Sự phát triển
của bé

Chăm sóc giấc ngủ khi mang thai: 3 giai đoạn thai kỳ

Giúp mẹ vượt qua chứng mất ngủ khi mang thai. Cùng tìm hiểu xem kiểu ngủ nào có thể giúp bạn ngủ ngon trong suốt 9 tháng thai kỳ nhé.

Nhắc đến giấc ngủ khi mang thai nhiều mẹ không khỏi lắc đầu ngao ngán vì dường như mẹ nào cũng phải trải qua tình trạng mất ngủ trong thai kỳ.

Trong suốt tam cá nguyệt đầu tiên, lượng hormone progesterone tăng cao khiến cho cơ thể bạn luôn trong trạng thái buồn ngủ. Bên cạnh đó, tình trạng mắc tiểu vào ban đêm khiến bạn thật khó để có được một giấc ngủ trọn vẹn mỗi tối. 

Khi bước vào tam cá nguyệt thứ hai, giấc ngủ ngon mỗi tối sẽ quay trở lại và bạn cảm thấy cơ thể luôn dồi dào năng lượng. Nên tận hưởng giai đoạn này thật tốt, bởi vì khi bước sang tam cá nguyệt thứ ba, bạn không thể dự đoán được tình trạng giấc ngủ của mình đâu.

Giấc ngủ bà bầu trong 3 giai đoạn thai kỳ

Các thay đổi của cơ thể trong khi mang thai là nguyên nhân chính gây nên tình trạng mất ngủ

Cùng tìm hiểu xem các bí quyết nào có thể giúp bạn ngủ ngon trong suốt 9 tháng thai kỳ nhé:
Giấc ngủ bà bầu trong tam cá nguyệt thứ nhất
Giấc ngủ bà bầu trong tam cá nguyệt thứ hai
Giấc ngủ bà bầu trong tam cá nguyệt thứ ba

BẠN NÊN ĐỌC
bình luận (1 bình luận)
Bạn hãy đăng ký hoặc đăng nhập để có thể bình luận cho chủ đề này nhé.
  • Thanh Huệ
    Thanh Huệ

    Hầu như tư lúc mang bầu mình ngủ rất ít và khó ngủ nữa đến bây giờ cũng thế!

Bé dưới 1 tuổi
Bé 1 - 2 tuổi
Bé 2 - 3 tuổi
Bé 3 - 4 tuổi
Bé trên 4 tuổi
 sản phẩm cho mẹ và bé
 

Bạn đồng hành cùng các bà mẹ

 

Được quan tâm nhất

 
 

Thành viên nổi bật trong tuần

  • Me Ori
    • 77 chủ đề | 
    • 1426 trả lời
    tích lũy được 163 điểm
    1
  • kim tân
    • 94 chủ đề | 
    • 1479 trả lời
    tích lũy được 148 điểm
    2
  • Ngọc Huyền
    • 418 chủ đề | 
    • 7947 trả lời
    tích lũy được 89 điểm
    3
  • ME CUA BAO ANH
    • 100 chủ đề | 
    • 1331 trả lời
    tích lũy được 80 điểm
    4
  • Hà Thị Mỹ Loan
    • 27 chủ đề | 
    • 338 trả lời
    tích lũy được 65 điểm
    5
 

Kết nối facebook