻ bị táo bón
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì luôn là vấn đề được các mẹ có con nhỏ quan tâm. Khi bị rối loạn tiêu hóa, một số loại thực phẩm có thể giúp đẩy lùi tình trạng này ở trẻ mà không cần dùng thuốc.
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa ăn gì tốt? Mẹ hãy thêm vào thực đơn cho trẻ các loại trái cây tươi, có nhiều nước, ít chua, giàu chất xơ và tốt cho hệ tiêu hóa của bé như mận, dưa hấu, táo, lê nhé.
Bên cạnh đó, mẹ cũng có thể tăng cường lượng chất xơ cần thiết cho trẻ từ các loại rau xanh đậm màu như mồng tơi, bồ ngót, rau dền, rau đay.
Điều quan trọng mẹ cần ghi nhớ là không nấu các loại rau củ quá chín vì như vậy sẽ làm giảm chất dinh dưỡng có trong nhóm thực phẩm này. Mẹ nên cho trẻ ăn trực tiếp, không nên chỉ ép lấy nước. Có như vậy, bé mới hấp thu được hoàn toàn chất xơ để hỗ trợ hoạt động đường ruột hoạt động, cải thiện hiệu quả các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì? Những loại thực phẩm mẹ nên cho bé ăn
1. Chuối
Trong danh sách thực phẩm dành cho trẻ bị rối loạn tiêu hóa thì chuối là loại quả không thể thiếu. Chuối hàm chứa lượng chất xơ cao có lợi cho hệ tiêu hóa và không gây kích ứng dạ dày của bé. Bên cạnh đó, mỗi quả chuối còn chứa đến 400mg kali, có thể giúp bé đẩy lùi triệu chứng đầy hơi và bù lại lượng kali trẻ bị mất do rối loạn tiêu hóa gây ra.
2. Táo
Các chuyên gia sức khỏe khuyến khích ngay cả khi bình thường, mỗi ngày trẻ nên ăn 1 quả táo để xua tan bệnh tật. Khi bé bị rối loạn tiêu hóa, ăn thường xuyên loại quả này sẽ giúp chống lại những triệu chứng của rối loạn đường ruột như tiêu chảy, táo bón.
Nghiên cứu cho thấy, táo chứa chất xơ hòa tan tốt cho hệ tiêu hóa và còn giúp giữ nước cho cơ thể tốt hơn trong thời gian bé đang không khỏe. Đặc biệt, táo có khả năng tiêu diệt hầu hết các vi khuẩn có hại trong đường tiêu hóa như miệng, thực quản, dạ dày nếu trẻ ăn táo một cách chậm rãi và nhai kỹ.
3. Các loại ngũ cốc nguyên hạt
Một trong các loại thực phẩm tốt cho bé bị rối loạn tiêu hóa chính là ngũ cốc nguyên hạt. Bổ sung thực phẩm này vào chế độ ăn của trẻ, mẹ không chỉ đảm bảo đáp ứng tốt nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày cho con mà còn cung cấp chất xơ dồi dào cùng các dưỡng chất cho hệ tiêu hóa khác cho hệ tiêu hóa của bé hoạt động khỏe mạnh.
Mẹ có thể chế biến một số loại ngũ cốc thành nhiều món cho trẻ ăn như cơm gạo lứt, cháo yến mạch hoặc bánh mì ngũ cốc.
4. Thịt trắng và hải sản
Khi bé bị rối loạn tiêu hóa, mẹ nên cho con ăn nhiều loại thịt trắng, hải sản vì đây là những thực phẩm dễ hấp thu và có thể giúp cải thiện các vấn đề tiêu hóa cho bé.
Các loại thịt trắng như ức gà, cá hồi cung cấp cho cơ thể trẻ một lượng đạm đáng kể, giúp tăng cường chuyển hóa mà không làm trẻ bị đầy bụng.
5. Gừng
Gừng là loại gia vị thường được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho những bé bị rối loạn tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chứng minh, gừng có khả năng kiểm soát nồng độ axít dạ dày, chống viêm và kháng khuẩn rất tốt, giúp hệ tiêu hóa thư giãn và cải thiện hiệu quả các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi hay chậm tiêu ở trẻ.
Mẹ có thể cho trẻ uống trà gừng, ăn mứt gừng hoặc dùng gừng làm gia vị trong các món ăn. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho bé dùng khoảng chừng 2-4gr gừng/ngày thôi nhé.
6. Khoai lang
Khoai lang là một lựa chọn tuyệt vời dành cho bé bị rối loạn tiêu hóa. Khoai lang giàu chất xơ, vitamin C, B6 và các axit amin khác giúp kích thích nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, từ đó làm giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu và điều trị táo bón rất hiệu quả cho bé.
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra lời khuyên, mẹ nên cho bé bị rối loạn tiêu hóa ăn 100g khoai lang luộc chín mỗi ngày.
7. Sữa chua
Sữa chua chứa vi khuẩn có lợi lên men giúp cải thiện các rối loạn đường ruột nhờ đó có thể làm cho hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh. Lưu ý, mẹ không nên cho con ăn sữa chua lúc đó để tránh gây hại cho dạ dày của con nhé.
8. Men vi sinh chứa lợi khuẩn và chất xơ hòa tan
Men vi sinh giúp sản sinh nhiều enzym để làm chất xúc tác cho quá trình tiêu hóa thức ăn, từ đó giúp tăng cường sức khỏe đường ruột để chống lại nhiều vấn đề về rối loạn tiêu hóa của trẻ. Đặc biệt, chất xơ hòa tan trong men vi dinh còn giúp nhuận tràng, ngăn ngừa táo bón.
Mẹ có thể bổ sung men vi sinh lợi khuẩn cho bé để giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy ở trẻ nhé. Tuy nhiên, mẹ nên hỏi ý kiến của bác sĩ để chọn được loại men phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ.
Những loại thực phẩm mẹ không nên cho bé ăn khi con bị rối loạn tiêu hóa
1. Đồ ăn nhanh
Khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa việc ăn những thực phẩm không phù hợp có thể khiến tình trạng này thêm nghiêm trọng. Mẹ nên tạm ngưng cho trẻ ăn đồ ăn nhanh vì những thức ăn này sẽ khiến bé khó tiêu hóa.
- Xúc xích
- Thịt hộp
- Thịt xông khói
- Pizza
- Hamburger
- Sandwich
2. Đối với trẻ bị tiêu chảy
Đồ ăn ngọt khiến tình trạng rối loạn tiêu hóa nghiêm trọng hơn. Vì vậy khi bé bị rối loạn tiêu hóa mẹ không nên cho con ăn những loại đồ ăn sau:
- Bánh kẹo
- Món ăn nhiều đường
- Nước ngọt đóng chai
3. Đối với trẻ bị táo bón
Nếu bé bị táo bón thì mẹ nên hạn chế cho con ăn các loại đồ ăn giàu tinh bột và nhiều dầu mỡ. Bởi vì các loại chất này sẽ làm phân của trẻ khô hơn khiến con khó đi đại tiện.
- Bắp
- Đậu
- Đồ chiên, rán
- Quả chát
Bên cạnh việc quan tâm trẻ bị rối loạn tiêu hóa ăn nên ăn gì để bộ phận này được “xoa dịu” thì mẹ cũng nên chú ý cho trẻ ăn lượng vừa phải. Trong quá trình điều trị rối loạn tiêu cho trẻ, mẹ cũng nên chú ý cho trẻ nạp những món ăn bổ dưỡng, dễ hấp thu để dạ dày của trẻ không phải làm việc quá sức mẹ nhé!
-
"Bắt mạch" 6 bệnh thường gặp ở trẻ emKhông một bà mẹ nào muốn con mình bị bệnh cả. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp bất khả kháng. Trong suốt một năm đầu tiên, một số bệnh xuất hiện quá thường xuyên đến nỗi gần như trở thành một phần tất...
-
"Bắt bệnh" thông qua tình trạng táo bón ở trẻ emThông thường, táo bón ở trẻ em là cách cơ thể bé phản ứng với chế độ ăn uống không phù hợp. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, bé bị táo bón lại là "báo hiệu" của một bệnh lý nào đó. Mẹ nên lưu...
-
"Giải cứu" con khỏi chứng đầy hơiVới người lớn, đầy hơi chướng bụng chỉ là cảm giác khó chịu nhất thời, và bạn có thể nhanh chóng "thoát khỏi" cảm giác này bằng nhiều cách khác nhau. Tuy nhiên, với trẻ em, nhất là trẻ sơ sinh và...
-
"Điểm mặt" 5 bệnh trẻ em nguy hại nhất trong mùa hèĐể bé cưng có một mùa hè đầy ý nghĩa, mẹ nhớ lưu ý bảo vệ sức khỏe của con nhé. Thời tiết mùa hè với nhiệt độ cao kèm theo những cơn mưa đến sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho các loại vi sinh vật và...
-
"Đọc vị" 6 lý do khiến trẻ thường xuyên quấy khócTrẻ thường xuyên quấy khóc trong ngày khiến mẹ càng thêm mệt mỏi. Để hạn chế dần và chấm dứt tình trạng này mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân rõ ràng.
MarryBaby Pregnancy Handbook 2017 đồng hành cùng mẹ bầu hiện đại trong suốt quá trình 40 tuần thai với nhiều thông tin hữu ích được cập nhật.
Lắng nghe những chuyện kể từ "bụng bầu"
-
Rạch tầng sinh môn kiêng ăn gì? Những...Rạch tầng sinh môn là một thủ thuật phổ biến được bác sĩ dùng để hỗ trợ mẹ...
-
Sau sinh bao lâu thì được đánh răng?...Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ thường rất yếu nên việc kiêng cữ đóng vai trò...
-
Sau sinh có được dùng điện thoại không?...Sau sinh, cơ thể người mẹ thường rất yếu. Vì thế, ưu tiên hàng đầu của...
-
Cách nói chuyện với trẻ sơ sinh để con...Trẻ sơ sinh trò chuyện bằng cách bập bẹ, cười hoặc làm một số động tác đơn...
-
Bộ sưu tập 100 cách đặt tên con gái họ...Vợ chồng bạn vừa “sản xuất” được một cô công chúa xinh đẹp, nhưng chưa biết...
-
Màu sắc ảnh hưởng cảm xúc của bạn như...Nếu biết màu sắc ảnh hưởng cảm xúc, bạn sẽ có thể chủ động gây ảnh hưởng đến...
-
Sinh năm 2021 mệnh gì, tuổi con gì?Bạn có kế hoạch thêm thành viên cho gia đình trong năm mới này? Hãy xem thử...
-
Tử vi năm 2021: Bật mí may mắn của 12...Vận thế 12 con giáp trong tử vi năm 2021 có gì đáng quan tâm? Hãy cùng khám...
-
Tử vi năm 2021: 12 cung hoàng đạo đọc...Tử vi năm 2021 của 12 cung hoàng đạo có gì đặc biệt? Hãy cùng đi tìm từ khóa...
-
Bé 3 tuổi bị đột quỵ não, chuyện khó...Mới đây, hàng loạt nghệ sỹ nổi tiếng như Chí Tài, Vân Quang Long… vừa mất vì...
Chủ đề này chưa có bình luận, bạn hãy là người đầu tiên đóng góp ý kiến cho chủ đề này nhé!