Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ?

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Giấc ngủ là một trong số những chìa khóa vàng giúp bé yêu phát triển khỏe mạnh; vì thế mẹ nào cũng quan tâm chăm sóc giấc ngủ của con.

Không chỉ vậy, việc ngủ nhiều, ngủ đủ giấc cũng giúp trẻ sơ sinh tăng cường hệ miễn dịch; từ đó tránh được các nguy cơ phát triển bệnh tật.

Lý do vì sao giấc ngủ quan trọng đối với trẻ sơ sinh:

• Trẻ sơ sinh ngủ đủ giấc cũng giảm rủi ro bị béo phì.
• Trẻ sơ sinh được ngủ đúng giờ sẽ có sức tập trung tốt hơn.
• Giấc ngủ bảo vệ trẻ sơ sinh khỏi các vấn đề tim mạch và bệnh tiểu đường.
• Giấc ngủ ngon có thể giúp con năng động và thích tương tác với mọi thứ xung quanh.
• Trong lúc ngủ, cơ thể trẻ sơ sinh sản sinh một loại protein có tên là cytokines; giúp bảo vệ cơ thể bé khỏi nhiễm trùng, bệnh tật.

2. Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng (giờ) một ngày là đủ?

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng (giờ) một ngày là đủ? Mẹ nên biết khung thời gian này để có thể dễ dàng theo dõi giấc ngủ của con.

2.1 Thời gian ngủ đủ của trẻ từ 1-12 tháng tuổi

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày? Ở mỗi độ tuổi, thời gian ngủ của bé sẽ có sự khác biệt tùy vào từng tháng tuổi như sau:

• Trẻ sơ sinh 15-20 ngày tuổi: Thời gian ngủ từ 15-16 tiếng/ngày.
• Trẻ sơ sinh 1-3 tháng: Thời gian ngủ của trẻ khoảng 14-17 tiếng/ngày.
• Trẻ từ 3-6 tháng tuổi: Thời gian ngủ của trẻ khoảng 16 tiếng/ngày.
• Trẻ từ 6-12 tháng tuổi: Trẻ sẽ ngủ đến 12 giờ vào ban đêm
• Bé 12 tháng tuổi trở lên: Thời gian ngủ khoảng 12-15 tiếng/ngày.

Như vậy, với thắc mắc trẻ 2 tuần tuổi ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày; trẻ 1 tháng ngủ bao nhiêu là đủ, trẻ 2 tháng ngủ bao nhiêu là đủ thì khoảng 14-18 tiếng/ngày mẹ nhé. Hoặc mẹ có thể xem qua bảng thời gian ngủ của trẻ sơ sinh để theo dõi giấc ngủ của con.

>> Cùng chủ đề trẻ ngủ bao nhiêu tiếng một ngày: Trẻ sơ sinh đói có ngủ được không?

4. Cách chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh

Vấn đề trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng một ngày là đủ, mặc dù là quan trọng. Nhưng một vấn đề quan trọng không kém đó chính là cách chăm sóc giấc ngủ cho con.

Cách chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh:

5.2 Trẻ sơ sinh ban ngày ngủ ít

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày là đủ? Nếu bé ngủ ít thì phải làm sao? Mẹ có thể áp dụng các cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban ngày như dưới đây để con có thể ngủ nhiều hơn nhé.

• Hát ru con.
• Tránh tiếng ồn.
• Massage lưng và đầu cho bé.
• Để nhiệt động phòng đủ mát mẻ.
• Mở nhạc cho trẻ sơ sinh ngủ ngon và sâu giấc.
• Đặt bé nằm ở tư thế ngủ của trẻ sơ sinh an toàn; giúp bé cảm thấy dễ chịu nhất.
• Mẹ ăn hạt sen còn nguyên tâm sen. Vì hạt sen có tác dụng giúp ngủ ngon, khi mẹ ăn vào, các hoạt chất của hạt sen cũng có thể đi vào dòng sữa mẹ để bé bú và ngủ ngon giấc.

>> Cùng chủ đề trẻ ngủ bao nhiêu tiếng: Trẻ sơ sinh ngủ nhiều bú ít, mẹ cần làm gì?

Trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng, bao nhiêu giờ một ngày là đủ? Ở mỗi giai đoạn phát triển, giấc ngủ của bé lại có sự thay đổi khác nhau.

Mẹ nên ghi nhớ bảng thời gian trung bình trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu là đủ cùng với những kinh nghiệm chăm sóc giấc ngủ cho bé mà MarryBaby đã chia sẻ. Từ đó, giúp con có chất lượng giấc ngủ tốt nhất nhé.