Sự phát triển
của bé

Nỗi lo trẻ rối loạn tiêu hóa sau những tuần Tết ăn uống thả ga

Tết đã qua lâu rồi mà hệ tiêu hóa của con vẫn còn trục trặc vì mẹ lơi lỏng chuyện ăn uống của bé một tuần chơi Tết.

Trong những ngày Tết, mẹ có tâm lý “thả cửa” cho con ăn uống tự do hơn một chút để con tận hưởng trọn vẹn niềm vui Tết. Mẹ cần làm gì để củng cố sức khỏe hệ tiêu hóa của bé sau những tuần Tết thả ga.

Vì sao trẻ dễ bị rối loạn tiêu hóa trong và sau Tết?

Rối loạn tiêu hóa ở trẻ không chỉ là đi ngoài, đi phân sống mà trẻ còn đầy bụng, khó tiêu, biếng ăn,… Bản chất của rối loạn tiêu hóa là mất cân bằng hệ vi sinh trong đường ruột gây loạn khuẩn đường ruột, lợi khuẩn bị tiêu giảm, hại khuẩn được dịp tăng sinh ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ thức ăn ở trẻ.

Trong Tết, mọi thói quen ăn uống hằng ngày đều bị đảo lộn. Thay vì ăn uống đúng giờ và đủ chất, bé sẽ được dịp ăn nhiều bánh kẹo, uống nước có ga, thực phẩm nhiều chất béo, ít chất xơ,… Do đó, bộ tiêu hóa của trẻ bị thay đổi nhịp độ và làm việc quá tải dẫn đến các chứng rối loạn tiêu hóa.

rối loạn tiêu hóa 1

Ngoài ra, nhiều gia đình có kế hoạch du xuân, du lịch xa,… trẻ cũng được bố mẹ mang theo trong những chuyến đi này, việc ăn uống của bé cũng bị gián đoạn do không có nhiều thời gian chuẩn bị, bé sẽ được cho ăn những món được mua ở cửa hàng tiện lợi, hàng quán dọc đường đi. Chất lượng và dinh dưỡng của nguồn thức ăn được nấu sẵn này ẩn chứa nhiều nguy cơ của bệnh rối loạn tiêu hóa.

Lập lại “kỷ luật” làm việc cho hệ tiêu hóa của trẻ

Để hệ tiêu hóa của trẻ trở lại nhịp độ làm việc “bình yên”, sau Tết mẹ nên duy trì thói quen ăn uống nền nếp và chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Những món ăn mềm dễ tiêu hóa như cháo, rau củ, quả,… sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé làm việc dễ dàng hơn.

Khi đang trong giai đoạn rối loạn tiêu hóa, trẻ có thể sẽ ăn ít hơn ngày thường, mẹ đừng nóng vội ép bé ăn. Việc ép ăn khi bé không có nhu cầu và hứng thú sẽ khiến giờ ăn uống không còn là giờ vui với trẻ nữa.

rối loạn tiêu hóa 2

Mẹ cũng nên cất  tất cả các loại bánh mứt còn dư lại ngày Tết khỏi tầm tay và tầm mắt bé, không cho bé ăn vặt giữa những bữa ăn để tạo cảm giác đói và hứng thú ăn uống cho bé.

Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho chứng rối loạn tiêu hóa ở trẻ:

Chuối – cung cấp chất điện phân cho cơ thể

Trong chuối chứa nhiều kali giúp cung cấp chất điện phân cho cơ thể. Điều này rất hữu ích trong trường hợp rối loạn tiêu hóa dẫn đến tiêu chảy, mất nước. Chất xơ trong chuối còn có tác dụng hấp thu các chất lỏng dư thừa trong bao tử khi tiêu chảy, khôi phục một số vi khuẩn có ích cho bao tử.

Dứa – giảm đầy hơi, chướng bụng

Trong dứa có nhiều chất xơ giúp thúc đẩy sự hấp thụ của protein trong cơ thể. Từ đó giúp giảm các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, cảm giác khó tiêu.

Sữa chua – điều trị tiêu chảy, táo bón

Trong sữa chua có chứa hàm lượng probiotic và lượng lớn lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa. Đặc biệt, vô cùng hiệu quả trong việc điều trị táo bón và hạn chế nguy cơ tiêu chảy, khó tiêu.

Khoai lang – kích thích tiêu hóa

rối loạn tiêu hóa 3

Khoai lang chứa lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ và carbohydrate cao giúp nhuận tràng và chữa khó tiêu.

Quả bơ – duy trì chức năng tối ưu của đường tiêu hóa

Quả bơ rất giàu chất xơ và chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, rất tốt trong việc duy trì các chức năng của đường tiêu hóa. Nó cũng giúp chuyển đổi beta-carotene thành vitamin A rất cần thiết cho niêm mạc đường tiêu hóa.

Yến mạch – giúp hệ tiêu hóa khỏe

Yến mạch là một trong những nguồn tự nhiên tốt nhất của chất xơ, giúp vận chuyển thức ăn và ngăn ngừa táo bón.

Táo – giảm táo bón

Táo có chứa cả chất xơ hòa tan và không hòa tan. Táo sẽ giúp giảm nguy cơ táo bón và cũng là một nguồn giàu vitamin và khoáng chất để cải thiện sức khỏe.

Men vi sinh – “Thần dược” khôi phục sức khỏe hệ tiêu hóa

Men vi sinh là chế phẩm sinh học để hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng. Trẻ sơ sinh, thậm chí trẻ lớn có hệ tiêu hóa và miễn dịch còn non nớt nên rất cần có sự hỗ trợ của men vi sinh, nhất là khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa.

Mẹ nên bổ sung men vi sinh cho con khi trẻ bị rối loạn tiêu hóa nhằm hạn chế nhiễm trùng hệ tiêu hóa, khắc phục tình trạng loạn khuẩn ruột, từ đó giúp đường ruột khỏe mạnh.

Nên lựa chọn men vi sinh chứa cả Probiotics và Prebiotics cho trẻ vì Prebiotics (chất xơ hòa tan) là nguồn thức ăn cho Probiotics (vi khuẩn có lợi). Prebiotics tạo môi trường cho lợi khuẩn phát triển mạnh mẽ và cải thiện hệ tiêu hóa nhờ đó tăng sức đề kháng cho hệ tiêu hóa của trẻ.

Men vi sinh Golden Lab có chứa hàm lượng lớn Probiotics và Prebiotics được phân lập từ kim chi Hàn Quốc bằng công nghệ bao kép Lab2Pro giúp bảo vệ tối đa các vi sinh vật có lợi trước khi chúng được đưa đến dạ dày.

rối loạn tiêu hóa 4

Liên hệ: 1900 1259 (giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi về hòm thư: songkhoe@bacsituvan.vn để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.

rối loạn tiêu hóa 5

Quảng cáo
Có thể điều trị trĩ tận gốc bằng thảo dược thiên nhiên?

Có thể điều trị trĩ tận gốc bằng thảo dược thiên nhiên? Các trường hợp trĩ nặng thường được can thiệp phẫu thuật cắt búi trĩ. Tuy nhiên, xét về bản chất hình thành, phẫu thuật đôi khi chỉ là biện pháp giải quyết phần ngọn, bệnh hoàn toàn có thể tái phát bất cứ lúc nào.

BẠN NÊN ĐỌC
Video mới nhất
Xem thêm
Những lưu ý khi sử dụng nước mắm cho trẻ ăn dặm (QC)

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện như người lớn. Vì thế, khi bé ăn dặm, bố mẹ nên sử dụng các sản phẩm dành riêng cho trẻ nhỏ, trong đó có nước mắm cho trẻ ăn dặm.

CÙNG [HẢI NHI] NUÔI CON TỰ NHIÊN MỖI NGÀY

Lượt xem: 2.278.814
Đăng ngày: 27/05/2019 bởi Mẹ Gà
Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 Được quan tâm nhất
 
 Thành viên nổi bật trong tuần
  • mailinh
    • 6 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 32 điểm
    1
  • Ánh Dương JP
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    2
  • Đẹp 21
    • 2 chủ đề | 
    • 0 trả lời
    tích lũy được 10 điểm
    3
  • lê mai
    • 1 chủ đề | 
    • 1 trả lời
    tích lũy được 9 điểm
    4
  • luuanh95
    • 27 chủ đề | 
    • 3 trả lời
    tích lũy được 4 điểm
    5
 Kết nối facebook
 TỪ KHÓA ĐƯỢC QUAN TÂM NHẤT